冰棍可以減肥嗎 冰棍的熱量
熱量:47大卡(100克)
分類:零食、點心
評價:以飲用水、牛奶、奶粉、奶油(或植物油脂)、食糖等為主要原料製作,能量較高,減肥期間不宜食用。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)47.00
碳水化合物(克)10.50
脂肪(克)0.20
蛋白質(克)0.80
纖維素(克)一
維生素A(微克)一
冰棍的營養價值
冰棍主要由3種成分組成,其中脂肪佔7%~16%,蔗糖14%~20%,蛋白質佔3%~4%,其中是脂肪可釋放出膽鹼,對增進人的記憶力有幫助。脂肪中的脂溶性維生素也容易被人體所吸收。含有糖類,由牛奶中的乳糖和各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成,其中的有機酸、丹寧和各種維生素,可以給人體提供所需要的營養物質。由於冰棍不僅可幫助人體降温解暑,提供水分,還可為人體補充一些營養,因此在炎熱季節裏備受青睞。
食用冰棍的日常注意事項哪些體質的人適宜吃冰棍?(測一測你的體質)
健康體質平和質,濕熱體質,陰虛體質
哪些疾病的患者不適宜食用冰棍?
冠心病,糖尿病,肝炎
哪些體質的人不適宜食用冰棍?(測一測你的體質)
氣虛體質,陽虛體質
食用禁忌
糖尿病患者、冠心病、貧血以及肝炎等病症的人,應慎食或不食冷飲,更不能一次進食過多或進食過快。
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