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排毒食譜又是新的一天。起牀後先喝下一大杯清水,15分鐘後開始做熱身運動。如圖1:彎曲上半身,以腰部為軸,讓胸部做圓周運動。這個姿勢可以起到按摩內臟和為肝臟排毒的作用。起身後,喝1杯鮮榨蔬菜汁或是水果汁(如胡蘿蔔汁或檸檬汁......
2023-11-26
散步讓你保持苗條身材“密碼”
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2023-11-24
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洗澡洗出好身材
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2023-11-24
八成女性不滿自己的身材 減肥成了丟不掉的煩惱
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2023-11-24
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2023-11-24
怎麼用花式跳繩塑造身材
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兩大誤區身材苗條不代表不胖女性終身都很重視自身的形象,所以女性大多能夠維持較輕的體重。但是,體質監測中身體成分的測試發現,我省很多女性雖然體重正常,但身體的脂肪含量卻並不少。也就是説,很多女孩子只是看起來身材苗......
2023-11-18
合體衣服讓你的身材更顯苗條
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2023-11-27
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2023-11-18
最省錢的健身方法練就完美身材
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2023-11-27
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2023-11-20
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2023-11-26
身材勻稱才是減肥的最高境界
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2023-11-19
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清晨或者傍晚,穿上透氣的運動衣裝,換上舒適的運動鞋,找一條適合於跑步的小路,與周圍的綠色一起慢跑吧。Run1更加聰明慢跑前要做好準備做有氧運動前充分地將身體的潛在熱能調整到準備狀態,有利於身體內機能的調整,激發身體中......
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很多身材矮小的準媽媽都擔心身高會影響寶寶的順利降臨呢?專家提醒,一個人身材的高矮與骨盆的大小不一定成正比。況且,胎兒能否順利娩出還與女性骨盆的形態有關。此外,胎兒的大小與女性骨盆是否相稱也是衡量孕婦能否順產的......
2023-11-19
研究發現:身材瘦的孕媽媽易得妊娠糖尿病
近日,最新研究發現太瘦的孕媽媽得妊娠糖尿病的風險會更大。因此,太瘦的女性朋友別一直減肥啦。都以為胖人容易得糖尿病,可近日,日本《每日新聞》刊登一項新研究發現,身材瘦的孕媽媽得妊娠糖尿病的風險會更大。這是全球首次......
2023-11-16
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