手機版
保存到桌面
熱門搜索:
新潮單品
香氛
明星八卦
首頁
服裝
男裝搭配
T台走秀
新潮單品
潮流街拍
男士護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
粧容
減肥
泡妞
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
獵奇
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
拉呱
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
戀物癖
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
享生活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言佳句
經典台詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
相關跑步的好處的男士精選
跑步常見的誤區有哪些
許多人覺得跑步是一項最為簡單的動作,其實如果你不注意其中的細節,往往跑步也會給你帶來傷害。以下小編帶你來了解下跑步最容易犯的五大錯誤。一、買錯鞋子每個人的腳都不同,要選擇適合自己的鞋子,你應要心業跑鞋店裏,在專......
2023-11-16
4招跑步消脂減肥超簡單
減肥方法主要包括飲食減肥、運動減肥以及一些減肥產品等等。但是,有些MM害怕通過跑步減肥,可能會練出肌肉腿。其實,不用擔心,只要用正確方法跑步,同樣能夠輕鬆減肥。今天,小編就向大家介紹如何正確跑步,幫你輕鬆瘦身。熱身運......
2023-11-02
研究發現每天跑7分鐘可保護心臟
一項新研究發現,每天跑步7分鐘,不論快慢,就能降低心臟病死亡風險。研究人員跟蹤調查了55137名年齡在18~100歲的成年人長達15年,他們發現,堅持跑步鍛鍊的人,死亡風險降低了30%,因心臟病或中風死亡的風險降低了45%。即便......
2023-11-04
每天跑7分鐘死於心臟病的風險減半
一項新的研究顯示,每天僅僅跑7分鐘——甚至以十分緩慢的速度——有助於大幅降低人們死於心臟病的風險。科學家們分析了5萬5137名18歲到100歲之間的成年人後發現,健康運動不一定要耗盡體力或花費你......
2023-11-04
20歲開始堅持跑步預防老年痴呆
年輕時的運動習慣將成為中老年的健康資本。據台灣《中國時報》6月2日報道,美國最新研究指出,20多歲的年輕人若堅持跑步,鍛鍊心肺功能,可保護腦力。當邁入中年時,其思維能力、記憶力都會更好,並有助於預防認知障礙症。美國明......
2023-11-03
每天跑步5分鐘 死亡風險降三成
美國一項新研究顯示,哪怕每天只跑5分鐘,也可以把死亡風險降低30%。艾奧瓦州立大學研究人員28日在《美國心臟病學會雜誌》上報告説,他們對5.5萬多名18歲以上成年人進行了長達15年的跟蹤研究,其中24%的人業餘時間經常跑步。......
2023-11-04
男人跑步 選對時間很關鍵
跑步是最簡單有效的健身方法,但是,最佳的跑步時間,你知道嗎?清晨跑步弊端新説有一些人醒得早,早晨很早起牀,喜歡黎明時到外邊去鍛鍊身體。有的到公園,有的到路旁小樹林中,做各種鍛鍊活動或跑步。他們認為早晨園林中空氣新鮮,......
2023-11-20
跑步延緩衰老 讓老人“重回20歲”
生命在於運動,這是一句真理,適用於每個人,這種運動無時無刻不再進行着,心跳是一種運動,血液流動也是一種運動,腎臟過濾是一種運動,肝臟的排毒解毒也是一種運動,我們的細胞更替也是一種運動,正是這些時刻不停的運動,才讓我們人體......
2023-11-03
小心落入這些誤區越跑越胖
跑跑跑,跑出好身材!這是很多正在進行跑步減肥計劃的女性的心聲,可是事實上,有很多女性,堅持跑步已經有很長一段時間了,卻沒有看到減肥的成效,是什麼原因呢?下面整理出幾個跑步減肥的誤區,看看你是不是撞上啦!迷思1:只要多運動,便......
2023-11-02
老人堅持跑步的5大好處
老人堅持跑步的好處1、心臟堅持跑步在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加,各個器官的工作質量自然大大提高。另外中長跑會加速血液循環,使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌,從而預防各種心臟病。通過下......
2023-11-04
跑步的注意事項有哪些
一、跑前做簡單熱身操有些人不習慣做熱身運動,而跑步前應做一下腳部的熱身和緩和運動。由於跑步對膝關節壓力較大,因此要加強膝關節的熱身。熱身步驟:1、兩手叉腰,足尖點地交替活動雙側踝關節;2、屈膝半蹲,足跟提起,反覆練習......
2023-11-04
天天跑步對身體有什麼好處
跑步是一種很簡單的健身方法,跑步對環境的要求不是很高、小區內、公園裏都可以跑步,我們也經常強調跑步對保持健康的重要性,那麼,天天跑步到底有什麼好處呢?天天跑步的好處1、眼睛:堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼......
2023-11-03
跑步的常見錯誤
錯誤1:一上跑步機就猛跑上跑步機前應先做熱身活動,壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關節等能提高肌肉的温度,使肌肉變得更加柔軟而不易拉傷。上跑步機後應從慢走、慢跑等動態熱身開始,逐步加大運動量,此過程通常以10~15分鐘為宜......
