榴梿是一种健康的水果，也被誉为“水果之王”，女性食用榴梿可以帮助缓解痛经、滋阴补肾。不过榴梿是一种容易上火的食物，因此很多人常常将榴梿和“水果皇后”山竹搭在一起食用。主要是因为山竹具有抑制榴梿的热性，起到降火的效果。那么，孕妇可以吃榴梿吗？
孕妇在怀孕期间是可以吃榴梿的，毕竟榴梿的营养价值很高，其果肉中含有多种维生素、蛋白质和脂类。对机体有很好的补养作用。
孕妇吃榴梿有哪些好处
1、榴梿的特殊气味，可以帮助开胃，增强孕妇的食欲，主要因为榴梿中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。
2、榴梿中富含有多种营养物质，可以补充孕妇在怀孕期间所需的多种营养，其中的营养物质包括蛋白质、维生素、钙、铁、磷等。
3、孕妇怀孕时适量食用榴梿，可以增强人体免疫力，帮助孕妇预防感冒。
虽然榴梿的营养价值很丰富，孕妇食用以后也有不少好处，但是，在吃榴梿的时候也需要了解一下食用禁忌，以免白白浪费了榴梿的营养，或者损害到孕妇的身体健康。孕妇吃榴梿的禁忌包括以下三点：
1、孕妇吃榴梿要适量
榴梿中的糖分和热量含量较高。因此孕妇吃榴梿的时候一定不能吃得太多，适量食用才可以防止血糖上升，避免胎儿影响宝宝健康。
2、孕妇便秘不能吃榴梿
榴梿中所含的纤维素是有润肠通便、排毒的作用，但是如果过多的纤维素在肠胃中，就可能吸收水分而膨胀，继而导致孕妇便秘。因此如果有便秘困扰或者患有痔疮的孕妇，还是应该谨慎地吃榴梿。
3、孕妇吃榴梿避免上火
榴梿性热，因此多吃的话，肯定会导致上火，甚至严重的时候，还可能导致嗓子干、痛、烦躁失眠等。所以，为了避免上火，孕妇在吃榴梿的时候，最好搭配山竹。但不是说吃完榴梿马上吃山竹，否则可能会加重便秘。
4、孕妇吃完榴梿多喝水
由于榴梿比较粘稠，因此孕妇吃完榴梿的时候还要记得多喝水，这样也可以帮助消化和吸收。
孕妇一天吃多少榴梿合适
一般来说，健康的成年人每天不能吃超过两瓣的榴梿，孕妇由于较特殊，因此每天最好不要超过一瓣。
