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老年人多运动保养腿脚
1、甩腿:一手扶树或扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向上翘起,然后向后甩动,将脚尖用力向后,脚面绷直,腿亦伸直。两条腿轮换甩动,每次甩动以80—100下为宜。此法可防下肢肌肉萎缩、软弱无力,或麻木、下腿抽筋等症。2、干洗腿:用......
2023-11-26
25岁前后对于乳房的保养
提到胸部的美观,或许你会马上跟大小size划上等号,其实上松弛、下垂、外扩,才是影响胸部S曲线的最主要原因。虽然乳房丰满一点、挺一点会让女人感觉更有自信,不过提醒你,找出自己的黄金胸部比例,以及进行正确保养之道,才是长......
2023-11-27
如何保持私处紧致 5招助女性保养私处
现在很多结婚的女子都在烦恼一个问题,结婚生子之后,跟老公的房事已经成了例行公事,没有任何激情,而且妻子可以感觉到老公对自己已经不像是刚结婚时候的爱了。这主要是因为女人生完孩子之后,阴道通常都会变得很松弛,自然与老......
2023-11-27
揭秘:最有效的抗衰老秘方
习惯一:脸部按摩法,每天3分钟这是一套促进脸部血液循环,缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部运动。缓解面部肌肉紧张法1、面对镜子,挺胸直立。两脚自然平行分开。2、用手背托住两个下颌。3、自然发笑,使面部下方肌肉稍显紧张。4、深呼吸......
2023-11-27
孕妇应如何爱护和保养乳房呢?
一般女性在怀孕40天左右的时候,由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,致使乳腺增大,而产生乳房胀痛,怀孕3~4个月,大部分人乳房已开始变大,除了轻微疼痛,偶而还会摸到肿块;另外,乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张,乳头......
2023-11-25
美女明星冬季眼部保养秘籍
眼部皮肤是脸部最娇嫩、最薄弱的地带,因此也是最容易衰老、最需要保养的部位。所以如何正确保养眼部皮肤,是每位爱美朋友应该了解掌握的秘籍。多女明星都有一双明亮的大眼睛,他们都有一整套保养眼部皮肤的秘籍。一起来了......
2023-11-25
春季皮肤易过敏如何保养?
对于肌肤敏感的圈友MM,圈姐建议尽量使用纯天然植物护肤品,如含海藻、薰衣草或芦荟的护肤品,通常具有镇定、消炎、抗过敏的功效。春季尽量不要用一些特殊功效的护肤品,如祛斑、焕肤、强效美白等产品,这些产品含有特殊功效成......
2023-11-25
分时段保养 全天候美白
全天候美白护肤概念,是我们一直强调的。但怎样才能真正做到全天候美白?有效的分时美白保养是关键。在白天做好阻挡UVA和UVB的有效防护,预防紫外线照射以及环境因素的黑斑、雀斑及肤色不均;在夜间进一步抑制黑色素的生长,并......
2023-11-27
卫生巾的白是怎么“保养”的
卫生巾那份洁白是漂出来的吗曾有消息称,一些不法分子专门回收使用过的卫生巾,然后经过一系列漂洗、漂白、烘干的程序,重新进行包装,最后将这些产品送到一些偏远的农村地区销售。作为一个女人,听到这样的消息真是让人忍不住......
2023-11-27
必看 女性腰部保养妙招
>>推荐阅读:女性睡前必做的美肤步骤女性为什么更易腰痛女性的生理特征,决定其出现腰痛的几率比男性高得多。而腰部的疼痛感不同,也代表着不同的身体状况。肾虚是女性最常见的腰痛缘由。其痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛,酸......
2023-11-25
玉女教你冬季保养秘诀
玉女不老周慧敏教你如何护肤拍打爽肤水收缩毛孔在交替的季节,毛孔变大的可怕事件往往会不请自来。所以我的办法就是将化妆棉沾满爽肤水每天早晨在脸上拍打30秒。如果要计算次数的话,那大约快100次吧,千万不能太用力,最开......
2023-11-27
冬季女性养生保健的6个秘诀
腰腹:脆弱指数:★★★★★护腰束腰又暖腹即使在下雪天,也有美女们穿个短棉袄就出门,这样的打扮,最受累的就是腰腹部了。要知道,腰部是女性非常重要的部位,生殖系统中的子宫、盆腔都在这里,腰腹受凉,很可能会引起一些妇科的问题......
2023-11-26
保养时 蜂蜜和醋勿过多
>>>推荐:预防妇科病的12种美食专家指出,蜂蜜营养丰富,含有大量多糖和果糖,能起到润肠通便、润肺止咳的效果。不过,由于蜂蜜含糖量高,不仅对于糖尿病患者不适宜,而且老人、血糖不稳定的人,都不宜过量食用蜂蜜。苦瓜有降血糖、......
2023-11-25
教教产后女性做健身操
建议产后妈妈可以做的运动:一、举腿运动仰卧,两臂伸直,平放在身边,左右腿轮流举高,与身体成一直角。这可加强腹直肌力量。二、呼吸运动仰卧,两臂放在后脑,深呼吸,使腹壁下陷,而使内脏牵向上方,然后将气呼出。三、胸膝运动跪姿,两......
2023-11-25
熬夜族的肌肤该如何保养?
熬夜后泡杯枸杞茶你还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类。比如,安神养眼的枸杞茶。枸杞茶的做法:1、材料:枸杞一小把、红枣3-4粒。2、做法:直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。注意:A、......
2023-11-27
让你减龄十岁的养颜秘笈
>>>推荐:保养妙招让30的女人年轻5岁1、爱上蜂蜜:据说埃及艳后为了令皮肤雪白幼滑,每天必用蜂蜜和牛奶来浸浴;相传希腊女人因为爱在脸上涂满一层又一层的蜂蜜,所以她们的皮肤都是又白又滑。蜂蜜是历史悠久的美容品,无论外敷......
2023-11-25
10个更年期保养绝招
1、了解更年期相关知识更年期是自然的生理过程,了解必要的知识,正确认识更年期出现的症状。2、坚持适宜的运动适当的身体锻炼可减缓体力的下降,使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。3、合理的膳食由于更年期妇女......
2023-11-26
资深达人长假美肤保养经
孙丽涵LaMer人气BA杭州大厦购物中心度假心经用钥匙烫出翘睫毛!早上精心刷出的卷翘睫毛到了下午总是会耷拉下来,再使用睫毛夹很容易夹出死角。你可以找一把带齿的金属钥匙,在洗手间的烘干机下烘热,然后放在睫毛根部用齿托......
2023-11-27
必看 子宫保养的5绝招
>>推荐阅读:孕期阴道出血疑似宫颈糜烂1、严禁"三不",保护子宫。子宫这块圣地的受损与分娩不当有着密切的关系。因此,必须要做到"三不":即一不要私自堕胎,有些人出于种种原因,私自堕胎或找江湖医生进行手术,这样做的严......
2023-11-25
女明星抗衰老独门秘笈
徐熙媛美容大王自从出演《流星花园》中的杉菜一炮走红的大S,尽管年届30,可仍给人以高中女生的清纯形象,当然这与她对美有着近乎疯狂痴迷的态度不可分。其实她如细瓷般白皙的皮肤不是天生就有的,也许从她14岁的时候,她开始......
2023-11-27
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