(一)加強髖部的自我保護意識。
(二)走路時要腳下留神、避免摔跤，若滑倒時儘量不要讓臀部着地。冬季在冰雪地行走時，要注意鞋底防滑。
(三)在體育活動之前，要充分做好髖部的準備活動，以感覺自身發熱、四肢靈活爲度。
(四)在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，儘量不要幹過重的活。幹活時要注意地面平整。
(五)髖部若受傷後應及時治療，切不可在病傷未愈情況下過多行走，以免反覆損傷髖關節。
(六)生活中要避免酗酒，提倡少飲或不飲。
(七)不管患什麼病，要儘量避免少用或不用激素類藥物。
(八)要適當控制自己的體重，以免身體過胖。
(九)股骨頸骨折術後，切忌提前下牀行走、負重。禁酒及含酒精類飲料;
(十)低脂、低膽固醇飲食
(十一)注意天氣變化，風寒溼邪，再次損傷。
(十二)忌水產品。因爲水產品會引起體、內代謝紊亂，引發痛風性關節炎、關節腫痛等。
(十三)補鈣加服維生素D，以增強鈣的吸收。
(十四)飲食要做到：多食用新鮮蔬菜和水果
(十五)多曬太陽，每天堅持鍛鍊。
瞭解了股骨頭壞死的預防方法以後，大家應該在日常生活中注意養成良好的生活習慣，避免一些生活陋習成爲股骨頭壞死的誘因。做好股骨頭壞死的預防工作，遠離股骨頭壞死!
