下決心減肥的人通常會服用減肥藥、嚴格控制飲食和每天堅持鍛鍊。委內瑞拉心理學家近日説，減肥還應輔以心理治療。
委內瑞拉女心理學家達林・哥伊薩對此間媒體説：“人的情緒、心理往往是引起肥胖的部分原因，應該引起足夠的重視。”
她説，情緒和心理的不正常往往是肥胖的起因，也常常成為肥胖的後果。有時人們無法忍受挫折感，不知道如何適應外界環境和應對緊張的日常生活，就靠吃東西來緩解焦慮情緒。例如，與戀人分手、離婚、親人去世或失業的人會出現強迫性進食現象，而且無法自控。
另一方面，發胖後身材變形也可能引發進食異常，如厭食或食慾大盛，進而影響情緒和心理狀態，導致沮喪和焦慮。因此，減肥開始時如能得到專業心理醫生的輔導，減肥會更有效。
哥伊薩還建議預防肥胖從兒童抓起。她指出，有些人一輩子都很胖，這往往是幼年家庭教養方式造成的。她説，有些父母把食品作為補償孩子的方法，他們“不知道如何適當處理孩子的各種需求，孩子一哭就給吃的”。另外，有的父母認為孩子越胖越健康，還有一些家庭用甜食作為對孩子的獎勵，卻不知道有多動症傾向的孩子如果過度攝入糖分會更加多動。
