大部分小胸女人仍在爲提升胸部海拔孜孜以求，《時尚健康》提倡自然豐胸，以下就是行之有效的私家豐胸絕招◆另類篇夾書豐胸招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前擡至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落爲止，每日多次練習。書的厚度因人而......

1.跆拳道實戰式實戰的最基本姿勢，兩腳前後間隔一步距離，前腿腳尖向前，後腳尖向外打開呈90度角。兩腳掌用力，重心在兩腿中間。後手拳護胸，實戰當中可以用來護頭，護肋，攻擊對手，前手拳護肋，用法和後手拳一樣。鍛鍊部位：運動是腰部......

乳頭溢液是乳房疾病比較常見的症狀之一，也可能是全身許多疾病的臨牀表現之一，產生乳頭溢液的原因很多，有生理性的，也有疾病性的，其中可能是乳腺癌的表現之一。因此，對於乳頭溢液要警惕，不能等閒視之。那麼乳頭溢液到底是怎麼......

我們要知道爲什幺有的胸部豐滿有的平坦。除了遺傳因素以外，主要是內分泌失調，雌激素低下，荷爾蒙分泌不平衡，乳腺細胞對雌激素的反應能力及敏感性低下，或乳房的始基細胞數量不足，甚至發育時期藥物服用不當中斷了乳房的正常發......

產後哺乳四招式1、搖籃式搖籃式餵哺最廣爲人熟悉。嬰兒的頭部枕着媽媽的手臂，腹部向內，而媽媽的手應託着嬰兒的臀部，方便身體接觸。利用軟墊或扶手支撐手臂，手臂的肌肉便不會因爲擡肩過高而拉得繃緊。採用這種餵哺姿勢時，......

乳房是女性最重要的一個部位，所以女性朋友們一定要記住保護好自己的胸部，胸部是女性魅力的一個象徵，下面小編就推薦3個自測乳房健康的妙招。自測乳房健康的3個妙招1、檢查乳房外觀及觸感是否有異樣，如皮膚凹陷、乳頭是否......

豐胸美胸的方法多種多樣,請看下文介紹的健康有效的豐胸美胸方法.瘦，瘦，還要更瘦;大，大，還要更大，這就是女人。僅僅是對身材的追求也是這麼割裂和矛盾的，於是乎，那些身材如麻稈而胸部卻很有料的女人們不得不利用各種手段說明......

女性一生經歷初潮、妊娠、哺乳、更年期幾個重要時刻，都伴隨着雌激素的變化。如果雌激素水平順應了這些變化，就不會給身體帶來異常影響。但如果有人爲或外在因素影響了這些階段，導致雌激素水平突然變化，就會刺激乳腺上皮，誘......

小寶寶出生會讓全家人歡喜，但是一些年輕的媽媽卻爲自己因爲生產孩子產生的形體變化而煩惱。有的人還沒有給孩子斷奶，就想立刻減肥，希望像從前那樣苗條。她們認爲最容易的辦法就是吃減肥藥。其實這是不可取的。減肥藥主要......

健康的飲食習慣遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白的攝入，同時注意補充適當的微量元素。在日本這種以低脂肪含量的食物爲主食的國家，女性患乳腺癌的比例只有美國的10%~15%。脂肪含量高的食物一......

乳房既是女人的驕傲又是女人的煩惱，擁有傲人的乳房自然是一件讓人羨慕的事，但如果保養不當，也會感染乳房疾病，導致乳房不健康。因此，想要讓乳房保持健康就要注重對其的保養，遠離一些傷害乳房的行爲。那麼乳房不健康有哪些原......

29招懶人健身法,讓懶惰你也動起來:１.收縮臀部肌肉：每天重複好幾次這個動作，據說大腿舞女郎就是靠這一招來緊實臀部線條。２.經常換穿高跟鞋和球鞋：這樣可以鍛鍊到小腿部位的所有肌肉。３.把車停遠一點：你至少必須步行兩分鐘才......

擁有完美的乳房，是每個女人的夢想；擁有健康的乳房，是每個女人渴求的。然而，隨着年齡增長，乳房失去彈性、下垂等問題接踵而來。怎樣讓它保持年輕呢？乳房是身體老化得最快的部位之一。要避免乳房衰老，預防措施不可不知，下面告訴......

>>>推薦：老年人的健康從哪兒開始手杖操鍛鍊方法共五式：1.觀星式持棍向上斜指，臂棍斜直，用腕力搖棍畫小圈如前，以意引氣，達於舉臂方側之脅肋。2.垂釣式單手持棍，臂棍平直前伸，以棍之前端畫小圈，愈小愈好。臂勿晃動，只用手腕搖轉，......

乳房瑜伽保健操一式—山式動作分解跪坐。十指相交，雙臂伸展平行地面。頭放低，下巴靠在胸骨上。練習的時候要注意感受我們的身體變化，練習的每一個動作都要與我們的呼吸節奏相互配合。將掌心轉向前方。雙臂儘量向遠......

一、配戴乳罩不合適切忌配戴不合適的乳罩，或乾脆不配戴乳罩。若長期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，應做到以下3點：①配戴......

乳房對於女性來說很是重要，健康的乳房讓女性更有魅力也更有自信，但是在生活環境日漸改善的今天，乳房病變卻層出不窮，乳腺腫塊、乳腺增生、乳腺癌等都在威脅着女性健康。接下來爲大家介紹最傷乳房的4種生活方式，大家一定要......

小寶寶出生會讓全家人歡喜，但是一些年輕的媽媽卻爲自己因爲生產孩子產生的形體變化而煩惱。有的人還沒有給孩子斷奶，就想立刻減肥，希望像從前那樣苗條。她們認爲最容易的辦法就是吃減肥藥。其實這是不可取的。減肥藥主要......

乳房的健康對於每位朋友來說都很重要，特別是女性朋友們，乳房的健康與否不止關乎自己的健康更關乎自己的美麗，小編想提醒大家，如果想保護好自己乳房的健康，就要及時做好乳房保健工作。那麼女性如何保護乳房健康呢？接下來爲大......

編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全你離乳腺癌有多遠？小編告訴你最易患乳腺癌的8類人羣。1、13歲前月經初潮或絕經晚女性月經初潮早（12歲前來月經），絕經較晚（50歲以後絕經），經期長（大於35年），都是公認的發病危險因素。統計數......