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美臀纤腿公式:三式按摩
以下是三个常用的瘦腿按摩手法,如果配合一些瘦身霜或按摩霜使用效果很不错,主要针对大腿脂肪。三阶段式美臀纤腿按摩法1、使用双手,以画大圆周方式由大腿内侧向推至外侧3次,再由膝上方向上推压至大腿上侧3次。2、由腰际向大腿......
2023-11-27
亚健康不再烦恼 中医为你支招
中医学认为首先是消患于未兆、济羸劣以获安,其次才是治病。这里所谓的未兆,即未有显著疾病征兆之时;所谓羸劣,即虚损或不太健康,但不一定是有病,这正是现代人所说的亚健康状态。《内经》也明确提出了不治已病治未病的治未......
2023-11-26
老年人常晒脚心保健康
脚部保健方法有以下几种:动趾健胃:日本医学家最近研究发现,经常活动脚趾可以健胃。经络理论认为,胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间,胃经的原穴也在脚趾的关节部位,故脚的二趾、三趾粗壮有弹性。另外,胃肠功能强的人,站立......
2023-11-26
减肥按摩
什么是减肥按摩通过近几年实践证实,按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质,扩张毛细血管,增加血液流量,改善微循环,不仅可减轻心脏负担,而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩减肥术既能达到减肥目的,又能增强体质,是肥胖者......
2023-11-26
留意身边的小小按摩器
核桃--手部按摩器手掌和脚底一样,都有人体器官的反射区,单单一只手就有70多个病理反射区和治疗穴位,而握上两个核桃,通过挤压、摩擦,充分调动了所有手部骨骼、关节,就可以刺激按摩手部穴位相关的病理反射点,使内脏不断受到良......
2023-11-25
秋季防感冒 按摩四大穴位
第一步,揉大椎穴按摩手法:该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100—200次。作用:可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。第二步,点......
2023-11-26
惊!经常按摩手背可缓解老年斑
专家介绍说按摩手背可以起到有助缓解老年斑的作用。主要通过按摩,升高局部皮肤温度,改善局部血液循环,以促进色素排出。主要做法是:两手手掌互相搓擦,充分暖热后,各自对着面颊上下左右不断按摩,直至产生舒服感;然后对两手背进......
2023-11-26
女人如何远离乳头疼痛
1、哺乳乳头疼痛怎么办?乳头疼痛也是不能坚持母乳喂养的原因之一。我们先来分析一下引起乳头疼痛的原因。第一,乳头疼痛的最常见原因是由于婴儿吸吮不当引起。婴儿含吮乳头时未将足够的乳晕部分含入口腔内,而仅仅是含住......
2023-11-27
注意:按摩可治孩子感冒
根据其临床表现,一般分为风寒感冒和风热感冒两大类型。常见症状为恶寒,发热,头痛,鼻塞,流涕,咽痛,咳嗽等。严重者可出现高烧,烦躁不安或嗜睡,甚至出现抽搐等。按摩方法一1.常用手法(1)家长以拇指先点后揉曲池、合谷穴各1~3分钟。(2......
2023-11-27
车内放松三大招 头部按摩操
在办公室忙了一天,不时敲电脑、打电话,你已经精疲力竭。好不容易熬到下班,前脚踏出大厦,后脚迈进车里。挤在车河中,一点一点往前挪,不时起步、停车,双眼目不转睛盯着前方。突然,你觉得头脑发木,反应开始变慢,眼睛也不再灵活如往......
2023-11-26
盲目按摩会加重腰扭伤
赵老太太晨练时不小心滑倒了,腰扭了一下。老太太觉得疼痛难忍,就到街头按摩摊做了按摩,没想到按摩后疼痛反而加重。到医院一检查,才知道原来自己腰椎摔成了两节段的压缩性骨折。专家提醒,如果摔伤部位剧烈疼痛,受伤肢体运动......
2023-11-25
想缓解痛经可指压“女三里”
中医有一个三阴交穴,又称女三里、妇科三阴交。顾名思义,此穴对妇症甚有疗效,如经期不顺,白带、月经过多或过少,经前综合征和更年期综合征等。该穴位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。有痛经问题的女性,可在平时轻轻......
2023-11-27
改善baby便秘巧用物理小方法
小儿便秘时,宝宝应多喝水,吃一些水分丰富、清凉的水果。一般通过饮食疗法即可有效改善,必要时再给予物理方法。按摩让小儿仰躺在床上,按摩者用右手掌根部紧贴腹肌,自右上腹-左上腹-右下腹方向边揉边推。按此方向反复进行,手......
2023-11-26
对付癔症的几大主要治疗妙法
癔症的主要治疗方法为心理治疗和药物或物理治疗。1)药物和物理治疗在癔症出现昏睡、意识朦胧、精神病的幻觉妄想或抽搐发作时,一般很难进行心理治疗,此时应进行药物或物理方法的治疗。药物治疗通常为肌注或静脉注射安定......
2023-11-25
懒人神奇减肥法—中医点穴
点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法,它完全摒弃化学合成药物,充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病治病,如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环境和资源为主的疗法。它......
2023-11-27
盘点:老人养生健脑按摩方法
1.干洗脸(搓迎香穴)。双手放在脸上,二中指按在穴位上(即鼻翼两侧凹陷处),从下向上搓至前额发际36次。以上两项可增强抗病能力和提高免疫力,并有调节血压(血压高能降压,血压低可增压)的功能,预防感冒效果最佳。2.搓劳宫与大鱼际(拇......
2023-11-26
老人便秘,多吃蔬果没用
针对王大妈这种情况,北京世纪坛医院老年病科副主任医师屠骄阳解释说,老人不同于年轻人,导致他们便秘的原因复杂多样,而大多数人认为的,因蔬菜、水果摄入量少引起的便秘仅占少数。屠骄阳说,肠蠕动变慢导致肠道中水分相对减少......
2023-11-26
饭后百步走,轻松护肠胃!
散步的好处十分明显当人们较长时间坐着,肺的扩张会受到一定限制,影响呼吸的深度。散步时,身体挺直不弓,胳膊摆动自由,使肺的换气量大大提高。有节奏的散步,也对人的大脑皮层造成一种单调而反复的刺激,能够促进大脑皮层抑制过......
2023-11-26
饮食太精致也会导致孩子便秘
宝宝便秘的治疗还是应该先采用生活治疗,而且一般都有效果。建议给孩子吃含多聚糖的奶粉;吃含纤维素比较多的水果如香蕉、苹果;大一点的孩子可以吃韭菜、菜梗、豆芽。也可以在餐后给孩子喝一点金银花茶、菊花茶。妈妈还可......
2023-11-26
乳腺癌的足部按摩方法
乳腺癌是女性常见恶性肿瘤之一。多发生在40~60岁绝经期前后的妇女。其发病与女性激素紊乱有关。以月经过早来潮、绝经期晚、婚后未育、哺乳少者发病率高。早期为无痛的、单发的小肿块,质硬,表面不甚平滑,与周围组织分界不......
2023-11-26
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