感冒是我们经常会遇到的事，所以我们不用感到大惊小怪。喉咙痛经常是感冒的伴随症状。感冒时喉咙痛，可能是因为上火热气导致的。喉咙痛严重是会引起沙哑，或吞食困难等。感冒喉咙痛要怎么办呢？
感冒喉咙痛怎么办
食疗
感冒喉咙痛症状出现以后，应该避免烟、酒、辛辣、寒凉、太烫或过于刺激的食物，而应多饮淡烟开水，多吃容易消化的食物，保持大便通畅，如蜂蜜、柠檬、海带、萝卜、荸荠、甘蔗、冬苋菜等。以下食疗方适宜治疗感冒喉咙痛。
冰糖雪梨
将2只梨子去皮后加适量水煮汤，煮沸后加入适量冰糖，等冰糖融化即可食用。冰糖性平偏凉，梨子味甘性微寒，冰糖雪梨具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰、润喉的作用。感冒喉咙痛患者如果畏寒，易腹泻，冰糖雪梨最好趁温热饮用。
银耳沙参鸡蛋汤
取适量银耳、沙参煮水，然后敲破一个鸡蛋冲入，银耳沙参鸡蛋汤就做成啦。银耳沙参鸡蛋汤具有治疗咽喉干痛、口腔津液
不足的作用。
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荸荠莲藕汁
将一截莲藕、10个荸荠分别去皮后洗净，放入榨汁机中榨汁，即可饮用，也可加入适量蜂蜜饮用，具有清热生津、润燥祛痰、改善口燥咽干、肺热咳嗽的作用。
香醇薄荷汁
少许薄荷叶、1小块生姜、1个去皮的桔子、半杯凉开水一起放入榨汁机中榨汁，即可饮用。薄荷可以有效减轻喉咙疼痛，清凉口腔，而桔子中含有丰富的维生素C，可以增强免疫功能。在饮用薄荷汁的同时，食用少许大蒜，可以达到消炎的的作用，因为大蒜中的大蒜辣素具有很好的杀菌作用。
鲜榨菠萝汁
鲜榨菠萝汁中含有较多的菠萝莓，有助于减轻炎症，是比较有效地治疗喉咙痛的传统验方。
消炎
感冒如果出现喉咙疼痛症状，说明呼吸道已经被感冒病毒感染，此时应该在医生的指导下合理用药，进行消炎。
注意休息
感冒如果喉咙痛，不要长时间讲话，更不要声嘶力竭的喊叫、K歌，应该比平时更注意作息规律调养，感觉疲劳时便立即卧床休息，并注意室内通风和防寒保暖。
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穴位按摩
首先，刺激后颈部的风池到肩膀与背部的各穴位以缓解紧张感，调整呼吸后，才进行喉咙的指压。对人迎、水突、气舍、天突等喉咙穴位进行指压时，为了避免因气道阻塞而引起痛苦，必须斟酌力量。天突对扁桃腺红肿、喉咙阻塞感的改善有效。另外加上侧颈部的天窗、天鼎、耳下的翳风、胸部的膻中、腹部的盲俞的指压。手部的尺泽、孔最、合谷、足部的三阴交的指压，对缓和喉咙疼痛症状有效果。
含片
感冒后嗓子疼痛不严重的情况下可以使用润喉含片、润喉糖、凉喉糖来达到滋润喉咙，缓解疼痛的效果。但如果伴有发烧、咳嗽等严重症状，应该及时就医，用药治疗。
盐水
将1茶匙食用盐加入1品脱(约0.5公升)的温水.这差不多接近生理食盐水的浓度,因此你会觉得很温和.每小时漱一次,勿吞咽这盐水(假使你担心钠的摄取量过高).
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洋甘菊茶(chamomile)
将1荼匙干燥的洋甘菊粉泡入1杯热水中.过滤.待微温后使用.
柠檬汁
在1大杯温水中挤入数滴柠檬汁.
威士忌
在1大杯温水中加入一汤匙威士忌酒.以此液体漱喉咙,有助于麻痹喉咙痛.
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在饮食上
要清淡,多喝白开水,多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣的食物,适当的运动.
