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老人有話請大聲說出來
悄然無語的世界,任何人都不能容忍。一個人來到這個世界,首先伴隨着的就是哭聲。哭聲就是嬰兒的語言。長期不能說話的人方纔懂得言語對於一個人是多麼的重要。據說少奇主席的夫人王光美同志就是因爲長期在監獄裏不能夠說......
2023-11-14
老年人要學會記健康日記
記錄身體狀況。有慢性病的老人應該把該控制的指標每天記錄下來,比如血糖、血壓、體重等等,甚至可以按照早中晚、服藥前後等時間點,製成表格或曲線。每天做了哪些鍛鍊,有沒有特別的反應等都可以記錄在案,不僅可以幫老人梳理......
2023-11-14
老年人有時候要學會忘記
一、忘掉年齡人的生理年齡是客觀的,但心理年齡則不同,它反映了人的精神狀態。有人剛過花甲之年,就不斷暗示自己老了。這種消極的心理是健康長壽的大敵。古人云,人不思老,老將不至是有道理的。二、忘掉怨恨一個人種下怨恨的......
2023-11-14
女人要學會說話
美國耶魯大學研究人員讓156名志願者讀一篇以虛擬領導人爲主題的文章,文章中領導人被設定爲四種類型:健談男性、安靜男性、健談女性、安靜女性。研究人員讓志願者給這名領導人的領導能力打分,健談男性平均得分5.64,安靜男......
2023-11-16
要學會看人說話
和不同形態的人物交往,要用不同的交際之道。一、對內方外方的人要誠實委婉日常交往中,有些人直來直去,有棱有角,從而不太討人喜歡。他們往往性太直,情太真,血太熱,氣太傲。他們往往處世認真,不留餘地;做事投入,過於突出;活力四......
2023-11-16
老人要學會放鬆自己
秋天的黃昏,一個人獨坐在沙發上抽菸,看菸頭白灰之下露出隱隱紅光,微微透露出絲絲暖氣,心頭的情緒便跟着那藍煙繚繞而上,一樣的輕鬆,一樣的自由。老年人辛苦了一輩子,退休後該卸掉工作的重擔,終於可以輕輕鬆鬆過日子,快快樂樂享......
2023-11-15
老人要學會放鬆
秋天的黃昏,一個人獨坐在沙發上抽菸,看菸頭白灰之下露出隱隱紅光,微微透露出絲絲暖氣,心頭的情緒便跟着那藍煙繚繞而上,一樣的輕鬆,一樣的自由。老年人辛苦了一輩子,退休後該卸掉工作的重擔,終於可以輕輕鬆鬆過日子,快快樂樂享......
2023-11-16
人生要學會說不
當今的社會中,存在着很多的生活條件,在與人際之間的溝通中,只有存在着良好的方式纔會讓自己立足於社會生活中,學會掌握正確的度,纔會讓自己處於平靜的生活裏,在交往中也要適當的學會拒絕,一味的滿足於別人的要求容易讓自己變......
2023-11-16
老人要學會正確午休的方法
老人要學會正確午休的方法一、不能強撐着不睡有的老人害怕中午睡了晚上睡不着,所以即使中午很困也堅持不睡。其實,適當時間的午休不會影響夜晚睡眠,反倒是堅持不睡會令大腦過度緊繃,更加疲憊。二、不能湊合着睡有的老人覺......
2023-10-19
老人養生要學會戒“六心”
憂心中年人總有很多的事要想、要管、要做,公事私事交叉繁雜,肩上責任不輕。在現實生活中憂心忡忡的中年人居多。這對中年人來說,需要的是擺脫憂心的困惑,凡事要想得開,要有順其自然的心態,這對身心健康有好處。死心中年人工......
2023-11-26
女人要學會調戲老公
1、要經常給他驚嚇或驚喜:比如過生日,送鮮花買蛋糕太普通,做可口佳餚弄的你一身油煙味兒,你最好打扮一下自己,可是美女有的是,他見的多了,不要打扮的如何漂亮,你打扮成個二百五的樣子,頭上梳好多小辮兒,一個腮邊抹紅,一個腮邊抹......
2023-11-16
男人學會傾訴身心更健康
研究表明,總是隱藏心理壓力和內心感情的男人,容易使身體處於亞健康狀態,大大增大患病的風險。因此,專家提醒,男人學會傾訴,釋放壓力,才能使身心更健康。據英國媒體報道,23日公佈的一項研究結果表明,那些不會傾訴自己同事和老闆......
2023-11-20
老人要學會“好好老去”
法國社區的健康講座形式多樣,內容具體,很受百姓歡迎。近年來,隨着老齡人口不斷增加,怎樣健康愉快地度過晚年,成爲很多家庭關心的話題。爲此,許多社區每年都會定期舉辦好好老去專題講座。比如,法國西部有一個叫格蘭的小城,最近......
2023-11-12
人老了要學會制怒
>>>推薦:人老了在情緒低落時如何做?一、自我暗示、激勵。就是給自己提出任務,自己做自己的司令官,堅信自己有能力控制個人的感情。愛發怒的人也不妨搞個座右銘。如:"脾氣暴躁是人類較爲卑劣的天性","仁愛產生仁愛","野蠻產......
2023-11-25
做人要學會說不
你是否希望有時能說不?很多人被迫同意每個請求,寧願竭盡全力做事,也不願拒絕幫忙,即使自己也沒有時間。其實學會委婉的拒絕同樣可以贏得周圍人對你的尊敬。那麼,爲什麼我們繼續答應呢?這可能是因爲我們相信,拒絕表示漠不關心......
2023-11-16
老年人要學會串門聊天
串門聊天退休後的卓阿姨參加了社區的腰鼓隊,每天和一羣老姐妹自娛自樂、其樂融融,既打發時間,又強身健體。前一陣子,她們還受到邀請,在縣運動會的開幕式上進行表演,好不得意!現代社會競爭激烈,年輕人忙於在外求學或打拼事業,大......
2023-11-14
女人要學會說“不要”
女人要學會拒絕!要拒絕暗沉肌膚,拒絕乾燥肌膚,只要水潤潤的自己。那麼,女要如何護理自己呢?1、美肌不要乾癟,補水柔化角質每天洗完臉後肌膚就會變得特別的明亮水潤,一是污物清潔乾淨了,二是肌膚喝足了水分,細胞處於飽水狀態,因......
2023-10-31
老人要學會管理自己的情緒
一、充分認識發怒帶來的不良後果。發怒時可造成心血管機能的紊亂,出現心律不齊,高血壓和冠心病等症狀。嚴重時還會導致腦血栓或心肌梗塞,以及高血壓思者的猝死。當要發怒時,首先想想於自己健康極不利。二、有意躲開觸媒,有......
2023-11-12
老年人要學會面對悲痛
鄰居王大媽的兒子在下班途中遭遇車禍身亡。王大媽悲痛欲絕。之後,王大媽一直處於極度悲痛中,儘管兄妹及親朋好友不斷地寬慰、開導她,可她始終走不出失去兒子的陰影,時而因悲而哭,時而因痛而臥,久之,身心終無法承受長期的悲傷......
2023-11-14
老人要學會珍惜老伴
一對含辛茹苦幾十年的老夫妻,在孩子們成家立業、一家人可以盡享天倫時,卻要分道揚鑣;一位與老伴共度了大半輩子的八旬老翁,對一名50多歲的老太太一見鍾情,向老伴提出離婚……英國最新公佈的統計數據顯示,從2007......
2023-11-14
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