2023-11-16
跑步能長壽 這麼跑最健康
你喜歡跑步嗎?在生活中有很多人都喜歡跑步,而且常常在抱怨沒有多餘的時間去跑步。其實想要跑步,那麼時間也是可以擠出來的。在我們的眼中跑步是最能鍛鍊身體的,但是你知道嗎?跑步僅僅鍛鍊這麼簡單,它還會帶來我們想不到的好......
2023-10-20
跑步可以保護肺免受空氣污染
聖保羅的研究者們懷疑這個建議。的確,污染物會給獲取氧氣增加難度或者發炎,但是有氧運動可以抑制獲氧困難和發炎。所以,在污染的空氣中運動,也許好處大於壞處。為了證明這個理論,他們用老鼠進行試驗。他們先收集城市公共汽......
2023-11-18
男子12小時跑出131公里 跑步有什麼好處
夏季是一個運動的好季節,跑步是最佳的一個選擇。跑步會讓你的身體越來越結實,甩掉冬季殘留的小肚腩。跟着小編去瞧瞧跑步的好處吧。據香港《東方日報》8月5日報道,美國科羅拉多州30歲男子斯特利(DavidStaley)1日展示無比毅......
2023-11-01
常跑步帶給你的多個額外歡喜
以下是跑步能給你的生活帶去的25個驚喜。你遇見一個一起跑步的傢伙,深深地墜入愛河,在剩下的生命時光裏你們一起跑馬拉松。你遇到鼓勵你的朋友,他讓你集中注意力,並帶來快樂。你的大肚圈減肥成功。你完成了不可能的偉績。......
2023-11-24
爸爸帶女兒跑步200余天孩子變化明顯 長期跑步的好處有哪些
近日,在廣西,一位父親帶着女兒跑步200余天後,孩子的狀態判若兩人,並表示自己現在做什麼都很有信心,網友:陪伴才是最好的教育。長期跑步會給人帶來哪種改變?長期跑步可以給人帶來許多積極的改變,包括身體和心理方面的變化。以......
2023-10-17
跑步的注意事項
跑步應該説是一種全民的運動,也是最簡單方便的一種運動,而就是這麼簡單的運動也是有運動注意事項的,一些方法不掌握好不但對我們的健康沒有幫助還會對我們的身體帶來傷害,下面我們就來看看在跑步過程中容易犯的幾種小毛病......
2023-11-16
經常跑步吃什麼食物好 這些食物別錯過
堅持跑步能促進全身血液循環,提高心肺功能,讓皮膚變得光滑細膩有光澤,同時也能改善不良的情緒,刺激大腦記憶中樞新細胞生成,有效預防認知功能障礙,維持大腦年輕態,總而言之,跑步有益於身體健康。經常跑步者應多吃以下幾種食物......
2023-10-17
40
1
2
下一頁
尾頁
今日頭條
1
傳蘋果iPhone7將推出三款新機 或於九月發佈
2
兔年養姓寶寶免費取名字
3
容祖兒真的夾春捲了嗎 容祖兒春捲事件始末經過曝光
4
昔年劉亦菲試鏡小龍女視頻曝光 劉亦菲小龍女劇照美膩
5
快速止胃痛的方法 三大穴位按摩有奇效
6
魚卷如何促進乳汁分泌
7
老人服藥有哪些注意事項
8
三種可以養生的洗澡方法
9
捷德奧特曼6大形態實力竟完全不同!網友:最強形態卻是最
10
孩子自閉症的表現有哪些
每日精選
你一定會喜歡的內涵搞笑圖片
2017-03-19
保時捷款卡宴曝光 速度將進一步提升
2014-03-25
全新RM 27-02 RAFAEL NADAL納達爾陀飛輪腕錶 專為網球賽事設計
2020-02-05
東風本田新中型SUV將入駐武漢車展
2017-03-25
格拉蘇蒂Senator系列三針一線時計表 淋漓詮釋精準時計精髓
2017-10-28
熱門標籤
涼拌木耳胡蘿蔔的做法
常吃減肥藥有什麼壞處
體檢禁查乙肝
多囊卵巢綜合症怎麼診斷
登鷺
回事兒
職場男人的壓力
女人喝什麼茶能消脂瘦身
冬季喝哪些粥能夠養顏美容
老年人喝牛奶好嗎
冬季如何起居才好
遺物
陰道癌的症狀有哪些
陰蝨病如何傳染的
裴智秀
空巢老人的心理危機
閃腰的治療方法有哪些
整形手術效果神奇嗎
最新文章
如何選擇眉部整形的方法 綜合臉型決定
鏡頭感十足的小龍貓,萌化了!
女性私處陰雨天瘙癢是什麼原因
粳米黑芝麻粥的製作方法?
喙嘴龍:最早的翼龍(體長60釐米/生活在侏羅紀中晚期)
晚上什麼時候跑步比較好一些
我國新生兒早產率為8% 應綜合干預
女性卵巢早衰的三大危害 按摩這些穴位可保養卵巢
春節護眼蔬菜有哪些
【圖】吳千語演過的電影有哪些? 《尋找心中的你》化身霸氣女漢子