第一步，臉部防曬準備。在使用防曬霜前，首先要做好基礎保養，否則會大大影響防曬品的作用發揮。清潔皮膚，使用磨砂潔膚乳去掉角質，然後沖洗乾淨，擦用營養皮膚的潤膚露。使用防曬品時，一定要注意它的防曬係數（SPF），因爲它同你在陽......

專家們認爲，棕色人種日曬15000小時，就有可能患上皮膚癌。這個日曬時間當然不光是指度假，同時也包括日常生活中受到的日曬，這是一種倒扣式的計數方法，你隨心所欲，日曬次數越多，那麼扣分也就越多。當計分爲零時，再毫無顧忌地將......

本文介紹了預防尿毒症的幾大步驟，對於患者來講，應該瞭解尿毒症的常識，養成良好的習慣、健康的飲食對於尿毒症的預防能起到非常重要的作用。對於尿毒症的發病人羣是各式各樣的，這主要是是由於引發尿毒症的發病原因的不同，對......

據相關專家表示，男士肌膚護理，三個步驟至關重要，即：清潔、滋潤、防曬。不管是在什麼季節，尤其是在冬季，更是不容忽視！第一、清潔首先養成良好的生活習慣在生活中多加註意，讓皮膚得到充分的保護。除此以外男士至少需要擁有這些......

夏季防曬步驟要記住1、重複塗抹防曬霜流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防曬。2、免......

A、面部防曬乳出門前30分鐘塗抹面部防曬產品，使用量約爲一枚一元硬幣大小，均勻塗抹在面部，不要忽略鼻翼、額頭、臉頰兩側等部位。B、眼脣部防曬塗完面部防曬乳後，別忘了塗抹眼部專用防曬品，或者在基礎保養時使用含有SPF值......

夏天即使我們做好的防曬護理，也難免自己的肌膚被曬傷。那麼這時候你就需要做曬後護理的，要知道想要幫曬黑的肌膚美白，可要有耐性，按步驟進行。要想肌膚恢復白皙嬌嫩，正確的保養順序也不能錯。有的人肌膚感覺到曬傷後，會採取......

避免面部皮膚快速的衰老，每日防曬是必不可少的護膚步驟！那麼，該如何做好防曬工作呢？具體事宜小編爲大家介紹如下：爲什麼中年漁夫臉上的皺紋猶如木雕紋理般的深重？爲什麼老年人臉上的黑褐色斑點成片堆積，揮之不去？真正的元兇就......

防曬防曬！男人該如何防曬呢？男士防曬在產品選擇是有學問，在步驟上其實只要三步就能完成了。說實話，男人的防曬其實非常簡單，今天就和小編一起來看看具體的方法吧。男士夏日防曬的三個大招男士防曬第一招：遮陽毒辣的陽光是肌......

1、防曬霜在塗抹完乳或者霜之後再塗。一般護膚的順序是潔面，然後使用爽膚水、眼霜、精華液、乳液或者是面霜，之後就可以塗抹防曬霜了。2、防曬霜是用來防曬的，不過，夏天想要肌膚白白的，平時出門也需要使用遮陽傘、太陽帽或......

軟下疳是一種不可忽視的疾病，也是對人們的危害性相當大的疾病，因此儘早的預防是非常關鍵的，預防軟下疳要從日常生活細節做起，怎樣做才能預防軟下疳呢，只要做到下面7步就可以預防軟下疳。預防軟下疳的7個步驟1、患病治癒前......

下面這個動作能從各個角度上讓肱三頭肌得到鍛鍊，促進手臂處的血液循環並且讓平時很難練習到的上臂細小肌肉得到鍛鍊。在你堅持做拉伸運動和保持身體和動作餓的平穩性的時候，上臂的肌肉會逐漸變得緊實，拜拜肉從此不見了！道......

夏季寶寶防曬4步驟：1、遮陽用具別落下夏季外出給寶貝防曬，小帽子、遮陽傘、防曬衣等等，都能夠很好地幫助寶寶阻擋太陽光的直射，媽咪們可以在出門前給寶寶準備寬邊的帶帽檐的帽子，最好是能夠遮擋住寶寶的眼睛，由於幼兒的視網......

1、應注意飲食中要有富含鐵和維生素c的食物，以預防營養性缺鐵性貧血的發生。通過平衡飲食和服用鐵片可以預防缺鐵性貧血。其他可以引起貧血的病因也應注意。一般通過服用鐵片和飲食就可以補充身體所需的鐵，以達到治療缺......

第1步背靠牆壁站立，將小腿、屁股、後背和後腦部均貼近牆壁，儘量減少腰部和牆壁之間的空隙。如果困難的話，可以將雙腳前移至距離牆壁20釐米左右的地方。第2步後背貼住牆壁，張開雙腳與肩同寬。膝蓋與腳尖保持平行，收緊下顎，上......

夏日就要來臨，防曬霜成了姐妹們阻擋紫外線，營造白嫩肌膚的防線。在選購一款適合自己的防曬霜之後，你是否將它的功效發揮完全了呢？你的使用手法是否還存在着錯誤呢？今天就來手把手教你防曬霜的正確塗抹手法，爲白皙加分！防曬霜......

口腔保健常識1、從小培養正確刷牙好習慣；2、挑選一隻含氟化物的牙膏；3、儘量避免在臨睡前進食甜的食物；4、早、中、晚刷牙一次，每次最少三分鐘；5、牙線比牙籤更有效清除齒縫間的食物殘渣；6、每隔半年至一年到牙科診所進行口......

對於愛美的人來說，一年四季防曬霜這是不能忽略的。不管是在炎熱的夏季，還是寒冷的冬天，出門前一定要塗抹防曬霜，很多人都感覺沒有必要，但時間久了就全部體現在皮膚上了。一般男士很少塗抹防曬霜，所以也不知道塗抹防曬之前都......

預防乳腺癌是可以的。我國乳腺癌的發病有三個特點：乳腺癌發病率增長快、早期發現的病人數量較低、對乳腺癌早期普查的認識較差。那麼我沒就來介紹一下預防乳腺癌的三步驟。早檢查早發現是減慢乳腺癌發病率的最佳途徑，男......

平常在化妝時總是會糾結防曬霜和粉底的順序，事實上在化妝時可以先用防曬霜打底，防曬霜可以起到護理皮膚的作用，再加上粉底進行修飾一下，基本上一個淡妝就完成，而且要外出的話加點防曬霜還是非常有必要的，不僅可以起到隔離紫......