在肩胛岗上缘，斜方肌和岗上肌中；有颈横动、静脉降支，深层为肩胛上动、静脉肌支；布有第二胸神经后支外侧皮支、副神经，深层为肩胛上神经肌支。
【定位】在肩胛部，冈上窝内侧端，当臑俞与第2胸推棘突连线的中点处。
【取法】第2胸椎棘突位于后颈部最高骨向下数两个椎体，本穴位于臑俞与第2胸椎连线的中点。
【功效】行气活血，通络止痛。
【主治】肩胛疼痛。指压此穴，就可以使身体感到轻松，情绪稳静；对于使水蛇腰变直也很有效。
【配伍】配天宗、秉风治肩胛疼痛。
【刺灸法】直刺或斜刺0.5-1.0寸。
