香蕉蔬果汁
原料：包心菜葉60克，香瓜1/2個，去皮香蕉1根，檸檬汁適量，冰糖少許（也可換成蜂蜜）。
做法：將包心菜洗淨榨汁後，加入香蕉、香瓜，再在榨汁機中加開水2杯打碎，調入冰糖、檸檬汁，即可飲用。
營養功效：此飲料含有豐富的維生素C、膳食纖維。
藍莓酸奶
原料：藍莓果醬150克，原味酸奶適量。
做法：酸奶倒入杯中，澆上藍莓果醬，放入冰箱冷藏，食用時取出即可。
營養功效：酸奶的營養與牛奶相似，但經乳酸菌的作用後，其中的營養成分更容易被人體吸收，藍莓含有豐富的營養和抗氧化成分，有效增強新媽咪的免疫功能。
山楂苜蓿茶
原料：山楂5個，苜蓿茶20克，水500毫升。
做法：1、將山楂和苜蓿茶放入水中煮沸。
2、待涼後濾出湯汁即可飲用。
營養功效：苜蓿茶含有豐富的鉀，有利尿的效果，可加強排毒，山楂則有降血脂，加強循環的功效，可以改善產後下半身循環不良的情況。
草莓薏仁優格
原料：草莓6顆，優格1-2盒，薏仁100克。
做法：1、薏仁加水煮開，水沸後等薏仁熟透、湯汁呈濃稠狀即可，涼後放入冰箱備用。
2、將草莓洗淨，去蒂，切半，擺入盤中備用。
3、澆入優格、薏仁，就可以飲用了。
營養功效：本菜香甜味美，常食能補腎、潤燥、補氣、養血，有滋補保健的功效。
姜楂茶
原料：山楂12-15個，姜3片，紅糖適量。
做法：1、將山楂、薑片及紅糖放入茶杯中，倒入沸水，蓋上茶杯蓋。
2、浸泡約30分鐘即可飲用。
營養功效：温經散寒、化瘀止痛，養血活血，適用於寒凝血瘀所致的產後腹痛，還可治療產後血瘀所致的惡露不盡等。
蘋果生菜汁
原料：蘋果1個，生菜50克，檸檬2片，酸奶1盒，蜂蜜適量。
做法：1、蘋果去皮，去籽後切成小塊，檸檬去皮切片，生菜洗淨。
2、將所有材料放入榨汁機中榨汁。
3、將果汁倒入杯中，加入蜂蜜調勻即可。
營養功效：本品口感好，而且還能增進食慾，適合產後食慾不振的女性朋友食用。
