1.葵瓜子，可以養顏。葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚乾燥和生成色斑。2.花生，能防皮膚病。花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺......

核桃性温味甘，有健胃補血、潤肺止咳、安神助眠、潤膚黑髮等功效，尤其冬季食用還有鎮咳平喘的作用，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。核桃不僅可以煮粥食用，還可以做成琥珀核桃仁，作為寶寶餐前餐後的零食小吃。材料：新鮮核......

下面給你介紹10種敗火小零食！敗火關鍵詞：輕微乾咳春暖捲簾永晝長，池塘碧豔卧鴛鴦。這是百合花盛開的美麗。更氣兩從香百合，老翁七十尚童心。這是説百合的對人的保健作用。中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經、為清......

煩惱因情感挫折或是工作上的壓力無處排解，往往很容易從食物下手，尤其是吃油膩香甜的食物，這些食物能夠給人很強烈的安慰和滿足感，為了消除緊張壓力導致飲食過量的人真不少。可是是否也有人會將煩惱作為暴飲暴食的藉口呢？宵......

女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。1、南瓜子和開心果：富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血......

消委會早前連同香港食物安全中心測試了市面90個香脆零食樣本，當中包括薯片、餅乾和穀類早餐等。結果發現，這些樣本普遍含可致癌物質丙烯酰胺，其中珍珍燒烤味薯片的含量高達每公斤3000微克；明輝印尼蝦片是唯一沒被驗出丙烯......

零食，幾乎每個孩子都喜歡吃。近日，一項調查又給家長們提了個醒。非營利性機構iearth—愛地球發佈的一項《中國9城市兒童食品添加劑攝入情況調查報告》顯示：有九種孩子常吃的零食含添加劑最多。此次調查在北京、上海......

1、糖精過量危害為了提高甜度，在蜜餞、雪糕、糕點以及餅乾等食品中可能加入過量糖精，帶來腸胃不適，也會引起肝臟代謝問題，糖精鈉經水解後還會形成有致癌威脅的環乙胺。精彩推薦：夏季不能多吃的6大水果全球10大長壽食物排行......

對到了1歲零4個月的孩子，給些什麼樣的零食好習慣給多少好呢？這不是問題，應該根據1歲零4個月孩子現在的飲食方式來決定。一日三餐都能高高興興地吃，體重也超過13千克的孩子，儘量不要給零食了，而應適當給一些應季水果。那些富......

中國疾病預防控制中心營養食品所的一項調查顯示，我國60%以上3—17歲的兒童和青少年每天都吃零食；多數成年人聊天、看電視、休閒時也離不開零食。零食雖好吃，但也隱藏着諸多隱患，甚至不知不覺中成為可怕的健康殺手。......

吃零食會引發齲齒，是人們所熟知的。但易引發齲齒的零食具體有哪些，大家可能還不很清楚。今天，就帶愛吃零食的朋友們瞭解一下。有些零食吃多了，可能會增加孩子患齲病的機率。糖果、穀類和含糖飲料進食過多會引起齲齒的發生......

今年23歲的李爾從小到大都是父母跟前的乖乖女，老師眼中的好學生，各方面都比較順利。2008年，李爾考入上海某名校。踏進新學府後李爾發現，身邊的同學個個都是尖子，自己不論是成績還是外貌都不再突出，不再是被關注的焦點，這使得......

估計我國目前大約有2000多萬名糖尿病患者。糖尿病已經成為我國的重要公共衞生問題。上海市疾病預防控制中心專家指出，有26%-41%的學齡前肥胖兒童發展為成人肥胖，42%-63%的肥胖學齡兒童進展為成人肥胖。不良的生活習慣是......

1.花生，能防皮膚病花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治脣裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。2.葵花子，養顏......

很多人都有在辦公室放一些小零食的習慣，以防自己困了累了餓了的時候，可以提神補充能量。那麼，辦公室裏吃什麼零食好呢？小編推薦辦公室必備的10種健康零食。世界十大健康水果排行榜話梅與橄欖營養看點：話梅和橄欖都能夠止咳......

談到零食，很多人就會忙忙擺手，認為吃零食不是個好習慣，會讓人發胖，也不利於健康。其實，只要在合適的時間選擇正確的零食，不僅可以幫助瘦身還可以讓你更健康。那麼什麼是正確的零食呢？今天我就給大家推薦其中一種，堅果中的佼佼......

奶酪香烤番茄盅用料：大番茄8個番茄醬2湯匙（30g）黃菜椒1個（切小丁）大孔奶酪250g（切小丁）紫蘇葉2g（切絲）鹽1/2茶匙（3g）白胡椒粉1/3茶匙（2g）1.將黃菜椒丁和大孔奶酪丁放入碗中混合均勻，待用。2.大番茄洗淨，用刀切去頂部1/3處，用小勺挖出......

十一臨近，選擇在家看電視、看書的人也不少,可是很多人一旦在家就總想吃些什麼。其實每個人都會有想要吃點零食的念頭，但是如果你不想讓自己攝入太多的熱量、糖、脂肪,以及食物添加劑，或避免出現蛀牙，最好參考一下美國國立......

健康小零食媽媽自己做寶寶大多愛吃零食，可商場裏的零食難免會讓你不放心裏面使用的添加劑。這一期我們介紹幾款製作簡單的健康小零食。健康小零食，能更好地滿足寶寶對多種維生素和礦物質的需要。寶寶的消化系統尚未發育......

爆米花爆米花是孩子較為喜歡的食物之一，可孩子常吃也會對健康不利。由於爆米花中的含鉛量比較高，每千克爆米花的含鉛量平均在10毫克以上，這個含量超過食品衞生安全標準規定的20倍以上。同時，由於兒童耐受性很低，假如攝入鉛......