風靡日本模特界和式豆腐減肥法日本豆腐協會表示：豆腐含有可降低脂肪的大豆卵磷脂、優質的蛋白質、預防便祕的大豆寡糖、潤澤皮膚的大豆異黃酮、還有豐富的大豆配糖體、鐵質、維他命B等等，加上吃法出神入化又易有飽足感......

目前已經有越來越多的研究顯示，每天喝一定量葡萄酒，可以有效預防乳腺癌、胃癌等疾病。不過要提醒大家，購買時一定要選正規廠家生產的葡萄酒。好的葡萄酒完全由葡萄發酵而成，味道甘酸、微甜，不含任何添加劑。那種喝起來比較......

柚子是人們喜愛的秋季時令水果，不僅營養豐富，藥用價值也很高，是醫學界公認最具食療效果的水果之一，有天然水果罐頭的美稱。湖北省藥膳食療研究會副會長甘愛萍教授介紹，柚子味甘酸，性寒，傳統中醫學認為柚子有健胃、消食、化痰......

精彩推薦：最瘦腿的10種果蔬１．緊張減肥：時時刻刻要做一個精力集中、精神緊張的人。無所事事的人當然愛長肉，而且心中無所寄託的人對食物的渴望也會加倍。一天忙到晚的人一般沒有嘴饞的習慣，努力工作，既是賺錢、又是減肥的好方......

不吃油減肥法反彈率：90%在所有的營養成分裏，油脂的卡路里的確是最高的，也是最容易讓人發胖的，所以一直被當作減肥的大敵。但是油脂不能完全不攝取，否則皮膚和頭髮都會變得乾燥，指甲也容易斷裂，結果就算是體重輕了，也不會有白......

倒立可以減肥？這是非常另類的減肥方法，你是不是想都沒想過，可是效果貌似不錯哦。全身肌肉的能鍛鍊到的方法確實不多，那我們一起來從頭看世界，倒立一下吧。每天有意識地做短時間的倒立，會快速有效地增加腦部血流量，保持大腦血......

在您的身體越發膨脹之際，您渴求美妙身段的慾望同時也在越發膨脹起來。節食已經成為一個熱門主題，而除了節食以外，還有很多舉世公認的健康減肥方法。一般的減肥方法包括：做運動，藥物治療，抽脂述，節食，穴位鍼灸減肥和減肥貼等。......

陳慧琳那訓練有素的飲食習慣是怎樣煉成的呢？1、只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。2、無論何時想就刷牙。我喜歡新鮮、有薄荷味的感覺，那樣不會讓我的牙齒有甜甜的感覺。我甚至不介意在辦公室的衞生間刷牙，接受別人的凝視......

不要迷信有神奇的減肥食物、減肥藥，減肥的真正原理是：攝入的熱量比消耗的熱量要少。營養不均衡的減肥餐，能減肥是因為含熱量低的緣故。在幾周減肥餐之後，很多人都會放棄，因為堅持不下去。狂熱的減肥法不僅不能長期堅持下去......

1、基因瘦身法人體基因中有兩個部分負責向人體細胞膜上的線粒體發出指示，從而控制細胞將食物轉化為熱量的多與少，其作用就好像是水龍頭一樣。一旦基因在世代遺傳間結構發生變化，便會導致人體產生太多或太少的脂肪細胞。......

1.晚上少開燈你知道晚上少開燈能節約電能，有助於地球環保，但你知道晚上少開燈還能預防發胖、幫助脂肪燃燒嗎？這是因為燈光會影響你體內的荷爾蒙分泌。首先，如果到了晚上你還身處於明亮的環境中，那麼體內褪黑激素的分泌就會......

下半身發胖潛規則1：性感太緊身胖得穿不上下身發胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環；短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環，導致脂肪堆積。因此想防止下身變胖，一定要做好腿部保暖，不穿太緊的......

小孩不用嚴格節食如果小孩只超重５、６公斤，就沒有必要執行嚴格的節食減肥計劃。父母應該努力調整其膳食結構，多吃蔬菜水果和全麥食品，儘可能少讓孩子吃垃圾食品。此外，多帶孩子出去活動或鼓勵他們自己多遊戲、多運動也是十分......

七日瘦身湯七日瘦身湯製作方法：（七日瘦身湯不安全，試用者請一定要認真看完全文）減肥湯的原料及製作方法如下：準備6個不大不小的洋葱，切成三角形；6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，......

一、經絡穴位氣功減肥按摩法1.關元穴、氣海穴、天樞穴、中脘穴指按、點揉、輕推每穴1-5分鐘，以透熱為度。2.沿大椎穴、肩井穴用手法沿肩部至腰部由上至下，用力推擦3-10分鐘，以透熱為度。3.背脊沿腰提脊3-5分鐘，以不痛為佳......

游泳減肥法功效：1、可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行減肥運動時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使減肥運動的興趣大打折扣，並可損傷下肢關節和骨骼。而游泳項目......

一週葡萄減肥法很簡單，就是一個星期七天每天都只吃葡萄和喝水來維持身體的能量供給，不再食用任何食物。與此同時，為了給身體提供足夠的能量補給，最好另外食用沖泡式的葡萄糖。這個一週葡萄減肥法經過韓國女星李英愛的實驗......

牛奶減肥原理每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小塊乳酪(大約含300毫克的鈣)，經過一段時間之後，可以讓腹部脂肪縮減1.3釐米，體重則可下降近1公斤之多。夏威夷大學營養學家諾瓦特妮贊同上邊的説法，她認為多喝牛奶可以幫助人們......

減肥專家指出，與其説我們在做減肥，不如説我們在做調理，青雅康秀更多的是以養來減、以養帶調，以求在調理的基礎上減出一個好身體。在現實生活中，很多顧客不會強調自己4天瘦4斤，反倒是很欣喜自己沒有了老寒腿、例假沒有血塊、......

堅持晚間西紅柿減肥法的理由：1、西紅柿中含有的番茄紅素、食物纖維能降低壞膽固醇，加快新陳代謝，讓你變成易瘦體質。同時富含維生素C、E和礦物質能，補充所需營養。2、番茄紅素和維生素均有美膚作用。3、內含穀氨酸，與其他......