到了秋冬季節，你是否會有頭皮癢的現象呢？秋冬季節天氣乾燥，我們的頭皮也會變乾燥，也同樣需要保溼，洗頭的時候也要多按摩。
頭皮也需要保溼
礦物質配方和水漾精華成分，是頭皮“保溼”的重要元素，這一類調理精華可直接作用於頭皮。在使用時，加入清水便於塗抹。從髮梢到髮根，再到頭皮，用心做5分鐘頭皮按摩，讓它也吸收足夠養分。
頭皮保溼吃什麼
楊桃、獼猴桃是滋潤頭髮與頭皮的要素，這類水果中的ALA酸、維生素C等成分能給頭髮高度的保溼和滋潤，並增強柔軟度。
按摩頭皮方法
按摩頭皮方法：
按摩可以改善頭皮血液循環，幫助護髮精華吸收。中指指腹採用點壓式，輕按頭上的穴位。
Step1：手指合攏，中指按在太陽穴上，順時針方向揉按6次，再逆時針方向6次。
Step2：雙手四指並擾，將指腹整齊地排列在額前，從眉心開始，延中線一路按壓至頭頂中央的百會穴，揉按10下；再繼續按壓至髮根處的風池穴，揉按10下。
按摩頭皮方法
Step3：同樣四指並擾，指腹整齊地排列在額前，從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓，一直到達太陽穴。重複這個動作6次。
Step4：以雙手指腹，從後腦枕骨開始按摩，螺旋轉動指腹，提起，再以重複動作逐漸往上，直到按摩完整個頭皮。按摩次數不限，只要你覺得頭皮已經放鬆了即可。
Step5：將兩手手掌心蓋住兩耳，手指放在腦後，儘量包住整個後腦勺；四指像彈鋼琴一樣彈擊後腦勺，心裏默數36下。
按摩頭皮方法
Step6：雙手手指張開，貼着頭皮插入頭髮中，用力握拳令頭髮有被抓起的感覺。重複這個動作直到整個頭皮都被拉撐過爲止。
Step7：最後是指腹“梳髮”：將雙手十指微屈，由前額髮際開始將頭髮梳往腦後，一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。重複這個動作至少10次。
上面爲大家介紹了頭皮保溼、按摩的方法，給頭皮保溼可以多吃些寒維生素C的食物，洗頭的同時也按摩下自己的頭皮，可以很好的緩解頭皮發癢情況。
