中年男人的死亡原因排行榜
1：猝死學名叫心源性猝死
著名特形演員古月、著名相聲表演藝術家侯耀文皆因心臟病猝死。
3：癌症病死
羅京、傅彪的病逝，再次讓癌症成爲健康焦點。
4：緊張而死
五十歲男人，上有八十歲老父老母，下有等着結婚生孫子的子女。每年北京都有出租車司機趴在方向盤上突然死亡。關鍵是欠老闆五千元“份子錢”。每天睜開眼欠二百元。壞心情是癌魔“嚮導”。
2：抑鬱症自殺死
張國榮（香港歌星）死因：跳樓自殺身亡。他是患了嚴重的抑鬱症，受病情影響而死。抑鬱症是一種常見的精神疾病，它不能說明你心胸狹窄，也不能說明你品質低劣或意志薄弱。在抑鬱症患者的名單中，有很多歷史名人：亞伯拉罕林肯（美國第16任總統）、西奧多羅斯福（美國第32任總統）、文生梵高（荷蘭後期印象派畫家）、文斯頓邱吉爾（英國首相）。
5：不注意飲食而死
五十歲的工作狂，吃飯是一天中最不重要的事。最可以忘的是吃飯。大多數的癌症都不是因一次或幾次偶然接觸致癌物質引起，而是由於長期的不良生活習慣，生活環境及不合理、不科學的飲食衛生習慣導致的，這其中飲食與癌症的相關性更加顯著。
6：睡眠不足而死
五十歲的工作狂，有幾個十點休息的？一般情況下，人體對睡眠的要求是青壯年一夜睡7小時-9小時，少年幼兒增加1小時-3小時，老年人減少1小時-3小時，這是不同年齡段對睡眠量（時間）的要求。睡眠低於這個大概時間，而且常常感到提不起精神的，是在提示你睡眠不足了。
睡眠對人很重要，研究指出：每晚睡眠不足4小時的成年人，其死亡率比每晚能睡七八個小時的人要高180%。而另有研究認爲：睡眠不足對健康的危害是迅猛的，睡不夠的人衰老速度是正常人的2.5-3倍，危害已經大大超過吸菸。
7：心跳過快忙死
快節奏的生活方式，緊張壓抑的心情，都會導致無故心動過速與高血壓。日本名古屋大學醫學部的一位學者發表自己的研究成果，揭示了心跳與壽命的關係。
人類一生的心跳次數在安靜時爲15億次，考慮到活動的因素，人類一生的心跳次數約爲20-23億次。在哺乳類動物中，不問具體的種類，他們心跳的次數大致都是一個定數。把心跳數與壽命的關係用算式表示爲：壽命（分）=20-23億（次）/每分鐘的心跳數。心跳的次數與壽命是成反比例的。總之，一分鐘的心跳速度越快，壽命就越短。
8：過激娛樂或鍛鍊而死亡
某單位組織旅遊，半路上員工老王因身體不適，獨自離團回賓館休息，沒想到兩天後被服務員發現死在了賓館。老王的家人認爲旅行社未盡到保證團員人身安全的承諾，和旅行社對簿公堂。
男人長壽的祕訣在這裏
經常過性生活
澳大利亞一項最新研究顯示，在排卵期前一週，如果男性每天都有性生活，可以改善精子質量，提高妻子的受孕率。
英國科學家曾對1000名男性進行了10年跟蹤調查，發現每週有兩次或以上性生活的男性，其早死的機率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高頻率性生活的人，他們出現冠狀動脈疾病，如中風、腦血栓等的機率，是那些性生活匱乏者的一半。
每天堅持曬太陽
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。曬太陽是人體產生維生素D的主要方式，人體中90%的維生素D都是通過太陽照射皮膚產生的，而少量的維生素D則可以通過魚、蛋、穀物食品等攝取。適當曬太陽是葆住青春的祕訣。
接受高等教育
很少接受高等教育的男人不多，但有意思的是，這些人中的17%在85歲以前會有死亡的危險，但是，不完成高等教育的卻有62%的人在85歲時候依然保持身體健康以及心理健康。
每天吃蘋果少吃肉
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個蘋果（帶皮）含纖維素4克，是最方便的選擇。美國賓夕法尼亞州立大學最新研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
學會愛與被愛
女性比男性更懂得愛人，可能是女性比男性長壽的主因。 澳洲王家墨爾本理工大學輔助醫學系授科恩說，充滿愛的生命，使人長壽的機會大增，愛可以左右自然規律，讓人不覺時間流逝。
