一年之计在于春，春季养生是一年之中很重要的一项。说到春季养生之道，重要的一点便是“调节”，一字记之曰“调”。春季养生要怎么调理呢?
春节一过，大家便陆陆续续的回到单位上班，带着节日的疲惫与饮食的不规律。春节无疑是各大节假日中大家最为忙碌的节日，节日期间亲朋好友的来往，饮食上的的不规律都对身体造成了很大的影响，甚至抵抗力低下者还会因此落下病根，该如何从这节日的余味中“走”出来呢，下面就一起来看看把。
春季养生的饮酒之道
节后饮食——调“酒”
春节中大家最少不了的就是喝酒，不管会喝不会喝都免不了喝上一些，有的甚至喝的烂醉，这样的结果对身体的伤害是很大的，面对喝酒我们要做的是酒前的预防与酒后的护理，所谓酒前的预防是指在喝酒前可以吃些米饭，或是喝些奶，这样一来可以喝的更多，第二也不容醉酒，但要记得酒席中不要饮用刺激性饮料，如冰水，关键是要学会喝酒的技巧。而酒后要做的便是应对酒精带来的头晕，酒后恶心，反胃等问题，对于头晕症状可以饮用写西红柿汁即可，而酒后恶心，反胃的话则可以食用些新鲜的葡萄，喝酒伤身伤肝，不管如何预防与护理，关键是要自己能学会控制。
春季养生忌油腻
节后饮食——调“腻”
节日期间各种菜式，样样齐全，令人胃口大开，不少人也因为节日能多长几斤肉，这足可见节日的魅力。然而菜式的丰富却导致了饮食上的油腻，这对肠胃有这很大的影响，既然饮食可以引起油腻，那么也可以通过饮食来解腻，柑橘，山楂，绿茶这些食物在生活中都是较为多见的，它们能很好的祛除饮食中的油腻，主要是因为山楂能降低血胆固醇，柑橘能促进消化，绿茶可以缓解油腻食物，在饮食上油腻感的朋友不妨可以试一试。
春季养生调疲惫
节后饮食——调“疲惫”
节日期间免不了的就朋友间的来往，各种朋友的聚会，每天忙碌的奔波免不了弄得自己一身疲惫，这让很多人叫苦不已，人所以产生疲惫感主要是因为体力的消耗与精神的过度集中，甚至不少人在这样的情况下会消瘦好几斤，面对这样的情况可以吃些小零食来缓解缓解情况，例如像梅子，不仅开胃，还能净化血液，坚果类食品和枣类食品都可以起到缓解疲劳的效果。
生活的精彩，生活的丰富，生活的味道都需要我们有个健康的身体去陪伴，爱护好自己的身体才是对自己，对亲人最好的回报。一日之计在于晨，一年之计在于春，春季养生不容忽视，春季养生之道，更是要牢牢把握。
