休息时戴上眼罩
白天的火车无法提供给你一个适宜睡眠的光线条件，不妨自备一个眼罩，在休息前戴上，不仅可以隔离空气中尘埃侵袭，还能帮助身体和精神充分放松休息。
消除疲劳的秘诀武器
准备一袋面巾纸，事先在面纸袋里加入一滴薰衣草和天竺葵精油，如果在旅行中感觉头晕或不适，可以抽出面纸将它置于鼻边并深深地吸气，可以有效放松身体，改善疲劳和不适感。
万能的天然精油喷雾
将1-2滴橙类精油和天竺葵精油加入你的面部保湿喷雾甚至是纯净水中，可配成特别的芳香喷雾，帮助缓解在车箱里的肌肤干燥、紧绷。而薰衣草和茶树油则可以帮助调理皮肤的油脂分泌，以免你的脸部油光过重；同时，这两种精油还具有杀菌除异味功效，帮助改善你周围的空气质量。
做个脸部有氧按摩
在火车上洗脸护肤非常方便，因此不妨在洁面后睡觉前做一个简单的面部有氧按摩，以促进淋巴循环顺畅，改善因缺氧而导致的肌肤干燥暗沉和疲惫。
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浮垮or气色暗：省力型按摩，冲刷肌肤废水道
藏在肌肤下的废水、废物都是靠淋巴液冲出去，尤其是锁骨的淋巴结更被叫做“肌肤的垃圾车”，好在淋巴管很浅，只要轻巧的推按就能让它动起来，记得用按摩霜当介质，避免拉扯细纹，还能顺便补营养成分。
Step1 由内而外划圈按摩
全脸约一颗樱桃量的霜才够推，有细纹的地方可加强多推几下
Point 按摩前建议先用指腹搓一搓乳霜，让它软化醒一下
Step2 用拳头放松颧骨
双手握拳顶着颧骨往上撑，可能有点痛，能放松僵硬的肌肉
Step3 压锁骨促进排毒
耳后向下滑到锁骨，锁骨凹陷稍微用力压五秒，搭配深呼吸。
