最近北京等城市又被雾霾笼罩着，而且各大医院的呼吸科更是人满为患，这些都是因为严重的雾霾天气导致很多人出现呼吸系统的疾病，医院连输液的人群都排的很长，其壮观的场面真的不亚于春运。近两年，雾霾真是越演愈烈，已经给人们的健康带来了极大的危害，已经导致我国的肺癌的发病率不断呈上升的势头，而且没有遏制的情形。
人们对雾霾的惧怕也与日俱增，纷纷想办法去自我保护，可是，人可以几天不吃饭，也可以几天不喝水，但是不可以几分钟不呼吸，呼吸与生命同在，对于这样一个生命攸关的生存环境，人们有时候真的会很无奈，大环境无力去改变，只能想尽办法保护自己，那么对于严重的雾霾天气，人们该如何保护自己，才能免受雾霾的伤害呢？接下来给大家介绍一些方法，也只能是起到自救的结果。
每天关注天气状况的预告。雾霾已经走进了千家万户，无论你是否承认，它就在你的周围，无论你是否重视它，它就在你的身边，你逃脱不掉，因此，既然逃脱不掉，那我们就面对它，重视它，监视着它的一举一动，采取积极的防范措施，现在每天国家都会公布空气的质量，这是我们了解空气状况最好的途径。当看到重度雾霾的通报时，务必采取以下的措施才能保护好自己。
1、尽量减少外出活动。喜欢晨练的人们虽然是个好习惯，但是雾霾来了就不要那么早出门，等到雾霾散一散再出门。那对于上班一族，不能因为雾霾就不上班，那建议出门一定要戴上口罩，以前口罩是为了防寒为了防病，而今的口罩又多了一个功能防雾霾。
2、严重雾霾天气就要关闭门户。窗户是最直接跟外界空气接触的出口，所以，严重雾霾的天气就不要开窗户，尽量减少外面雾霾进入室内，尽管室内的空气也不是很好，但是总比雾霾的伤害小一些，等到雾霾减轻一些再开窗户换气。
3、雾霾天气要缓慢行驶。对于开车的朋友遇到严重的雾霾天气，尽量不开车，这样可以更环保，也增加安全系数，如果不得不开车，那必须要缓慢行驶，因为雾霾可以影响视线，严重的雾霾的能见度会非常差，很容易造成交通事故，不仅自己担惊受怕，还会伤及他人，所以，雾霾天气千万不能开的太快。
4、一些慢性疾病的人一定要按时服药。雾霾天气会造成一些疾病的加重和诱发，所以，一些慢性疾病的病人越是在雾霾的天气越要认真的服药，如果出现不适应立即去医院进行治疗。
