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今日立夏挥别春天 养生事宜要谨记
今天21时59分,将迎来今年第7个节气——立夏,春天正式结束。斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。春去夏来,绿阴冉冉,草木茂盛,树荫初成,天气渐热。立夏后,大家适当多喝水,多吃蔬菜水果,多到户外站桩,多走摩擦......
2023-11-05
谨记:老年人健身的五大原则
健身,不管是年轻人还是中老年人都有一些原则方面的问题,那么有些朋友就会问了,老年人健身有哪些原则问题呢?今天小编为大家介绍一些老年人健身的5大原则,热爱健身的老年朋友,赶紧来瞧瞧吧。一、重视有助于心血管健康的运动......
2023-10-20
春季养生谨记5个原则
不冻:春季气候忽冷忽热,要遵循春捂之说,不宜马上脱下棉衣,换装时应遵循下厚上薄的原则,先把上衣减掉一些,裤子可晚一些减,下身宁热勿冷,以助养阳气。特别是患有慢性支气管炎、肺气肿的老年人以及有痛经史的年轻女性,初春时要尽......
2023-11-25
药品过期1天 谨记也不能吃
清理家庭小药箱时,很多人都曾遇到这样的难题:一盒阿莫西林胶囊标注的有效期截至2009年6月。那么,这最后使用期限究竟是6月1日还是6月30日?如果在6月期间服用,是否会产生不良反应?这过期门槛上的药物,到底能不能吃呢?如果药......
2023-11-18
女性生理期 谨记5个养生禁忌
女性生理期谨记5个养生禁忌禁忌1:盲目药补不少女性会在月经期间利用中药进补,但其实经期恰好是药补的禁忌时期。一般吃补的药膳中会添加米酒助行血气,会造成经血量增加。禁忌2:剧烈体育运动如跳高、跳远、赛跑、踢足球等......
2023-10-29
预防男人早泄谨记四大秘诀
男性要预防早泄可采取以下几种方法:1、慢跑先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。走动着叫身体舒缓下来,做做深呼吸,就可......
2023-11-03
祛痘饮食谨记“三多两忌”原则
膳食三多1、多吃含锌含钙食物,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等。2、多吃维生素含量多的食物,如菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、豆油、坚果、木耳、猴头菇、绿叶蔬菜、鱼类......
2023-11-06
胃寒如何调理?日常饮食谨记4要点
现在由于饮食不规律,现在很多人都有胃寒的问题。那么,得了胃寒怎么调理?只有正常的饮食规律才能拥有健康的身体,接下来小编就为大家讲解下得了胃寒怎么调理。胃寒的原因1、饮食寒凉。寒凉有两个含义,第一个指温度—&m......
2023-10-28
中医养肝护肝需要谨记的五点
通常,中医护肝有以下五种方法:第一,通过健脾护肝。中医认为,五脏都是相互密切关联的,其中肝属木,脾属土,木旺则乘土。而肝主藏血,贮藏和调节全身血量,脾主统血,为气血生化之源。脾气健运,气血生化有源,血量充足,则肝血充盈。因此适......
2023-11-25
冬季坐月子谨记四大要点
1、营养:月子饮食禁寒凉坐月子,产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多......
2023-10-31
冬季易消化不良 调理肠胃谨记这7样
肠胃不好就易导致消化不良,就会对健康生活造成严重的威胁。而肠胃对寒冷的刺激又非常敏感,如果肠胃不好的人不注意防护,不注意饮食和生活规律,就会引发肠胃疾病,出现肠道炎。那么,冬季如何调理肠胃?调理肠胃吃什么好?下面就随......
2023-11-04
进补阿胶谨记食用有禁忌
吃阿胶的禁忌有哪些?阿胶尤其适合贫血患者、肿瘤患者及肿瘤放化疗者、身体虚弱者、月经不调者、孕妇保胎安胎、久病体虚者、中老年女性、脑力劳动者等服用。但是吃阿胶也是有禁忌的。那么您知道吃阿胶的禁忌有哪些吗?吃......
2023-11-12
怎样让皮肤亮白?三点要谨记
女性对于美白的追求从未停歇,但是你还在追求像A4纸那样白吗?那你就out了。美白,不仅要白,而且还要亮!看看韩剧女主角,她们不仅拥有白皙的肌肤,而且还会由内而外透出健康的光泽。那怎样让皮肤亮白呢?想要让肌肤不仅白,而且亮,......
2023-11-04
乙肝患者饮食 谨记乙肝饮食7大戒律
慢性乙肝对患者的影响是漫长的,除了难以彻底根治外,慢性乙肝在治疗以及日常生活中,对饮食甚至饮茶方面都需要相当注意,时刻保持营养的合理搭配,补充蛋白质,微量元素等,更要注意饮食禁忌,才更有效地对乙肝病毒进行防治,以免加重......
2023-10-29
夏季来临游泳受追捧 四大事项需谨记
夏天人们最喜欢的运动就是游泳,可以在大海上游泳,感觉自己是一个弄潮儿,随着海浪上下翻飞,那一刻感觉自己就是大海的宠儿,而且现在居住的条件也是越来越好,城市里很多的小区都配备游泳池,这种带游泳池的小区在南方更加常见,这......
2023-11-04
四川一汽修厂发生爆炸 爆炸谨记7大逃生原则
1月13日上午,四川泸州市市区一汽修厂内,一辆罐车突然发生爆炸,已致2人死亡,还有2名伤者已送医院抢救。目前,爆炸原因当地公安、安监等部门正在调查。延伸阅读:爆炸谨记7大逃生原则1、向上风方向快速撤离。切记,不是越远越好,......
2023-10-31
谨记6大原因 防止心血管病
冠心病是中老年人的常见病和多发病,许多人认为冬季是冠心病的高发季节,而忽视夏季冠心病复发的危险性。其实,酷暑盛夏,冠心病发作导致心绞痛乃至心梗的并不少见。每年夏季,特别是天气闷热,空气中湿度升高时,常可见到冠心病患......
2023-11-06
糖尿病患者护肾谨记3+1原则
早期糖尿病肾病由于没有临床症状很难被患者发现,甚至不被患者重视;后期的糖尿病肾病是很难逆转的。因此,特别提醒那些已被确诊为糖尿病的患者,预防糖尿病肾病的发生。应该牢记3+1原则,即:1.积极控制高血糖、高血压和血脂紊......
2023-10-29
吃饱就困或是糖尿病征兆 谨记预防3妙招
吃饱犯困是糖尿病征兆防治糖尿病,早期发现最重要,如果经常饭后犯困,吃完就全身疲累,可能是身体发出的报警信号。它在警告你,目前的饮食结构不够健康,可能会导致患糖尿病。碳水化合物摄入之后,会分解为葡萄糖进入血流变成血糖......
2023-10-28
准妈妈孕期补钙谨记10原则
孕妇补钙原则1、个孕妇都需要补钙。这个毋庸置疑,你必须明确的就是,每个孕妇都需要补钙。胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,因此,孕妇钙的需要量要远远大于一般人,饮食中的钙很难达到这个需要。如果孕期钙不足发生轻......
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