開開心心吃5天，你就能擁有好身材。減肥就這麼簡單節食減肥?沒毅力，吃藥減肥?沒勇氣。現在的美眉們要求越來越高標準，既要減肥，又要大吃大喝!既要瘦身，又不能傷害身體!的確，減肥在左，健康在右。如果想要完全滿足要求，傳統的力......

其實，減肥並不難，難的是找到科學的減肥方法並且持之以恆，後面一點是很多人難做到的，因此，減肥成功的人不多，失敗的人很多。現在減肥的方法多如牛毛，那我們今天來介紹一種比較簡單的而且很有效的減肥方法，希望可以幫到那些渴望......

冬季來了，減肥人士紛紛嗷嗷大叫：冬天好冷啊！怎麼才能減肥啊！今天就給大家介紹一個飲食減肥，讓你在寒冷的冬天，還能瘦下來，一舉兩得呀！一杯酸奶+2克紅糖攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用的，效果不錯。酸奶可以讓不停運動......

1.荷爾蒙和藥物女人的體質天生就很容易水腫，除了一般的荷爾蒙，還有特殊的荷爾蒙會阻礙你的身體排出多餘的水分。比如胰島素（用來消化糖分），腎上腺皮質酮（壓力大的時候會自然分泌），還有雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇。你的腎臟會受到......

在這個食慾之秋，想着吃沙拉的話應該沒問題，跑跑步應該能防止肥胖吧，但沒想到還是。。。。。。讓我們手握選美優勝者們都在私下裏實踐的正確瘦身方法，就在這個秋天，一起成功瘦身吧！這次給我們建議的是，國際小姐代表的教練村上......

長期堅持減肥，但是卻一直都看不到效果？好不容易瘦下來了，一段時間後卻發現又反彈了？很多人在減肥的時候都能遇到各種各樣的奇葩問題，爲什麼別人怎麼吃都不會胖，甚至還有越吃越瘦的趨勢，而你卻喝個開水也長胖，吃了減肥藥還瘦不......

大多數女生都覺得自己胖，但是衡量胖瘦的標準每個人又都不一樣，有的人是以健康體重爲標準。而有的人則是以什麼A4腰啊，反手摸肚臍啊等等。真的是一個比一個扎心。但是不管衡量的標準是什麼，只要自己真的瘦，那麼就什麼都不是......

瓜子臉、鵝蛋臉一直被譽爲美人臉。臉部的一些缺陷使得很多MM跟美人無緣。很多MM會問，下頜骨肥大怎麼辦？咬肌肥大怎麼辦？頰脂肪墊肥胖怎麼辦？我們聽聽面部整形專家怎麼說？下頜骨肥大怎麼辦？正常的下頜角角度是120°左右，與......

減肥幾乎是每個女人都心心念唸的事情，但也總有一部分人沒有時間和精力去減肥，針對這類人，不如試試神奇的穴位按摩法吧。1、百會穴——飯前按摩可以減少食慾位置：百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。瘦......

生活條件越好，肥胖也就越來越困擾着人們，那麼你知道有什麼方法能讓人快速瘦下來嗎？下面跟着小編一起來看下。減肥一直是個熱門的話題，特別是現在天氣越來越熱，很多女生都希望自己能更瘦一點，肥胖雖然不會真的毀了人的一生，但......

導語：想減肥的MM多半都會控制飲食，但是常常有人吃得少可就是不瘦，或者吃得少但犧牲了健康，這樣得不償失!本文就是要告訴大家，怎樣天天有美食吃，天天吃得不同，還能夠瘦下來的良方。一週七天食譜，滿打滿算，全部照顧到。星期一主......

這樣減肥讓你瘦不下來盲點1.每天慢跑+有氧，怎麼不瘦反胖!每天起牀第1件事就是到附近學校的操場跑個3、5圈，中午再到公司附近的健身房上有氧課，每天風雨無阻從不間斷，飲食方面也相當注意，吃的相當低卡，但是仍然體重上升?都已......

很多人煩惱白天沒有時間減肥，但是又想保持好身材，這可怎麼辦呢？有沒有什麼方法可以兩全？下面小編給大家分享個睡前減肥瑜伽，一起來看下吧。嬰兒式以嬰兒式來開啓我們的睡前瑜伽·雙膝打開與臀部同寬，跪在墊子上，大腳趾......

春天近了夏天還會遠嗎?你大概已渴望着披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點夏色的動人場景了吧?可心急吃不得熱豆腐，還是先讓我們一起來看看如何將一個冬天尤其是經歷春節後養起的三五公斤肥膘減掉吧!食譜一晨起飲水1杯......

美食是瘦身一族最最發怵的大敵，現在，既不要你花費很大的精力定時定量去做運動，也不用你天天餓肚子。反而，你必須乖乖地按着瘦身食譜，享用比你平日還要豐富的美食，就連冰激凌也可光明正大地列入你的餐單，這對那些貪吃又怕胖的......

有些人說喝水都會胖，當然這只是玩笑話，其實只要大家堅持拒絕所有的加工食物，例如零食、汽水、酒、罐頭、香腸，減肥真的不是一件難的事。純天然無加工的食物，全都是營養豐富，身體消化了這些優質食物後，新陳代謝率也會提高，使我......

沒有人喜歡大象腿，看到街上美女們露出袖長的雙腿，很多人羨慕不已，想要瘦腿怎麼做呢?可以瘦腿的運動有哪些?來試試這些運動吧，讓你快速瘦下去。......

還在爲身上的贅肉煩惱嗎？還在爲約會而找不到合適的衣服嗎？今天小編就爲你準備了約會前12小時緊急瘦身法。只要你按照下面的方法做。保證能第二天就能瘦很多，在男友面前美美的出現！1、矯正姿態：走出迷人的步態雙肩稍向後並......

1調整飲食結構，多食排水利尿食物多攝取一些幫助排水利尿的食物如薏仁水、紅豆、冬瓜、西瓜、菠菜等對消除身體水腫非常有效，能通過內循環來促進代謝和循環，緩解水腫現象。2海鹽SPA，改善下半身水腫近年來風靡全球的芳香海......

夏天到了，很多人白天沒有足夠的時間可以運動減肥，那麼就來夜跑吧，下面一起來看下夜跑減肥瘦的快的祕訣有哪些。許多人視跑步是一種很好的減肥方式，的確如此，很多人也由此減肥成功了，但是這是爲什麼呢？有的人卻怎麼也瘦不下來......