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睡衣穿錯了影響女人睡眠
到了夏天,各式各樣的睡衣都會吸引衆多女生的目光,那麼你們瞭解睡衣的料子,顏色和款式對我們健康有哪些影響?下面,小編爲大家解讀睡衣的特點,看你是不是選對了睡衣。顏色淡雅和輕淺的色彩,既適合家庭穿着又有安目寧神的作用,而......
2023-11-24
中醫告訴你爲何睡不好覺
有些人有自己的睡眠決竅,睡得好,睡得香,身體健康精神棒。但有些人睡不着,睡不踏實,睡完了不解乏。..。..睡得好的小決竅有哪些呢,失眠了又該怎麼治療呢,專家提醒,治療失眠方法有很多,但要因人而異。下面,就隨小編一起看看治療失......
2023-11-15
18個影響睡眠的生活惡習
【影響睡眠的18個惡習】⑴睡前思緒萬千⑵睡前飲酒飽食⑶睡前喝咖啡喝茶G⑷睡前過多說話|⑸睡前劇烈運動⑹睡前吵架生氣⑺睡前不關手機,⑻不按時睡覺⑼牀上看電視⑽睡不着數綿羊⑾回籠覺補覺或提前睡⑿仰面睡趴着睡⒀......
2023-11-20
睡眠影響着你的性慾
性愛的夜晚不會失眠美國專家在研究睡眠與性關係時,發現了一個有趣的現象:人的睡眠分爲兩種模式,一種爲深睡期,每次持續約1.5個小時;另一種爲急速眼球運動期,這時候眼球急速運動,常常做夢,每次持續約30分鐘。兩個模式有規律地......
2023-11-16
從睡眠來推定一個人的心理是否有問題
現代的人往往都有睡不着、易醒、起太早等狀況的困擾,這些情況除了身體與環境因素外,其實這往往與心理狀況也有很大的關係。如何從睡眠來推定一個人的心理是否有問題呢?睡眠醫學專家表明,抑鬱會引發睡眠障礙,其中最爲典型的......
2023-11-16
有何心理因素會影響睡眠
怕失眠心理:許多失眠患者都有失眠期特性焦慮,晚上一上牀就擔心睡不着,或是盡力去讓自己快入睡,結果適得其反。人的大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑制兩個過程。白天時腦細胞處於興奮狀態。工作一天後,就需要休整,進入抑制......
2023-11-24
西班牙推睡眠香皂 影響睡眠有哪些因素
目前這款香皂售賣的很不錯,因爲價格比較優惠,一塊香皂只有2歐元,使用之後有效率可以達到77%以上,因此,西班牙人很喜歡這款香皂,不過,對睡眠改善的效果和香皂放置的位置有很大的關係,究竟放在哪裏更合適,這個只有消費者自己去嘗......
2023-10-18
影響女性睡眠的七個因素
一、以衣代被寒冷的冬夜,有些女性怕着涼受寒,往往穿着毛衣、毛褲或棉背心等睡覺。人在睡眠狀態下軀幹、四肢肌肉是放鬆的,而且睡得越香甜,肌肉就越鬆弛。穿過多的衣服睡覺,會影響其全身肌肉的放鬆,不利於血液循環和呼吸功能......
2023-11-20
影響睡眠的因素 睡前做事居然會影響睡眠
很多人都知道擁有好的睡眠是獲得健康的重要途徑,但是很多人在日常的生活中卻經常被失眠所困擾,這究竟是因爲什麼事情而造成的呢?小編今天就給你們介紹下影響睡眠的因素以及影響睡眠的食物。睡前做哪些事情會影響睡眠1、......
2021-05-05
影響老年人睡眠的因素有哪些
要想改善老年人睡眠,首先要了解易導致老年人睡眠障礙的原因。一般說來,偷走老年人睡眠的兇手主要有以下幾個:1.老年人由於中樞神經系統結構和功能的退行性變,導致睡眠週期節律功能受到影響。老年人睡眠障礙多表現爲夜間多......
