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中医减肥的七大超级攻略
一、降低热量的摄取营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌......
2023-11-21
揭秘孔子古来稀的养生之道
清心寡欲健康由内而外孔子非常注重心理上的健康,他说:君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。这里非常清楚地指出了人们应按不同时期的体质特点来养生,即年龄不同,生理、心......
2023-11-24
春季糖尿病养生之道
糖尿病人以气阴虚者为多见。春天乍暖还寒、变化莫测的气候,以及饮食上的独特要求,有可能使糖尿病人的真气运行障碍,气化功能失常,从而导致血糖的波动。糖尿病病人该如何在开春把握好养生契机?糖尿病患者更该注意些什么问题......
2023-11-03
养生之道 白领女性的科学养生法
白领女性朋友们,一天中有绝大多数的时间都是坐在电脑前面的,一坐就是一整天,却往往忽略了自身的健康问题,那么,白领女性朋友们该如何保健养生呢?今日,小编就为各位白领女性朋友们推荐一些科学的养生之法,让年轻漂亮的女白领们......
2021-05-05
鼻炎的种类与养生之道
过敏性鼻炎:不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。应尽量避免接触过敏原。加强身体锻炼。采用正确的擤鼻方法。萎缩性鼻炎:每天清洗鼻腔,清洗前应将结痂浸软,取出。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。适当参加体育锻炼。饮食中忌食辛辣......
2023-11-26
邵逸夫的长寿养生之道
2014年1月7日娱乐之王邵逸夫逝世,享年107年,曾被英国女王册封为爵士。107岁的高龄并不人人都能做到的,邵逸夫爵士的养生之道有哪些呢?日常长寿养生我们应如何做才好?一起来看文章吧!今天邵逸夫在香港安详的离世,提起邵逸夫,电......
2021-05-05
养生之道:防癌除便秘多吃五谷杂粮
养生之道:防癌除便秘多吃五谷杂粮杂粮所含的纤维质约是细粮的9倍,可改善多数人因饮食不均衡所产生的便秘,膳食纤维有助于肠内有毒物质的排出、延缓血糖上升的速率,并可以增加肠道微生物的种类及数目,减少致癌性物质的产生,......
2023-11-17
健康女人的饮食养生之道
12至25岁女性饮食方法:这一时期正是女性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期。这一时期在饮食方面,应多吃富含维生素和蛋清质的食品。尤其是豆类食物。而且要特别注意应适当多喝清水,或饮用绿茶,以使尿液增多,有助于脂......
2023-11-22
养生 一生中的22个关键时机
《黄帝内经》上说:女子三七,肾气平均,故真牙生而长极;男子三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极,也就是说,女子在21岁、男子在24岁时,身体就到了成熟的极点,不会再成长了。物极必反,衰老也随之而来了。德国老年医学专家列尔发现......
2023-11-25
上班族春季养生之道
春天的气候更加的潮湿,随后气温也在随之升高,但是各种细菌还有病毒则更加的容易滋生。所以说,在春天里我们必须要做好保养身体的工作,这样才能够更好的提高身体抵抗力,预防患有各种疾病的可能。上班族由于长期坐在办公室中......
2023-11-03
男人必知前列腺养生之道
戒辛辣酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部不舒服,还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿,造成前列腺抵抗力降低。因此,在寒冷的冬季,最好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖。勤锻炼天气寒冷......
2023-11-25
老中医养生之道:从不碰这种食物
老中医的养生之道有一条,让很多人震惊:那就是不!吃!甜!食!老中医表示,甜食对于血糖、血脂都会有影响,多吃是没有益处的。年轻时自己就不爱甜食,现在年纪大了,更是不吃了!爱吃甜食,或者正在吃甜食的你,知道甜食会有什么影响吗?......
2023-10-20
面部刮痧:中医古法的美容与养生之道
面部刮痧,作为中医传统疗法之一,早在古代就被广泛应用于保健养生和美容领域。它以独特的手法在面部刮拭,有着丰富的好处与功效。本文将为您详细介绍面部刮痧的益处,让您更了解这一古老的健康养生方法。第一部分:面部刮痧的......
2023-10-17
白领女性必看的养生之道
心情篇整日忧心忡忡无心聊天情绪消沉、焦虑、烦躁、坐立不安,对日常活动丧失兴趣,没有愉快感,整日愁眉苦脸、忧心忡忡、精力减退,常常感到持续性疲乏。手机里存着数百个电话号码,但没有一个能和自己推心置腹地聊天。现在越......
2023-11-25
秋季如何养生?谈秋季的养生之道
送走了炎炎夏季,迎来了秋高气爽,在饱受夏季的肆虐之后,应该趁着秋季大好时节给自养养身子了。人家说春秋养生,养得不止是身,还有心。只有身心都得到了修养才能真的算是养生。养身1、早睡早起。养生要从养身起。秋季昼夜温......
2023-11-06
中医养生汤 让你睡个好觉
三味安眠汤:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果。静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果,......
2023-11-24
最受宠的男性保健良方大全
==男人多吃这些能保护好前列腺==吃点南瓜子、核桃仁。中医一向很讲究食补,保护前列腺也不例外。中医认为,肾藏精,其与生殖有关,也与膀胱、排尿有关,所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品,南瓜子......
2023-11-26
北京今起秋高气爽 秋季养生之道重在养肺
今天,北京将在呼啸的北风中告别三伏天。未来三天,北京的天气以晴朗为主,秋高气爽的感觉会比较明显,不过昼夜温差也会比较大,建议市民注意早晚添衣,中午防晒。立秋时节已过,秋季的感觉已经开始明显,那么秋季养生有哪些呢?今年......
2023-10-29
夏季来临,学好养生之道
转入5月中旬,全国大部分地区就要告别草绿桃红而又有些不舍的春天,就要迎来炎炎夏日。蝉鸣树荫,虫叫花红,这是夏天的主要特点,夏天在带给万物生长的最佳时机的同时,也对人们的健康带来极大的影响,或好或坏。人们常说春生、夏......
2023-11-09
中医养生之道 中医养生四原则护健康
养生是当今社会上一个非常时髦的健康话题,因为养生关系到每个人的寿命和身体的健康。那么中医是如何养生的,大家一定都非常想知道吧!那就赶快跟上小编的脚步,让我们一起去具体了解下中医养生的原则有哪些吧!中医养生之道中......
2021-05-06
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