適量飲水，保持清淡飲食。
通過飲水來補充身體的水分是最直接、最有效的辦法！水進入人體會補充經由皮膚和呼吸道大量流失 的水分，而後多餘的水分變成尿液排出，這還有利於體內含氮廢物的及時排泄，不能被腸道吸收的水 分也不是一無作用，它會進入結腸起到潤腸降燥的作用。故而補水切合流行的“排毒”觀念，是最省 錢的排毒方法。補水的效果不僅取決於飲水量，還受水分和鹽分平衡的影響。比如説，喜歡以“靚湯”的形式來增加 水分的女人，補水的同時可能會攝入很多鹽分，這會導致身體儲留很多水分來稀釋血液中的鹽，如果是這樣，即便補很多水，仍會有燥症的表現。故此，需要在補水的同時保持飲食清淡少鹽，才能獲得最好的效果。
早晚飲温開水1杯，日間飲水2杯，如能保持小便清亮無色，就説明身體已攝入足夠的水分了。每一年都有屬於它自己的春天，春天早已成為時尚世界中最朝氣蓬勃的一部分。各種春季的時尚發佈 此起彼落，時尚的T台總有演繹不完的春季流行元素。 不過記憶最深的還是各種時尚風向中的水果感覺：透明清爽的水果粧，清新可人的捲髮，見於各種服飾的水果色彩，以及飄於空氣的水果香型，讓人覺得這個春天特別地清新怡人，春的滋味應該也盡在 其中了吧！ 清新透明水果粧 從各彩粧品牌以及各化粧師的春季新作，可以看出今季彩粧所流露出來的水果感覺，總讓人聞到春天 的果香。它運用多樣鮮嫩的春彩色系，強調無暇的白色、甜美的粉紅、清新的粉藍等粉嫩的春天色系 ，也如同像水一樣的透明與光澤，大地般的健康自然，洋溢在花朵、鮮果、草原、大地香氛裏；無論 是温暖的橙紅還是可愛的櫻桃紅，都會把你帶入一個繽紛的春天色彩世界。 自然與光澤的粧容特點同樣散發出春天的清新水果味，強調輪廓的立體感同時又幹淨到近乎自然裸粧 ——化粧師稱之為透明水果粧，這絕對是春粧最重要的特質所在。
美麗的女人，重塑自然輪廓立體的粧容，以柔和的眼粧、自然透明的粉底裸粧與腮紅，及簡單的水漾脣感，強調春夏彩粧時尚的羅曼蒂 克與俏麗風格，讓春天因女人的柔媚且驚豔。此外，這一季彩粧融入未來科技的新視覺，運用水的光 澤，水晶般的透明感，讓皮膚閃爍着晶瑩亮透，也隨着光線變化顯示出不同的光澤感。 服飾的水果情懷 在近期舉行的各場服飾發佈會上，我們也可以看到一場又一場的“水果”盛宴，貼近自然、賞心悦目 是這個春天時裝所要演繹的主題，而水果元素在春季服飾流行中也大大玩味一番。
不少品牌的服裝以棉、麻、雪紡紗等面料為主，組合了透明水果粉彩，透露着女性那份獨有的細膩和 甜美，表現對內心無限純淨的嚮往；除服裝之外，水果版豐富的顏色也搬上了春季新鞋的設計當中， 玲瓏的蘋果綠、可愛的蜜桃紅、明亮的檸檬黃讓一雙雙春鞋都充滿了水果情懷；
春季髮型盡顯水果般可愛，雖然髮型不可直接與水果相聯繫，但從T型台上、繁華的都市街頭或時尚的潮流賣場，我們都可以看到一羣可愛妹妹，她們的髮型盡顯青春可愛，就如讓人不禁想去觸摸的水果。
