美國一項研究發現，學習樂器能夠使大腦發生變化，音樂訓練能夠提高演講和外語水平。儘管過去有人認爲聽莫扎特或其他古典音樂可以讓人變得更聰明，但是並沒有足夠的證據證明音樂能提高智力。不久前，美國西北大學的一項研究以......

單腳站立時是不是腳踝忍不住一直晃動，那是因爲肌肉不平衡，就算平常有運動習慣的人也一樣，肌肉鍛鍊有哪些方法？想要鍛鍊肌肉平衡感，可以試試這5個運動。啞鈴練肌肉單腳硬舉雙手各拿一個啞鈴，自然擺放在身體兩側，左腳站立，右腳......

很多父母在他們的孩子第一次拿起長號在家裏練習時都會奉承孩子說他們做得很好。但是，樂隊課堂確實能夠激發他們孩子的大腦功能。根據呈現在美國心理學協會年會上的一個研究顯示，音樂學校可以影響大腦發展。研究者們發現......

怎麼才能將力量訓練完成的更好呢？其實力量訓練可以分成腿部和手臂力量兩個比較重要的模塊，那麼如何進行手臂力量訓練呢？腿部力量訓練又是怎麼做呢？不妨一起來看下吧！手臂力量訓練臥推：緊緊抓住槓鈴。你需要緊緊抓住槓鈴，集中......

大家對這項運動一定是不陌生，或許還不少人正在練習，想說的是，其實你們不懂真正的平板支撐，因爲今日小編想要推薦四種平板支撐變化的訓練動作，或許你未必知道一種哦，趕緊學起來！平板支撐訓練姿勢1、手腳觸碰練習。保持傳統的......

能夠鍛鍊肌肉的方法有很多，但如何針對性的進行鍛鍊呢？比如鍛鍊手臂肌肉、胸部肌肉等，其實這些都是有對應的訓練動作的，今日小編詳解四個部位肌肉的對應訓練動作，趕緊學起來！鍛鍊肌肉的方法手臂肌肉：啞鈴做的時候雙手慢慢舉起......

我們都知道想要有健美的肌肉就需要有相應的鍛鍊才能達到，那麼我們具體擁有完美的肌肉需要哪些要素呢？下面我們一起來了解下吧。1、強度首先你要找到你訓練的的強度、即負重抗阻的大小，一般講，用極限負荷85%以上的重量爲大......

下面小編就教大家兩個戶外身體力量訓練方法，這其實是誇張的走路姿勢，往前跨一大步，找到你的平衡，然後邁出另一步，邁的時候腳不能碰地。1、身體力量訓練：30分鐘做這些練習時，你可以慢慢來，你可以重複做，都是有幫助的。熱身：慢跑1......

中醫認爲，音樂不僅能娛樂，還能舒神靜性，頤養身心。但是通過音樂來養生也並不是可隨意而爲的，要選好音樂的類型及聽音樂的時間。在中醫中更有人體不同的臟器需要通過不同的音樂來調適的說法，下面我們就來補上音樂養生的這一......

從寶寶出生到2歲屬於感知運動階段。在這一階段，寶寶建立的所有認識基礎，是他日後感知覺發展和智慧發展的起點。開發這一階段的智慧，孩子將終身受益。而音樂是開啓人類智慧寶庫的鑰匙，因此適時地對寶寶進行音樂啓蒙，將對智......

每個人都認爲自己的孩子是最聰明的孩子，我可很有把握地說，大多數父母會做任何事來使這句話成爲現實。如果你是其中一個家長(或打算很快成爲其中之一)，那麼我將告訴你一些激動人心的消息。羅格斯大學的研究人員正在開發一......

當身處在水中的時候,水越深,浮力越大,按照水位深淺不同,大約可減輕50%至90%的人體重力,這時對於體重過重,或是下背痛及膝蓋腳踝等關節有受過促進血液循環,新陳代謝,達到復健的按摩效果,舒緩關節與聯結組織的壓力,同時......

如果你知道，某些類型的力量鍛鍊可以讓心臟受益，提高你的平衡性，增強骨頭韌性，並有助減肥，讓你的體形和感覺都更好，你會不會想開始呢?研究表明，力量訓練有很多種，並不只是健身房裏的舉重。它能造福於所有年齡段的人，對關節炎和......

藍牙音響是愛音樂的朋友們不可或缺的配件之一，發展至今，它的種類五花八門，但大多數還是適合用於室內使用。很多情況下在戶外也很需要音響，比如說運動、野餐，ORICO正式看出了人們這方面的需求，於是推出了ORICOBS1這款便攜式......

上胸肌和胸肌中縫怎麼練是最好的呢？大家知道想要練出好看又健碩的胸肌，上部和中縫都需要認真分配訓練方法才行。那麼中上胸肌怎麼練好呢？不妨跟小編一起來認真的看看和學習下吧！怎麼鍛鍊上胸肌1、啞鈴上斜臥推姿勢：首先，椅......

健身吃鹽很講究的，有些人認爲吃鹽不利健身的效果，但這不是特別正確的想法，少鹽纔可能比較有用！下面跟着小編來一起看看吧，希望對大家有幫助。健身不吃鹽嗎一味地追求低鈉低鹽，確實需要很厲害的自控能力！但是這樣做也並不是很......

怎麼訓練肱三頭肌呢？肱三頭肌如何鍛鍊的效果更出色，而且能夠鍛鍊的更全面呢？那就要開展針對性的訓練了！比如瞭解肱三頭肌外側的練習動作以及長頭訓練的動作等，做好這些，還怕練不好肱三頭嗎？如何鍛鍊肱三頭肌大家要知道肱三頭......

孫楊外訓備戰曬黑，爲了備戰4月份的全國游泳冠軍是以及8月份的亞運會，孫楊目前在澳大利亞進行系統性的訓練，目前爲期40天的訓練已經過去半程，由於長期的在室外進行訓練，且每日訓練量很大，導致了孫楊被曬黑了。孫楊曬黑照片：孫......

自閉症又稱孤獨症，是一種腦功能障礙引起的嚴重的長期發展障礙的綜合症，通常在三歲前可以察覺，障礙或異常主要表現在言語發展與溝通、社會交往以及情緒與行爲模式等方面。語言能力是人類智能結構中最重要的基礎能力之一，是......

無論是生活上或是運動中，平衡力都十分重要，良好的平衡力能提高我們的運動表現，減低受傷機會。好的平衡力除了指你能保持一個靜止動作而沒有移動，亦包括你做一個動態動作時可以保持穩定，如跑步時沒有大幅度的左右搖擺等。下......