生活中許多男性都會發現在包皮的覆蓋下會出現一些白色的污垢，這些污垢是由於包皮分泌的皮脂和尿液等污垢混在一起所導致的，如果放任不清洗很容易影響我們的健康。那麼具體該怎麼做呢？下面爲大家介紹怎麼清理包皮垢效果好，供大家瞭解。
1、要養成每天用乾淨的溫水清洗外陰的良好習慣。
2、翻轉包皮，平常只要注意時常翻轉一下，並用清水清洗包皮冠狀溝即可。包皮不應過頻，因爲包皮肌膚柔嫩，過多的摩擦會導致包皮皮膚破損。
3、先將包皮上翻，溫水洗滌後用溫溼毛巾擦淨即可。但不要用特別的清洗消毒液，用生理鹽水沖洗，避免刺激龜頭。
4、清洗包皮垢首先要包皮能夠翻起到達冠狀溝。如果粘連嚴重不能翻轉，需要到醫院用球頭探針分離，至包皮完全翻轉，暴露龜頭及繫帶，剝取包皮垢或結石，然後以生理鹽水沖洗。
5、包皮過長如強行上翻後而不能復位時，可造成包皮嵌頓，因爲可能造成龜頭壞死，必須立刻到醫院尋求幫助。
6、已經患有陰莖頭包皮炎的患者，在清洗陰莖包皮時應將包皮上翻，可用1：5000高錳酸鉀溶液洗滌，然後塗抗生素軟膏。
7、清洗包皮垢時，由於包皮內板比外板薄潤，對化學清潔劑比較敏感，所以不能使用刺激性的洗滌劑，清水沖洗即可。性質較溫和的香皂、淋浴露也可以。
