隨着氣溫的一步步攀升，夏天的腳步已經走進了我們的生活。夏天坐月子，或許會讓不少年輕媽媽心生煩惱，煩悶死熱的環境與傳統的坐月子有着不少矛盾。我們需要避免夏天坐月子的四個誤區。
誤區一：夏天也要穿長衣長褲，全身武裝。門窗緊閉，禁忌開空調電扇。
事實是否真的如此呢?專家指出，嚴密的穿着加上門窗緊閉，在這樣空氣不流通的情況下，很容易導致產婦中暑。夏天坐月子應適當開窗通風，不過要避免直接面對空調的出風口和過堂風。
誤區二：產後的媽媽體質虛弱，需要好好保養，月子裏最好少下牀活動。
事實上，這樣做弊大於利。即使在炎熱的夏天，產婦也應該及早下牀活動，不僅有利於下肢血液循環，促使惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛鍊。剖腹產，術後一兩天也可下地活動，不過要避免過於猛烈的動作。
誤區三：夏天坐月子也不能洗頭、洗澡，否則會落下月子病。
事實上，對於洗澡與否或何時洗澡應當因人而異。順產後2-5天便可洗澡。建議洗澡多用淋浴，且時間不宜過長，每次5-10分鐘，最好將水溫調至34-36攝氏度。剖腹產則需要等傷口拆線後再洗，期間可以用毛巾擦洗。
誤區四：飯菜內放鹽會影響下奶。
事實上，夏天原本天氣就熱，產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗，如果鹽分攝入不足會出現低鈉綜合徵。所以在月子期沒必要刻意不攝鹽，只需以清淡的飲食爲主，減少辛辣調味料即可。
由於生活水平的提高，傳統的坐月子方式已經不再適合我們，吹空調、洗澡等等都可以在月子裏儘管去做。只要嚴格按照現代科學坐月子方法去做，即使在炎熱的夏天也能做個舒舒服服的好月子。
