當地時間7日，倫敦奧運會體操賽場將進入最後一個比賽日的爭奪。中國選手將在男子雙槓、單槓以及女子平衡木三個項目上衝擊金牌。雙槓賽場將成為中日大戰。世錦賽冠軍馮喆將攜手小將張成龍衝擊該項目金牌。體操男團決賽......

第一節坐姿舉臂盤腿坐姿，兩手互握置於腹前。深吸氣，將兩臂翻掌向上舉，眼睛看雙手；邊吐氣，邊落下雙手。反覆做10遍。注意動作過程中要挺胸直背。第二節貓伸展示面向下，雙膝和雙手支撐，成膝卧撐姿態。吸氣，背部下塌，頭部向上，向後......

>>>推薦：男人總喝牛奶小心對健康不利想要睡醒後精神百倍的小祕訣：1、給自己選一個好枕頭。睡眠(睡眠食品)狀態有周期性，剛剛睡着時睡得最深，之後又變淺、再變深，周而復始。最初的熟睡關鍵是枕頭，理想的枕頭是能夠維持頸部與......

這則視頻最初發布的時間是2012年，倫敦奧運會期間。那一年，中國體操隊共獲得4金3銀1銅。賽後，新浪體育以此回顧了中國體操征戰國際賽場的歷史。中國被禁止的體操動作馬豔紅下、莫氏空翻、奎媛媛平衡木炫目、劉璇單臂大回......

【本站訊】現在開始做第八套廣播體操……隨着北京體育廣播裏響亮的聲音，首都職工示範推廣工間操宣傳週今天正式啟動，全市各界3000多名職工齊聚太廟廣場集體做操。同時，各區縣、機關、企事業單位也設立分會場......

有人認為柔韌性是天生的，自己從小就是個硬骨頭，再鍛鍊也是徒勞。其實，對於大部分人的關節來説，其活動範圍都具有比周圍肌肉所允許的活動幅度更大的潛能。柔韌性也完全可以通過一些伸展練習得到改善。拉韌帶的9種做動作1、......

網友評論：@史上第一最最搞：泰國女子舉重選手VS日本男子體操選手，你分得清哪個是男，哪個是女嗎？@Super-雨：發現，至從有了微博，奧運會精彩多了，不止是更高更快更強，還有沒有更搞？更帥？更逆天？？？哈哈哈。@小雨：男的像女人，女的像男人，逆天......

中醫博大精深，不僅有中藥保健、鍼灸療法、推拿手法、經絡養生等，都還能結合武術運動等創造鍛鍊身體的健身方法，最著名的就是五禽戲了，能夠舒展筋骨、暢通經脈，除此之外還有很多的健身方法，下面就介紹下中醫中的五大運動體操......

寒冷的冬天對於喜歡清晨運動健身的男士們來説，無疑是個巨大的挑戰，畢竟每天早早的從温暖的被窩爬起來運動並不是件容易的事，所以下面小編就為大家介紹一種輕鬆的運動減肥操。你在睡覺的時候有着好的意願，你想在太陽升起的......

很多已婚女性都擔心生完孩子後就變成黃臉婆，其實大可不必擔心，只要做好產後恢復鍛鍊以及合理的飲食，就可以保持美麗身材。而產後恢復體操可以幫助產婦進行骨盆韌帶排列恢復、腹部和骨盆肌肉羣的功能恢復，使產婦及早恢復體......

北京時間7月30日2012年奧林匹克體操比賽在英國北格林威治體育館繼續進行。在男子預賽中，中國隊發揮失常，僅以269.985分排在第六位，此外全能極有可能自1984年首次參加奧運會以來無緣決賽。可以説，陷入了自雅典奧運會以後，中......

打水的要領為絕不能彎曲膝蓋，而且，並非是膝蓋動，而是從大腿的根部來動的，腳尖要放鬆。如能擅於在水面上使用，就能夠適當的使用肌肉，被稱為是以游泳來美容身材的最有效運動。在這裏的拍打是利用地板單腳輪流做的，當然膝蓋不能......

10月21日，湖北省楊威杯體操冠軍賽在武漢市開幕，這次比賽的一大亮點，就是全能王楊威的兒子楊陽洋首次亮相體操賽場，楊陽洋從小就在爸爸的指導下練習體操，這次楊陽洋首次征戰體操比賽，就表現不俗。這次的湖北省楊威杯體操比賽......

中國男團體操零失誤成功衞冕奧運冠軍7月30日，中國體操隊在奪冠後向觀眾致意。當日，在倫敦奧運會體操男團決賽中，中國隊以275.997分的成績成功衞冕。中廣網北京7月31日消息（記者舒晶晶）據中國之聲《新聞縱橫》報道，北京時間......

2012年7月31日凌晨2點，第三十屆奧運會男子體操決賽在北格林威治體育館展開了較量，中國男隊以零失誤的表現衞冕了男子團體金牌，並且用實力迴應了各種質疑，中國體操的夢之隊靠的是實力，是一種獨特的冠軍血統。眾所周知，中國男......

給不良體形的男士們開個處方，推薦一套國外流行的、在辦公室內操練的特殊健美操。只要抽空一天做15分鐘，堅持約一個月的話，腰、腹及臀部逗留的多餘脂肪就會漸漸消失，一個充滿男性魅力的體態一定會在你身上體現出來。屈臂運......

練習一：活動您的頸部您可能整天坐在一個地方盯着屏幕一動不動，您肯定有時會覺得脖子痠疼。以下的練習是專門適用於頸部的，每項練習可以重複10到15次，每天做兩到三遍。現在就開始吧：身體保持正直且緊靠背椅，雙臂緊貼身體，雙手......

體操療法以下就是防治鼠標手的全身性小體操，只要您每天抽出幾分鐘，相信能有效地防治鼠標手。第一節：雙腳叉開，與肩同寬，雙手用力向後甩20次。第二節：走十字交叉步，加手部特別是手腕部的動作，類似扭秧歌，配上音樂效果更佳，每次2～3......

產後恢復體操怎麼做產後恢復體操可以幫助產後媽媽進行骨盆韌帶排列恢復、腹部和骨盆肌肉羣的功能恢復，使產後媽媽及早恢復體形，樹立信心。還適用於其他女性，用來鍛鍊身體相關部位的肌肉緊實，從而使形體更美。專家稱，媽媽在......

第1步背靠牆壁站立，將小腿、屁股、後背和後腦部均貼近牆壁，儘量減少腰部和牆壁之間的空隙。如果困難的話，可以將雙腳前移至距離牆壁20釐米左右的地方。第2步後背貼住牆壁，張開雙腳與肩同寬。膝蓋與腳尖保持平行，收緊下顎，上......