秋季是老年人易發生疾病的季節，此時的氣候變幻莫測，溫差大，白天氣溫仍較高，早晚及夜間則相對較低，這段時間是感冒及胃腸道疾病的多發季節。到了晚秋，天氣漸漸變涼，氣候也逐漸乾燥。受涼後，容易出現咽乾、鼻塞、咳嗽、聲啞、關......

寒冷冬季已去，陽春三月已來。春天是萬物復甦的開始，也是我們養護身體的重要階段。專家指出，春季是四季之始，若如打好飲食基礎，對一年的健康都有重要作用。關於養生，筆者想起關於孔子的故事。據《論語•述而》記載，有一次......

而春季又是皮膚病、心腦血管病等多種疾病的高發期，所以，春季養生對於中老年人來說顯得尤爲重要。醫學專家認爲，春季養生一定要適應氣候和生理變化規律，主要應注意以下幾個方面：防寒保暖春季氣候忽冷忽熱，老年人的代謝功能和......

一、應時起居。夏季則宜晚睡早起，中午一定要午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風寒侵襲，吹的時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面......

節氣已經過了驚蟄，天氣一天天地暖和起來，一些老年人認爲，嚴寒的冬季已過去，在保健上就不用太注意了。對此，專家表示，這種看法是錯誤的，春季是一些疾病的多發期，老年人春季需要多加註意，這樣才能預防疾病，保持健康體魄。1.在春天......

秋季女性如何養生秋天，氣溫漸漸變低，雨水量也跟着減少，氣候乾燥，人的身體，心理自然也會受到一些影響，特別是女性朋友秋季更易有一些健康困擾，那麼秋季女性要如何養呢？1、養肺中醫認爲，秋季養生當以養肺爲主。因此從健康的角度......

伴隨着萬物復甦，人體各組織器官的功能也日趨活躍，爲滿足機體新陳代謝的需要，並抵禦料峭的春寒，應增加如雞蛋、雞肉、魚、蝦、牛奶、牛肉等優質蛋白質的攝入。根據祖國醫學春夏養陽的理論，早春還可適當吃些蔥、姜、蒜、韭、......

1.減少出入公共場所。在疾病流行的高峯期，儘可能減少帶寶寶出入公共場所，尤其是人員密集、通風不暢的地方，以減少接觸感染源的機會。2.及時爲寶寶增減衣物。3.多飲水。若能飲白開水更好。4.做好預防接種。秋季可服用口服......

老年人的組織器官和生理功能慢慢衰退老化，稍不注意就會引起疾病。因此在炎熱的夏季，老年人更應注重養生保健。對於老年朋友來說，如果能順應時節做好夏季養生，不僅能夠順利度夏，還能增進健康、延年益壽哦。下面介紹一些老年......

第一、迎風呼吸不宜理由：冬季氣候寒冷，在運動過程中，人體吸入大量的冷空氣，對呼吸、消化等器官產生不良刺激，會誘發和加重呼吸和消化等器官方面的疾病。第二、不做準備活動不宜理由：冬季氣溫低，有些人，特別是老年人，四肢末端的......

飲食是維持人體生命活動的物質基礎，是人體五臟六腑、四肢百骸得以濡養的源泉。合理的飲食，能夠使人獲得各方面的營養，預防各種疾病的產生，促進病體康復。飲食與養生二者是密不可分，息息相關。下面是秋季養生的一些注意事項......

雖然老人養生不分季節，但秋天的氣候乾燥溫差大，老人秋季有很多常見高發病，所以養生預防至關重要。老人們想要健康度過秋季，那自然要多加了解老人秋季養生知識。那麼老人秋季如何養生呢？老人秋季養生注意事項有哪些呢？接下來......

大寒是二十四節氣中的最後一個節氣，大寒過完之後緊接着就是立春。立春是一年當中的第一個節氣，立春意味着萬物復甦，生氣盎然的春季來臨了。下面我們就詳細介紹下老人春季養生應注意的事項是哪些：一、要勤於活動春光明媚，正......

秋天短，但從養生角度說卻很關鍵，安度寒冬就得從涼意甚濃的秋天保養。白露時節，養生方面，主要是養肺。白露是我國全年晝夜溫差最大的一個節氣，所以老人一定要做好夜間的保暖，以免感冒。從白露開始，天氣越來越涼，有些人出現手腳......

每個人都應該掌握一些養生常識，例如秋季如何養生。關於秋天，不少文人墨客都表示這是一個好的季節，萬物大豐收，的確如此。但是也是在這秋高氣爽的季節，氣溫的下降，人們也應該知道如何養生，下面我們就來介紹一下四季養生之秋季......

古代醫學家認爲，秋季，草木零落，氣清風寒，節約生冷，以防疾病，此時宜進補養之物以生氣。如果在這樣的氣候條件下，人們若不注意養生保健，身體就容易患病，使舊病復發，因此，秋季養生一定要注意以下六方面：1、早起早睡。祖國醫學主張秋......

老年人的組織器官和生理功能慢慢衰退老化，稍不注意就會引起疾病。因此在炎熱的夏季，老年人更應注重養生保健。對於老年朋友來說，如果能順應時節做好夏季養生，不僅能夠順利度夏，還能增進健康、延年益壽哦。下面介紹一些老年......

中醫認爲，煥爲秋季的主氣，稱爲秋燥，其氣清肅，其性乾燥。常見口乾、脣乾、鼻幹、咽乾，舌幹少津，大便於結，皮膚幹，甚至皸裂等症。由於秋季空氣逐漸變冷，可促使栓塞、中風、支氣管哮喘、消化不良、膽結石絞痛、心絞痛等病發作；還易......

秋季養陰防濫補根據中醫"春夏養陽，秋冬養陰"的原則，現在已進入秋季進補的季節。但進補不可亂補，應注意不要無病進補和虛實不分濫補。中醫的治療原則是虛者補之，不是虛症病人不宜用補藥。虛病有陰虛、陽虛、氣虛、氣血虛之......

秋季是胃病的多發季節，患有慢性胃炎、胃潰瘍的朋友，更應格外小心，以防舊病復發。中老年人本身身體各部分機能衰退，所以得了胃病後，平時更要注意保養並配合藥物治療。那麼秋季老人如何養胃護胃？下面幾個要點要記住。切忌暴飲......