2023-11-14
哪些因素會影響嬰幼兒的睡眠
關於寶寶怎樣有好的睡眠我們進一步進行了研究,我們找來今天的主角方方來進行睡眠狀況大偵破。方方長得慢。到底是什麼原因造成的呢?醫生像一個細心的偵探,在調查了遺傳、營養等方面的因素之後。又有針對性地對方方的睡眠......
2023-11-12
什麼因素影響老人睡眠
老年人的睡眠有四個特點:一是入睡的潛伏期要比年輕人延長;二是午睡時間較長;三是24小時中總的睡眠時間增加,但夜間睡眠時間有所減少;四是老年人在後半夜常出現覺醒,大約有15%的老年人常於清晨5時以前醒來。但大部分老年......
2023-11-07
影響孩子睡眠的因素有哪些
關於寶寶怎樣有好的睡眠我們進一步進行了研究,我們找來今天的主角方方來進行睡眠狀況大偵破。方方長得慢。到底是什麼原因造成的呢?醫生像一個細心的偵探,在調查了遺傳、營養等方面的因素之後。又有針對性地對方方的睡眠......
2023-11-13
六個心理因素影響睡眠
怕失眠心理:許多失眠患者都有失眠期特性焦慮,晚上一上牀就擔心睡不着,或是盡力去讓自己快入睡,結果適得其反。人的大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑制兩個過程。白天時腦細胞處於興奮狀態。工作一天後,就需要休整,進入抑制......
2023-11-21
女人爲什麼喜歡裸睡 影響女人睡眠的因素
生活中很多女人在睡覺時喜歡裸睡,其實裸睡不僅是一種習慣,它更有助於身體健康,但是也有很多人並不瞭解,因此經常有人問女人爲什麼喜歡裸睡呢?哪些原因影響女人睡眠呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。女人爲什麼喜歡裸睡?1......
2023-10-28
睡眠可影響性激素水平
馬薩諸塞州布萊頓睡眠健康中心內科主任、前美國睡眠醫學協會主席勞倫斯·艾普斯坦指出:你會感到驚奇,睡眠可以影響荷爾蒙的分泌,還可以影響我們認爲跟老化有關的一些因素。睾酮是固醇類荷爾蒙,在性慾、精力、肌肉量......
2023-11-21
哪些因素影響老人睡眠
人們常說人到老年睡得少。有些老人夜夜難眠,原因卻非衰老,而是不講究睡眠衛生。睡眠醫學專家指出,老人喜好的搓麻將、喝濃茶,甚至是陪伴身邊的寵物,往往會導致睡眠質量差。長期喝濃茶年老難安睡58歲的吳伯這幾年來基本上就......
2023-11-08
影響寶寶睡眠的因素有哪些
寶寶失眠細查因寶寶從六個月開始,特別是一歲左右,就不再像以往那樣,只要睏乏就能入睡。這原因是多方面的。首先,一歲以後,寶寶自我意識開始葫動,特別是學會走路後,當他們感覺到能控制自己的身體。就想盡情試驗冉己的能力,嘗試......
2023-11-14
睡眠不好怎麼辦 影響女人睡眠的9大原因
對於有家庭負擔的年輕職業婦女而言,工作、家庭必須兼顧,太多責任要扛,她們蠟燭兩頭燒,睡眠不足幾乎成了一種常態。中年婦女在卸下大半輩子的重擔、孩子也都離家後,生活雖然清閒,卻又面臨更年期的挑戰-荷爾蒙變化帶來種種不......
2023-10-29
影響老人睡眠的5個原因
一、忌臨睡前吃東西人進入睡眠狀態後,機體部分活動節奏便放慢,進人休息狀態。如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的負擔,身體其他部分也無法得到良好休息,不但影響入睡,還有損於健康。二、忌睡前用腦過度晚......
2023-11-23
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