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夏季解暑養生的4道粥
西瓜皮粥:西瓜皮100克,大米50克。將西瓜皮削去外表硬皮,切成丁。大米淘洗乾淨放入沙鍋中,加入適量水和西瓜皮用旺火煮沸,再轉用小火煮成粥,調入白糖,具有清熱解暑、利尿消腫作用,常食可防中暑。綠豆粳米粥:綠豆60克,粳米100克。......
2023-11-21
綠豆清熱解暑 夏季養生多吃豆類
1、毛豆是膳食纖維之王毛豆既富含植物蛋白,鉀、鎂元素和B族維生素也特別豐富。更值得一提的是,嫩毛豆的膳食纖維含量高達4.0%,是蔬菜裏的纖維冠軍,有助於控制血糖和血脂。此外,夏季吃毛豆還能預防因為大量出汗和食慾不振造......
2023-11-02
夏季需解暑 多喝3款養生粥
夏天最重要的就是解暑,如果不注意防暑就會導致我們的中暑(急診科)。有什麼方法可以解暑呢?在這裏,要為大家介紹的就是具有解暑作用的粥品,快來一起看看都有哪些吧。夏天解暑的粥品綠豆百合粥原料:綠豆、百合、糯米各509、白......
2023-10-18
夏季清熱解暑的四款養生湯
一、核桃松仁粟米羹材料:冰糖,粟米,核桃仁,松仁。做法:取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。核桃和松仁都是女性經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外,它們中蛋白......
2023-11-17
夏季5種消暑解渴養生湯
夏日炎炎似火燒,全國各地都開始陸續進入夏季了,燒烤的模式也將啟動,最先進入燒烤的是廣東的各個城市,前兩天最高的温度也已經超過30度,中午在外面逗留片刻,也會大汗淋漓的。現在人們都講究是四季養生,夏天自然也不會放過,健康......
2023-11-02
夏季哪些養生湯最解暑?
基本上,我們需要的夏季養生湯是能夠清涼解暑的!夏季養生湯哪些最能夠解暑呢?下面小編就介紹兩道較為簡單而且非常解暑的夏季養生湯給大家。(1)黃瓜木耳湯原料:黃瓜200克,木耳5克,植物油適量。輔料:鹽3克,味精2克,醬油10克,香油適......
2023-11-21
夏季清熱解暑的4款養生湯
盛夏酷暑,高温燥熱,常使人們食無味、睡不香,容易出現頭暈、頭痛、乏力,甚至噁心、嘔吐等症狀,為了安全度夏,家庭準備一些防暑湯膳是很有必要的,這些湯膳有:美容又豐胸——核桃松仁粟米羹材料:冰糖,粟米,核桃仁,松仁。做......
2023-11-16
夏季養生粥大全 夏季消暑養生必備
夏季是一個炎熱的季節,我們需要通過合理的飲食來保持身體的平衡和健康。養生粥是夏季理想的營養選擇,它們既清涼爽口,又有益於我們的身體。在本文中,我們將為您提供一些夏季養生粥的食譜,讓您在炎熱的天氣中保持健康。綠豆......
2023-10-17
夏季養生先養心 防暑解暑是頭等事
進入夏天,自然界的陽氣已經旺盛到了頂點,樹木枝繁葉茂,花草叢生。所以立夏節氣後,氣温將會有顯著的升高,人們也開始覺得氣候炎熱了起來。夏季在人體五臟中對應的是心,而夏季主火,火性炎上、發散,同時炎熱的天氣也會使人更容易......
2023-10-18
夏季8款養生粥解暑又降壓
1、芹菜粥原料:芹菜連根120克,粳米250克。做法:將芹菜洗淨,切成六分長的段,粳米淘淨。芹菜,粳米放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。2、菊花粥原料:菊花末15克,粳米100克。做法:菊......
