關於心血管疾病一些基本知識大衆知道多少？哪些又是可能存在的誤區？在日前中華醫學會心血管病學分會候任主任委員、北京大學人民醫院心臟中心主任胡大一教授，中華醫學會心血管病學分會主任委員高潤霖教授指出，雖然中國高膽......

眼部脂肪粒怎麼去除?這大概是MM們一年四季都比較關心的問題。如芝麻般大小的白色脂肪粒生長在眼部特別不舒服，而且非常難看，讓眼周肌看起來質感特別不好，針對這一問題，今天就爲大家推薦4個超有效小竅門，能幫你快速擺脫煩人......

瘦身適合自己的才最有效，別人方法研究半天，也不一定對你有效。所以，想要真正意義上的瘦身，就得有效的控制飲食，從去油減脂這方面來看，以下這四步能夠很好的幫助你達到目的，讓你成功健康瘦身！第一步：控制澱粉攝取量比如說，減重時......

一、清晨腰部減肥方法運動是最有效快捷的腰部減肥方法。美體師建議早晚做適量運動，有助於長期鞏固效果。每天早晨睜開眼睛後，仰躺於牀上往前面伸展約10秒鐘，不用屏住呼吸，仰躺時腳部儘量伸展，右膝蓋呈90度彎曲倒於左側腰際......

窩在家裏也能減肥？！很多MM不相信吧。今天小編就來告訴你10個居家減肥的小竅門，窩在家裏也能輕輕鬆鬆減肥哦。編輯推薦：十個誤區讓減肥難上加難1、牀上晨操瘦身效果：鍛鍊深層肌肉，多耗10大卡醒來的時候慢慢坐起，不要用手撐；雙......

以下的小竅門有助於降低血糖生成指數：粗糧不要細作。糧食研磨得越精，營養成分及膳食纖維丟失得越多，血糖生成指數也越高。少吃軟、白、細的大米、白麪，多吃全麥食品。廚房裏要懶點。蔬菜能不切就不切，能生吃的就生吃，豆類能......

6月21日6時34分迎來夏至節氣，在之前江南、華南地區已經出現了高溫晴熱天氣。夏至的到來，多地將啓動燒烤模式桑拿模式。高溫天來臨，我們要做的就是降暑了。那麼如何來降暑呢？快來看看吧。高溫降暑小竅門1.定時飲水夏天防暑......

1.讓大自然幫你降低血壓無論是自己欣賞花園，還是在公園裏漫步，只要把自己融入大自然中，就能使你的血壓降低11%。研究表明：這樣做能立刻平息心中的緊張，包括使腎上腺也平靜下來。每天20分鐘就能奏效。2.用手掌輕拍東西可以......

怎樣運動才能減肥呢？運動減肥有什麼竅門？如何運動能快速燃脂呢？運動瘦身小技巧1.心理暗示有益健身盤點一些日常活動，把這些全歸爲健身，如爬樓梯、扛重物或遛狗等。哈佛大學一項研究將酒店員工分爲兩組，一組被告知打掃房間是......

你知道怎麼快速消耗掉自己身上的脂肪嗎？今天小編告訴你5個小竅門。運動半小時後，再練腹肌：要想有效減掉啤酒肚，運動時先用30分鐘的時間鍛鍊身體其他部位，讓體內的糖原消耗到最低水平，最後再進行腹部練習或有氧訓練，保證做腹......

脂溢性脫髮好發於皮脂腺分泌旺盛的青壯年，常伴有頭屑增多、頭皮油膩、瘙癢明顯，不僅難受，還影響美觀。而鹽水洗頭有治療脂溢性脫髮的功效，同時還能抑制頭皮屑的產生，方法也很簡單：洗頭前，把一勺鹽放入溫水中，融化後用其洗頭，讓......

常見分蜂蜜美容方法有哪些喝蜂蜜美容法。這種方法最有簡單便捷，直接蜂蜜兌溫開水就可以喝了，不要要注意喝蜂蜜美容的時間，以及可能會跟蜂蜜產生不良反應的食物，避免中招。塗抹美容法，通常塗抹的方法是：將蜂蜜加2～3倍水稀釋後......

注意科學飲食，少食高脂肪和高糖食物，已被證實是降血脂的有效措施。因此，對於血脂偏高但未出現併發症的患者，可以通過堅持食用以下的保健湯食，達到降低血脂、防止病情進一步發展的目的。山楂鯉魚湯取約500克的鯉魚一條，山楂......

1、餐前運動最新的醫學研究認爲正常生理情況下，餐後血脂、血糖含量會升高，脂肪酸從血液進入脂肪組織儲存，脂肪代謝的合成大於分解，此時，即使是大運動量也不能有效地減少脂肪。餐前人體處於飢餓狀態，體內脂肪分解，脂肪酸被釋......

一：要鍛鍊也要保證睡眠健身運動一定要在最佳的精神狀態和生理狀態的情況下，用飽滿的情緒投入到健身運動中，才能取得身體鍛鍊的成果和精神情趣的愉悅。如果在情緒低落、萎靡不振、體力下降或身體傷病時強行運動，輕則加重器......

山楂山楂是天然的降脂藥，促進膽固醇排泄。它主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的防病養生作用。但是山楂是酸性食......

想要快速有效減肥，可以利用生活中的一些小細節，生活中有哪些小方法也能幫助有效減肥呢？1.使用小一號的餐具研究發現人們喜歡往盤子裏放過量的食物來解決飢餓問題，因些爲了不吃過量的食物，還是使用小一號的餐具比較好。專家......

冬季怎麼做才能快速減肥呢？小編今天向你推薦快速燃燒脂肪的6個減肥竅門，脂肪的加速燃燒當然就能讓你快速減肥啦。想要快速瘦身的你還在等什麼呢？1.當體內肌肉增加時，基礎代謝率就會上升。所以，體脂肪過高者應進行肌力訓練，......

很多朋友都認爲減肥難，其實，只要大家認真注意生活中的小細節，減肥就很簡單。具體而言就是把久坐不動的生活習慣如看電視轉變爲多活動可能非常重要，而大多數人沒有意識到一個小小的改變就可能會收穫明顯的減肥效果。今天小......

減肥很容易想要健康的減肥卻有點難，但是我們要減肥也得要健康啊，特別是現在年末的時候更得有個好身體回家過年，下面小編給大家分享8個減肥竅門，一起來看下。健康減肥方法一、調整飲食結構肥胖的原因是因爲能量攝入超過身......