大白菜就是我們平時吃的白菜，白菜性平，白菜的功效有很多，白菜有養胃利水，解熱除煩的功效。大白菜的種類有很多，有青口，白口，青白口三種，具有四時常青，營養豐富，菜質鮮嫩，清爽可口的特點，我國北方有百菜不如白菜這一説法，言外之意，白......

清蒸酸梅魚的製作材料：主料：鱸魚500克輔料：烏梅30克,辣椒(紅,尖)20克調料：姜5克,大葱10克,鹽3克,料酒5克,植物油15克清蒸酸梅魚的特色：微酸甜教您清蒸酸梅魚怎麼做，如何做清蒸酸梅魚才好吃1.酸梅用3杯水熬成1杯水備用;把嫩......

孕婦食譜—懷孕4個月食譜：菠菜煎豆腐菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質，豆腐含有豐富的蛋白質，此菜為孕婦補充孕期營養的必選菜.原料：菠菜500克，豆腐3塊，素油、醬油......

拌蹄凍材料：豬蹄4只。調料：桂皮，八角，花椒，黃酒，姜，葱，鹽，大蒜，香油，味精，醬油各適量。做法：1、將豬蹄洗淨，去毛，燒開水燙一會兒取出，桂皮，八角，花椒，姜，葱用紗布包好，和燙過的豬蹄一起下鍋，加入適量的清水，再加黃酒，鹽，大火燒開，小火煮爛。2、......

食譜一、小土豆燉大骨配料：小土豆10個左右、大骨一根、葱兩根，胡椒粉做法：首先將所有食材洗乾淨，大骨先用開水沖洗一下，把骨頭裏的血洗乾淨；然後，用開水燉大骨，大概15分鐘後，加入土豆；接着，待土豆和大骨燉20分鐘後，香味逐漸飄散開......

絲瓜金針菇原料：絲瓜100克，金針菇100克，鹽、水澱粉、植物油各適量。做法：1、絲瓜洗淨，去皮切段，用鹽醃一下，避免發黑。2、金針菇洗淨，放入沸水中略焯一下，立即撈出，瀝乾。3、鍋中放油燒熱後，放入絲瓜快速翻炒，再放金針菇同炒，用鹽......

大棗桂圓粥此粥有健胃益脾、安神補血的功效，含有豐富的碳水化合物和較多的維生素B2、維生素C、鈣、鐵等營養物質，產婦食用有利早日康復。原料：小米100克，大棗100克，桂圓肉50克，紅糖100克。製作：1、將小米淘洗乾淨;大棗與桂圓......

孕婦食譜——懷孕4個月食譜：蝦仁炒韭菜韭菜含有豐富的維他命A、B、C、糖及蛋白質，與蝦仁同炒，更能健胃、補虛及下氣提神。清香味美，補血養血。原料：韭菜250克，鮮蝦150克，芝麻油150克，食鹽3克。做法：①將韭菜洗淨，切成......

孕婦食譜大全糯米粥此粥具有止嘔作用，適於有妊娠反應的孕婦食用。原料：糯米100克，水800克。孕婦食譜大全製作：1、糯米揀去雜物，淘洗乾淨。2、鍋置火上，放水燒開，放入糯米，攪開，再燒開後，滾煮5分鐘左右，用小火熬約40-50分鐘，至糯米......

孕婦食譜--拌雙耳原料木耳(幹)(100克)銀耳(幹)(100克);調料白砂糖(5克)香油(5克)胡椒粉(1克)味精(1克)鹽(2克);做法1.將水發銀耳和水發黑木耳洗淨雜質，經開水燙一下後，即刻投入冷開水中，冷後撈出，控幹水分裝盤。2.另將鹽......

番茄洋葱青瓜煮豆腐材料：豆腐——1磚長青瓜——半條番茄——1個洋葱——1/4調味：鹽——1/3匙麻油——少許豉油——1茶匙步驟：1.豆腐瀝乾水後切......

孕期食譜--打滷麪原料麪條(標準粉)300克，香菇(鮮)70克，香乾40克，豬肉(肥瘦)250克。調料花生油10克，老抽10克，水澱粉10克，花椒5克，鹽3克，雞精2克，香油5克。做法1.香菇、豆腐乾、慈菇和葱、蒜、姜均切成細粒;2.豬肉剁碎;3.濕澱粉......

草果豆蔻煲烏骨雞的製作材料：主料：烏骨雞500克輔料：草果5克,草豆蔻5克調料：鹽2克,味精1克教您草果豆蔻煲烏骨雞怎麼做，如何做草果豆蔻煲烏骨雞才好吃1.將烏骨雞宰殺洗淨。2.草果、草豆蔻放入烏骨雞腹內，以竹籤縫隙好切口，加......

孕婦食譜：枸杞葉芹菜粥營養小提示：芹菜可分離出一種鹼性成分，對孕婦有鎮靜作用，可起安神、除煩的功效。枸杞葉富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，具有養肝明目、安神的保健作用。原料：粳米75克，枸杞葉30克，芹菜60克......

此粥可潤腸增液，滑腸通便，對婦女產後便祕有較好的療效。孕婦食譜--松子仁粥原料松子仁(30克)，粳米(100克);調料精鹽少許;做法1、將松子仁打破，取潔白者洗淨，瀝乾水，研爛如膏，待用。2、把煮鍋中加清水適量，放入松子膏及粳米，置......

黃瓜也叫胡瓜，性寒，黃瓜的營養很高，黃瓜的功效也不少，有清熱解毒，利水消腫，補脾止瀉的功效。黃瓜中的營養元素有很多，黃瓜是一種具有美容作用的瓜菜被稱為餐桌上的美容劑，其中的果肉中有豐富的維生素，有潤澤皮膚，抗皮膚老化和減......

意大利麪含穀類蛋白,維生素B1和維生素E,番茄中的化合物可以預防多種疾病,三色甜椒熱量低且營養(營養食品)價值高。孕婦防感冒食譜--番茄意大利麪材料：意大利麪適量碎牛肉50克番茄醬20克紅,黃,青甜椒各少許做法：1.在鍋中......

孕婦食譜：茯苓煎餅營養小提示：茯苓含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、葡萄糖、茯苓酸、礦物質、蛋白酶等成分，對孕婦具有健脾補中、寧心安神的功效。原料：茯苓細粉40克，米粉30克，白糖20克。做法：1.將茯苓細粉、米粉、白糖加水適量，調......

鮎魚燉豆腐的製作材料：主料：鮎魚600克,豆腐(北)500克輔料：香菜15克調料：啤酒50克,八角3克,陳皮3克,鹽3克,雞精3克,味精2克,大葱10克,姜10克鮎魚燉豆腐的特色：湯色奶白，鹹鮮味美，營養豐富。教您鮎魚燉豆腐怎麼做，如何做鮎魚燉......

孕婦食譜：酸棗粳米粥營養小提示：酸棗含有脂肪油及蛋白質、植物甾醇及皂甙等營養元素。酸棗粳米粥具有鎮靜、催眠作用，可幫助準媽媽緩解失眠。原料：酸棗15克，粳米100克。做法：1.酸棗切成粒後剁碎；粳米用水泡1個小時。2.先將粳......