換季的時候，是人們抵抗力最弱的時候，這時如果不太注意非常容易得病。而秋天是貼秋膘的季節，也就是爲了抵抗即將到來的嚴冬的寒冷多進補，以維持身體內部的平衡。這時要是多吃一些能夠增強人體免疫力和抵抗力的食品，對於身體......

孕前的營養供給方案還應參照平衡膳食的原則，結合受孕的生理特點進行飲食安排。首先要保證熱能的充足供給，最好在每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎上，再加上400kcal，，以供給性生活的消耗，同時爲受孕積蓄一部分能量，這樣......

近視要補充什麼1、鈣鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中如乳類、豆類產品、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。2、鋅近視患者普遍缺乏......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？夏天運動意味着身體會消耗更多的營養物質。首先最重要的一點是注意補水。炎熱的天氣裏，普通健身者在30攝氏度氣溫下進行1小時量較大的運動，汗液排放量便可達到3升以上。如果不及時補充水分......

蔬菜：多年以前，某醫學雜誌上曾發表了一篇引人注目的報告，報告中說明飲食和生物體對X光反應之間的關係。研究人員將受試的天竺鼠分成兩組，分別用甘藍和甜菜餵養一段時間，再對它們進行X光照射。結果發現，食用甘藍的天竺鼠的出......

秋季是一個適宜進補的好時機，所以很多男人在秋季調理身體比較好，那麼秋季男人補充什麼營養好呢？蛋白質蛋白質應適可而止：除了從事大強度健美運動的男子，多數男士並不需要額外再補充太多的蛋白質，每日中等量的肉、禽、魚或豆......

燒乾貝和薄荷豌豆湯原料：25克黃油、兩根蔥或一個小洋蔥的1/2，切細、300克新鮮或冷凍的豌豆、8張新鮮的薄荷葉、150毫升新鮮奶油、鹽、黑胡椒、20只大的去殼乾貝、1湯匙橄欖油、新鮮薄荷。做法：1、將黃油在小鍋中溶化，加入......

怎樣豐胸?想要豐胸應補充什麼營養?吃什麼豐胸食譜最有效?下面，39減肥編輯來一一爲你解答這些問題，趕快看看吧。豐胸應補充哪些營養?乳房的主要結構就是脂肪和膠原蛋白，想要有豐滿的胸部，就一定要攝取足夠的蛋白質，並且以維......

1.注意補充鹽分和維生素盛夏，人體大量排汗，氯化鈉損失比較多，故應在補充水分的同時，注意補充鹽分。每天可飲用一些鹽開水，以保持體內酸鹼平衡和滲透壓相對穩定。營養學家還建議：高溫季節最好每人每天能補充維生素B1、維生素......

春季寶寶飲食注意：1、保證蛋白質和鈣量的攝入，奶製品是首選食物。1～2歲的寶寶每天保證500毫升左右;2～3歲每天400毫升左右;幼兒園及學齡期的孩子每天350毫升左右。2、保證維生素的攝入，選擇當季的蔬菜、水果，儘可能每天保證3......

蘋果煎蛋餅材料：蘋果250克，雞蛋1個，奶油，麪粉，奶粉各適量。調料：植物油，白糖各適量。做法：1、蘋果洗淨，去皮去核，切成小丁，放在炒鍋中，加入奶油，白糖和少許水翻炒片刻，製成蘋果醬備用。2、雞蛋打散，加水，麪粉，奶粉攪拌均勻攤入熱油鍋中......

孕前該如何補充營養生個健康寶寶是很多夫婦的一大心願，應該如何做好孕前準備呢？因此，孕前及時調整營養結構也成爲當個好媽媽的必修之課。改變不良飲食習慣佛山中醫院的主治營養醫師張年認爲，提前做好營養結構調整的夫婦將......

在和疾病鬥爭的過程中，人體的免疫力發揮着至關重要的作用。合理營養可以改善人體免疫狀況。秋季感冒多發，病毒肆虐，在保證食物多樣、飲食均衡的前提下，適量多補充以下8種營養素，可以增強對疾病的抵抗力。1、蛋白質蛋白質是......

哪些原因造成老年人過瘦變瘦是人體衰老的象徵，很多老年人變瘦並非因爲脂肪減少，而是肌肉的質量和功能下降了，這種肌肉退行症狀被稱爲少肌症。人步入老年後，隨着年紀的增長，性激素分泌下降，使得肌肉合成能力不足，少肌症的發生......

我們的身體每天都需要多種的營養素，這些營養元素都來自於食物當中，那麼哪些食物比較符合男人們的營養需求呢？男人保健應該多補充哪些營養素呢？男人是非常粗心的，在工作上用心，生活上就馬虎，尤其對自己的身體那絕對的不負責。......

養眼護眼的產品食物很多，但最讓人放心還是純天然明目食品。胡蘿蔔的營養價值是人盡皆知的，尤其是養肝明目的作用更是爲人津津樂道。除了胡蘿蔔、蛋、肉、小麥粉、綠葉蔬菜五大類護眼食品，堪稱一道星級護眼菜。胡蘿蔔星級......

媽媽說多吃點，你現在要吃兩個人的飯，婆婆說貴的就是好的，就來這個進口營養品……首先需要指出的是，無論爲孕婦選擇什麼樣的孕期營養品，葉酸都該是其中不可或缺的營養素之一。由中美政府合作的預防神經管畸形合......

補充營養的東西有很多，可能我們大家對於什麼東西補充營養並不是很瞭解，多瞭解一些這方面的東西可以幫助我們更好的補充我們體內所需的營養，補充營養還可以幫助我們更好的提高我們自身的身體素質，更有效的提高我們自身的身......

生活中有一類人是比較容易出現營養不良的，這類人就是慢性的肝病患者，他們相對來說比較容易有營養不良的問題，其實主要就是因爲肝病患者在飲食中少吃蛋白質引起的，而對於肝病患者營養又是很重要的，那麼面對這個問題，肝病患者......

女性經期應該怎麼吃？在經期裏，女性要多注意補充各種營養。因爲，在這個時候女性的各種營養都較爲缺乏。同時，如果出現了痛經的現象就更加要做好日常飲食的安排。下面就來一起看看女性經期應該怎麼吃。女性經期需補充的3種......