一、克服情绪化1、写日记热心的你是不是又不知不觉揽了一大堆本来不属于你的事情，让你又累又郁闷？建议你每天晚上写下总结，今天帮了谁？为什么帮他？内容是什么？做了那些事开心吗？对自己的好处是什么？。日记能帮你及时了解自己......

如何摆脱面试恐惧和紧张1、认知领悟法:人的各类恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。所以我们在面对面试恐惧时，更要多学习知织、多看书，以知识的头脑去取代恐惧的心理。2、肢体放松法:科学试验证明，一个人的精神紧......

妇女在停经前数年卵巢功能逐渐退化，45岁以上往往就有雌激素分泌减少，月经失调之迹象出现，虽说更年期是人生的一种自然过程，但是停经更以后雌激素不足的结果，带来更年期障碍却是常见的事实，而且也增加罹患心血管疾病、骨质疏......

科技可以是一件美好的事情：它将在不同国家的亲友联系在一起，它给我们带来很多迷人的故事，真实或者虚幻……但是它还有很多负面的影响。不可否认，我们对经常沉迷于我们的电子设备感到愧疚，无论是外边吃饭的时候......

甲状腺机能失调和服用某些药物也会引发情绪低落。对于这种情况则需看医生。1、参加锻炼体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化。较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等2、改善营养丰富......

分娩恐惧如何克服1、把对分娩的恐惧转移到别的方面这是船到桥头自然直的想法。分娩本来了就是一个自然的生理过程，是你和宝宝共同做出的第一次努力，为了你们的初次见面而做出的努力！不要把分娩当作一件很严重的事情来考......

不合理用药会造成慢性病患者用药成瘾。同时有多种慢性病的患者除了必须用药物治疗的疾病外，一般的疾病，不要依赖药物，而应尽量利用其他疗法，患者想要克服慢性病用药成瘾，应按照以下九项建议来行动。如何克服慢性病用药成瘾......

癫痫患者容易产生自卑，从而很容易对自己轻视，感觉自己什么都比别人差。如果这样的情绪一直在心里占据，很容易对生活丧失兴趣，造成烦恼、焦虑等情况的产生，更加不利于疾病的康复。因此，癫痫患者不要总是怨天尤人，要学会面对生......

癫痫患者的自卑心理主要来自两个方面：一是患者自己，患者大庭广众之下发作后会产生自我封闭意识，认为有损尊严，会引起别人的嘲笑和议论。另外，由于癫痫是一种神经系统慢性疾病，治愈要相当长时间，而且在治疗期间病也会发作，从而......

如何克服夫妻间的性厌倦?第一，就是要使夫妻性生活必须有所变化。这些变化包括时间、地点、姿势和动作等等的变化，有时还可以人为地给对方制造一些惊喜。有一个有趣的夫妻笑话，一位妻子每晚临睡着都要换一件新的睡衣，丈夫......

胡思乱想是女人怀孕都会产生的一种情绪，而往往是不受重视的，觉得很正常。没有及时发现，及时解决，就发展成了产前抑郁。产前抑郁的症状和产后抑郁的症状差不多，情绪低落，没有食欲等。但是产前抑郁往往比产后抑郁危害更大。产......

一个新的临床试验报告显示，智能手机应用程序可能帮助酗酒者康复或减少再次酗酒的风险。研究人员发现，相比那些没有使用应用程序的参与，65%使用A-CHESS应用的参与者在他们接受戒酒治疗之后的一年里更有可能放弃饮酒。研究......

十人九胃病，据第三方数据统计，我国的胃病发病率长期处于高水平，人群中80%有不同程度的胃病症状。令人担忧的是，与高发病率形成对比的是，胃病的有效治愈率却十分低。胃病久治不愈易成癌的威胁正逐渐扩大。胃病难治有三难胃......

近日刚刚进行的一项关于人群失眠现状的调查已经得出结果，包括上海在内的六个城市参加了调查，结果显示，我国成年人的失眠率高达57%，而且其中有将近50%的失眠症患者伴随有某些精神疾病。而工作压力颇大的年轻白领患失眠症的......

2009年，中国将有600多万名研究生、大学本科和专科学生毕业。受国际金融危机影响，大学生就业形势格外严峻：校园招聘比往年少，而毕业生人数比往年多。莘莘学子由此遭遇无奈、失落、郁闷等心情在所难免。一项网络调查显示，有1......

生儿育女是喜事一桩，怎么会有忧郁症？事实上产前产后内外环境、身心现象出现大改变，往往令妈咪手足无措，庞大的压力造成了所谓的产后抑郁症。其实产后的精神沮丧对于新妈妈来说是非常普遍的现象，根据相关统计，大约有50%至70%......

过分的优越感。从心理上看，男女对于成就的需求各不相同，策动男性追求成就的心理关键是竞争，女人的动机却是社会的接纳，而一些女子，尤其是漂亮的女人，从性别角度上，认为自己天生已有了被社会接纳的资本，无须再费力去竞争了。成......

社交恐惧症的症状1.交往恐惧症：这是比较常见的也是较典型的、较严重的一种表现形式。这类人在与人交往的过程中常常产生强烈的恐惧、焦虑不安，心慌气短，颤抖出汗，甚至头晕、恶心、四肢发软、晕厥。严重者拒绝与任何人（除亲......

性是人的本能，女孩子到了青春期，接近性成熟，出现性欲和性冲动，是生理发育和心理发展的正常现象，但是，不少青春期的女孩子由于缺乏性知识，对自身出现的性欲体验感到迷惑、恐惧、焦虑，甚至产生罪恶感；也有的则因好奇而盲目追求，以......

更年期的男人要调整好自己的心态男性到了更年期之后，由于生理和心理上的变化，会表现出一系列的更年期症状。其中，男性更年期心理障碍表现的尤为突出，如精神紧张、喜怒无常、胡思乱想、缺乏信任感等。精神健康网专家表示，男......