2023-11-05
夏季消暑解渴的五款養生湯
三絲消暑湯材料:冬瓜幹、竹芋幹、葛幹各120克,豬瘦肉400克,雞爪6-8只,生薑2-3片,鹽、油少許。做法:冬瓜幹、竹芋幹、葛乾洗淨,浸泡至軟後切為條塊狀;豬瘦肉洗淨,切塊,雞爪洗淨,去皮、甲;將瘦豬肉、雞爪與生薑一起放入瓦煲內,加入......
2023-11-07
夏季飲食養生解暑湯
枸杞防暑茶·原料:枸杞10g,薄荷3g,五味子12g,菊花6g。·做法:把所有原料放入杯中,衝入300ml開水,加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可飲用。·功效:補肺生津,治暑熱煩渴。·養生常識:薄荷涼,具有發散體熱功效;......
2023-11-21
夏季大暑養生:解乏養胃需要多吃這些
夏季人比較容易顯得疲乏,對於養胃的人來説這個季節也是需要格外注意的,那麼這夏季養胃解乏可以吃些什麼好呢?我們每天都會很累.那麼該怎麼讓自己放鬆呢?枸杞放鬆的方法有很多,例如説在《本草綱目》中記載:枸杞,補腎生精,養......
2022-04-14
夏季解暑又養顏的湯羹
蘋果雪梨羹蘋果2個,雪梨2個,粳米120克,陳皮9克,沙糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮。粳米與陳皮一同放入鍋內,加適量清水煮30分鐘,再放蘋果、雪梨同煮50分鐘,入沙糖調味即可食用。此方有美容、護膚、抗衰老之功效。杏花露杏仁12......
2023-11-21
夏季解暑食物 夏季吃什麼解暑
夏天防暑,解暑,除了要避免高温天氣下外出,多補充水份,其實多吃一些有得解暑的食物對預防中暑,緩解暑熱也是具有很大的幫助的。那麼生活中要多吃哪些食物具有解暑的作用呢?粥類食物:中醫認為喝粥是最傳統的一種保健方法,不同的......
2023-11-04
夏季養顏解暑水果推薦
木瓜説到木瓜這種水果,估計很多人第一個想到的就是豐胸。其實,除了豐胸,木瓜的營養價值還是很多的哦。在木瓜當中,含有大量的木瓜酶和豐富的維生素,除此之外,還含有多種的微量元素和礦物質。常識木瓜不僅可以促進人體的新陳......
2023-11-02
夏季三款解暑養顏湯羹
一、蘋果雪梨羹材料:蘋果2個、雪梨2個、粳米120克、陳皮9克、沙糖適量。做法:1、將蘋果、雪梨去核留皮;2、粳米與陳皮一同放入鍋內,加適量清水煮30分鐘,再放蘋果、雪梨同煮50分鐘,入沙糖調味即可食用。功效:美容、護膚、抗衰......
2023-11-02
夏季養生季 五款養生粥清熱又解暑
夏天,天氣炎熱,再加上人體的新陳代謝比較快,所以人的身體會出現一些小問題,比如説疲勞、中暑、乏力等情況,這個時候喝一些清熱又解暑的養生粥,是一個不錯的建議,那麼這些清熱又解暑的養生粥該如何做呢?夏天喝粥更消暑天氣一熱......
2023-10-17
夏季解暑降壓 八款養生藥粥推薦
1、芹菜粥原料:芹菜連根120克、粳米250克。做法:①將芹菜洗淨,切成六分長的段,粳米淘淨。②芹菜、粳米放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。2、菊花粥原料:菊花末15克、粳米100......
2023-11-02
夏季清熱解暑3大養生食療方
氣温在一天天升高,夏天馬上就要到了,一到夏季人們就容易出汗、口渴,這個時候就要注意解暑,食療是解暑的一個方法,下面就為大家介紹幾款夏季解暑食療方。一、扁豆花雞蛋湯食材:雞蛋2個,扁豆花5克調味料:白糖做法:1、先將雞蛋煮......
2023-11-05
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