在我們的日常生活中有很多上班族總是因為工作繁忙的原因忽略了早餐，其實早餐是我們生活當中最為重要的一餐，它能夠提供給我們一天所需要的營養，一旦不吃早餐特別容易導致身體出現肥胖以及低血糖的現象，所以早餐的營養是特......

市場上常見的黑米摻假有兩種情況，一種是存放時間較長的次質或劣質黑米，經染色後以次充好出售；另一種是採用普通大米經染色後充黑米出售。天然黑米經水洗後也會掉色，只不過沒有染色黑米厲害而已。黑米的鑑別方法：1、看光澤......

隨着天氣一天天的轉涼，我們已經徹底的告別了夏季，當秋季來臨的時候，是一整年來最需要滋補的時候，而對於女性來説如果是想要好好的進補身體的話，不妨在平時的時候多吃一些紅豆黑米燕麥粥，紅豆能夠幫您補血補氣，而黑米可以幫您......

黑米營養豐富，但是脂肪含量又很低，用於減肥再適合不過了。有一種7天黑米減肥方法，具體做法可以看一下。一、黑米減肥法的優點1、吃黑米容易飽腹用黑米煮出來的粥口感很不錯，而且大多數人都能接受。用少許鹹菜絲搭配，吃起來......

黑米，中醫認為黑米有顯著的藥用價值，古農醫書記載：黑米滋陰補腎，原產黑米健身暖胃，明目活血，清肝潤腸，滑濕益精，補肺緩筋等功效。大家都知道黑米好，黑米保健，那麼知道黑米的起源嗎？黑米在古代是貢米，而且有很好的醫療保健作用，在古......

很多女性朋友都想盡快的達到減肥瘦身的效果，減肥一直是我們很多女性朋友談論的一個話題，很多女性朋友也都在採用各種各樣的方式來進行減肥，飲食療法是用最健康同時也是最安全的方法，可以喝一些黑米減肥粥，可以促進多餘油脂......

黑米補腎?我們來看看中醫屬性中醫認為黑米有顯著的藥用價值，古醫書記載黑米有滋陰補腎，健身暖胃，明目活血、清肝潤腸、滑濕益精、補肺緩筋等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝痠軟、夜盲耳鳴療效尤佳。黑米又叫......

我們都知道在自然界中越是顏色重的食物富含的物質成分就越多。在所有穀物中黑米是最富有營養的，但是製作粥只有給你的話粘稠度是不夠的，因此需要和白米在一起熬製。下面就為大家介紹一些製作黑米白米粥的方法。希望能對......

隨着經濟愈來愈好的發展現在人生活水平也提高了，對於吃穿住行已經不止停留在以前的那種吃飽就可以了，現在人們對於吃也越來越講究了，不僅要吃飽還要吃好。因此也就出現了很多的食補食療這一養生的食物，今天小編給大家介紹......

黑米富含多種對人體有益的元素，比如蛋白質、碳水化合物、鈣質、磷等元素，經常吃黑米可以起到明目養血的作用。如果是身體比較虛弱，又怕虛不受補的人羣，就可以通過長期食用黑米來改善自己的這種體質。就三十糖尿病或者血糖......

黑米紅豆粥可以有各種美味營養的做法，而且黑米的滋補功效也是比較好的，可以起到補氣補血益津養胃的作用，那麼如何做出美味的黑米紅豆粥呢，可以參考下文介紹的方法。做法一1、紅豆和黑米洗淨，提前用清水分別浸泡12小時以上......

黑米酸辣涼麪的做法麪條做法：麪粉225g，黑米粉25g，水100g，鹽少許黑米粉和麪粉混合，加少許鹽，倒入水稍微揉一下成團。麪條機面片1檔，來回壓直到壓的很光滑，換4檔，壓一遍。然後換切面刀，窄麪條酸辣涼麪做法：黃瓜，胡蘿蔔，青紅辣椒，香菜，......

黑米的鋅、銅、錳等礦物質含量比普通大米高，並且含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素等成分。所以，它比普通大米更有營養。一分錢一分貨。正因黑米較高的食用價值，其價格也比普通大米也高得多。但要怎樣......

吃黑米的好處黑米有哪些吃法？吃黑米的好處1、黑米是養生之物。中醫認為黑米有顯著的藥用價值，可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝痠軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。長期食用可延年益壽。歷代帝王也把它作為宮廷養生珍品，......

黑米的營養食療價值很高，據科學測定，含有豐富的蛋白質、澱粉、脂肪、糖類、多種維生素及鈣、磷、鐵、鎂、鋅等礦物質和天然黑色素，還含有人體必需的氨基酸，如賴氨酸、楕氨酸、氮氨酸、色氨酸等，其中蛋白質含量比白米高37%，......

薏仁黑米紅豆粥是一種美味的家常粥，很多人都很喜歡喝，而且裏面含有的薏仁黑米紅豆等原材料，對於女士來説有着很好的滋補養顏的效果，常喝可以讓人容光煥發氣色非常好，但是，無論是什麼食品都有其適用的人羣，那麼，薏仁黑米紅豆粥......

黑米作為減肥食品具有很高的可接受性。那麼為什麼黑米減肥法廣受減肥女性的歡迎？黑米作為一種減肥食品，它的明顯優勢在於，減肥過程中吃到的黑米粥就跟吃正常的米飯粥一樣，口味也相當不錯，偶爾還可以用一些如鹹菜絲這樣的配......

天氣漸涼，一些腸胃比較弱的人，這時候又會出現噯氣、胃脹，甚至胃痛的症狀，這樣的人應該注意及時的保暖，尤其是胃部的保暖一定要做好，這樣才可以緩解症狀。除了保暖以外，還可以多吃一些具有暖胃作用，而且比較好消化的食物，也可以......

黑米是常見的營養食物，那麼吃黑米可以減肥嗎？黑米怎麼吃才能減肥呢？下面就來了解一下秋季吃黑米可以減肥嗎？黑米減肥優勢：飽腹、營養、安全黑米用來減肥，其優勢是十分明顯的。首先黑米煮成粥之後口味不錯，可接受性良好，加少許......

一、黑米減肥法的優點1、吃黑米容易飽腹用黑米煮出來的粥口感很不錯，而且大多數人都能接受。用少許鹹菜絲搭配，吃起來就好像是正常的一餐，不會讓你有控制飲食的痛苦。而且由於粥中90%以上都是水分，所含的能量很低，即使喝兩......