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哪些零食可緩解上班疲勞
當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢復時,我們就會很擔憂。睡眠質量不高,飲食紊亂(比如節食或者飲食結構不平衡),缺乏鍛鍊和給氧……糾正以上錯誤往往就足以讓您恢復體力。下面五種緩解疲勞食物,也許會......
2023-11-16
哪些小零食可消除疲勞
很多人都過這樣的感覺,就是自己很容易疲勞。這樣的情況該如何是好呢?消除疲勞的幾種小零食一、餅乾巧克力--提供能量的食物餅乾的主要成分是小麥,它提供的能量來自其碳水化合物的含量。早餐中,普通餅乾、黃油餅乾或是專用......
2023-11-16
美味爽口的減肥排毒小零食
白領每天朝九晚五的忙碌,工作一天很容易開始感到缺氧、口乾、精力不集中。這與長時間埋頭工作、呼吸太淺以及沒有及時補水有關。每個白領的辦公室抽屜裏都該儲藏一點健康小食,用以對付下午三點疲憊來襲。這不是要存心毀......
2023-11-24
孕期吃什麼零食好 5款營養好吃小零食推薦
1、板栗板栗是一種非常健康營養的零食,它富含蛋白質、多種維生素、碳水化合物以及鈣、鐵、鋅等多種微量元素,有着極好的健脾益胃、強健筋骨、補腎益氣的功效。準媽媽吃板栗,好處非常多,不僅能夠解決嘴饞的煩惱,更有利於骨......
2023-10-29
適合孕早期準媽媽吃的小零食
準媽媽一般都會被囑咐,不要亂吃零食,尤其是添加劑過多的小吃。不過,早孕反應期間,可能準媽會想找點小食填填肚子,在早孕反應過去之後,可能會經歷食慾猛增的時期,也會隨時想捏點東西吃。那麼哪些零食最適合準媽媽的需要呢?下面......
2023-11-01
你知道這些零食可預防疾病嗎?
一些小零食雖然不能與正餐的營養相匹配,但是也不能忽略其重要的作用,可謂是小零食大營養。1、花生能防皮膚病。花生中富含的維生素B2,正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生,不僅能補充日常膳......
2023-11-18
遠離添加劑 15道寶寶健康小零食推薦
寶寶處於生長髮育期,而且活動量大,因此建議在兩餐之間加一餐零食,以滿足寶寶的能量需要。但市面上的零食往往有很多添加劑,對寶寶的健康不利,想自己動手又沒那麼多時間。怎樣才能快速地製作健康又美味的零食?livescience網......
2023-11-01
孕媽媽可以吃小零食嗎
有些孕媽媽在懷孕後肚子容易餓,特別是上班的時候,但是又不知道自己是不是可以準備些零食吃,其實懷孕後也是可以吃小零食的,只是在小零食的挑選上需要注意。首先是要注意小零食的種類進行挑選。有些零食雖然是孕媽媽的最愛......
2023-11-05
有助抗癌的小零食
許多人覺得,吃零食是不好的習慣。其實,好的零食可以幫助穩定血糖、抵禦飢餓,減少暴飲暴食。更棒的是,許多零食不僅可口,竟然還能抗癌。1.黑巧克力。最新研究發現,巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實,巧克力有多種抗氧化......
2023-11-04
辦公室防肺癌小零食
開心果的食療價值,預防肺癌,辦公室必備零食,開心果幾乎是所有上班族必備的零食呢,工作閒暇之餘可以吃一些,開心果的味道很好吃,我就很喜歡吃的,還有含有營養也比較豐富的,而且是一種抗癌抗心臟病的食物呢!可能我們大家都覺得,經......
2023-11-04
給寶寶做健康小零食
健康小零食媽媽自己做寶寶大多愛吃零食,可商場裏的零食難免會讓你不放心裏面使用的添加劑。這一期我們介紹幾款製作簡單的健康小零食。健康小零食,能更好地滿足寶寶對多種維生素和礦物質的需要。寶寶的消化系統尚未發育......
2023-11-15
小零食的危害有什麼
在平時的時候家裏有孩子的朋友都會有這樣的情況,就是孩子的小零食一直就不斷,孩子也會每天吃這樣的小零食,其實這是一種不好的習慣,小零食不但會影響到孩子的正常飲食,而且還會對孩子的身體產生一定的影響,家長一定要重視,那......
2021-04-29
嚴格把握小孩零食
總聽到有些家長抱怨自己的孩子吃飯費勁,小的時候追着喂,長大點了又得逼着吃,搞得飯桌像是戰場,一頓飯下來,累心又費力。其實,家長完全可以放鬆一些,讓孩子擁有吃飯的自由。因為大人也有不想吃東西的時候,偶爾少吃點或餓一頓沒......
2023-11-15
小兒吃零食會導致厭食症
貪吃零食會導致小兒厭食,專家建議家長注意以下幾個方面:吃飯定時、定量;不吃或少吃零食、不偏食;合理安排膳食,蔬菜、水果可適量多吃一點,注意營養平衡;營造舒適的就餐環境;讓孩子適當參加體育活動,以增加體能消耗,促進食慾......
2023-11-01
女人養生的小零食
花生:能防皮膚病花生中富含的維生素B2,正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生,不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足,而且有助於防治脣裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。柑橘:富含維生素......
2023-11-18
寶寶可以吃零食嗎 4種小零食可以吃
4種小零食適合寶寶吃奶製品奶酪、酸奶:奶酪、酸奶鄧奶製品富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質、蛋白質、脂肪和維生素B1、B2,蛋白質經有益菌發酵更利於吸收,乳酸桿菌等健康菌羣還能幫助調理寶貝的腸道。牛奶:牛奶是最佳的補鈣食......
2023-10-30
有哪些護眼小零食呢
長時間盯着電腦屏幕,眼睛乾澀發癢,還容易疲勞。時常吃點聖女果,也就是小番茄,能夠緩解眼睛乾澀。看電腦時間長了眼睛乾澀,是因為眼睛視網膜有一種感光物質視紫素,是由維生素A與視蛋白結合而成的。而電腦屏幕的光波會損傷眼......
2023-11-10
5種小孩最愛的零食
1、巧克力牛奶:這種巧克力牛奶藴含豐富的營養,並且喜歡喝這種牛奶的小孩會更喜歡喝牛奶,因此喝汽水和果汁的量相對會減少。這種牛奶裏面所含的鈣質、蛋白質和維生素D能夠更好地吸收其他的營養物質,並且更好地利用裏面的糖......
2023-11-19
自制寶寶小零食
現在的食品安全真是令人擔憂,各式的添加劑和化學物質對孩子而言,都是潛在的健康威脅。在兒子很小的時候,我就親手做過魚鬆,放到粥裏或者取少量直接放到孩子的嘴裏作為小零嘴,很受他歡迎。每每看着小傢伙吃完魚鬆後咂巴着嘴......
2023-11-14
兒童磨牙零食:小饅頭
食譜原料黃油60克,糖粉40克,蛋黃2個,低粉90克,玉米澱粉40克,吉士粉1小匙(5克),奶粉1大匙(15克),無鋁泡打粉2克。製作方法1.黃油軟化,加入糖粉用電打器打發。2.加入蛋黃攪勻。3.將所有粉類混勻,篩入攪好的黃油中和成麪糰。4.取適量......
2023-11-14
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