隨着年齡增長，很多男子在性生活過後會出現不同程度的疲勞感，如全身痠軟、嗜睡、乏力等。有的人會很快恢復，有的人則可能要持續幾天。
男性在射精時交感神經興奮緊張，射精後副交感神經和脊髓反射神經鬆弛。年輕人副交感神經靈敏活躍，所以恢復起來很快，有的人甚至能馬上恢復。而上了年紀的人神經反應遲鈍，恢復的時間相對較長，如果射精後馬上入睡，引起疲勞的反射機能就會繼續鬆弛，導致疲勞感就難以消失。
因此，專家告誡，男性在射精後不要馬上入睡，這裏其實有兩個含義：一是射精後妻子仍需要溫柔愛撫;二是適當活動可以讓自己消除疲勞。
有條件的人可在性生活後洗個溫水澡，讓溫水從頭頂淋上幾分鐘，刺激頭頂部的“百會”穴，不僅可以改善腦部及全身的血液循環，使全身得到放鬆和休息，還可提高睾丸的生理機能。
射精後即使很有睡意，也應堅持看一會兒電視，或與愛人聊天，說說剛纔性生活的感受，或者下牀伸展一下腰背，在室內散散步等，這些活動都有利於男性儘快消除疲勞感。
