炼乳可以减肥吗 炼乳的热量
热量：332大卡（100毫升）
分类：蛋奶类及制品
评价：一种高碳水化合物的奶制品，减肥时不宜多食
营养信息
营养素含量（每100毫升）
热量（大卡）331.50
碳水化合物（克）56.50
脂肪（克）8.00
蛋白质（克）7.70
纤维素（克）一
炼乳的营养价值
炼乳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B族维生素、钙、磷、钾、镁等营养素，为身体补充能量。相关阅读：减肥食物热量表查询
炼乳的吃法
粘面包，馒头等；可以拿来泡咖啡，奶茶；做蛋糕的原材料；涂面包，可以拿面包去烤一烤，涂上一点黄油，然后加上一层炼奶。
如何挑选炼乳
炼乳多用铁皮罐头盛装，奶粉用塑料袋或铁皮罐头装。炼乳中的碳水化合物和抗坏血酸（维生素C）比奶粉多，其他成分，如蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A等，皆比奶粉少。炼乳是液体状，奶粉是固体的小颗粒状。
炼乳的储存方法
应放置在阴凉、干燥、通风良好的仓库内。
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