导致血小板减少的原因很多，同时病因也是特别的复杂棘手，情况没有那么严重的就只是皮肤会出血，牙龈出血等，但是情况严重者可能就会危及生命安全了，你们知道如果血小板减少，我们应该怎么办吗？其实平时注意一下饮食也会很很大的作用哦。
血小板减少怎么办
如果你患有血小板减少了，肯定要想办法增加体内的血小板，除了按规定服药、避免失血太多之外，你还可以通过食物来增加血小板的数量。下面这些食物效果就相当不错。
1.木瓜，当你的血小板处于低水平时，我们强烈推荐吃木瓜。除了吃成熟的木瓜果，还可以喝木瓜叶制成的饮品。你所要做的就是在水壶里煮木瓜叶，将煮好的汁水喝掉即可，一天喝两次。这两种方法你都可以尝试。
2.石榴，看起来仿佛红色钻石的石榴籽，不仅漂亮，而且就像所有红色水果一样，富含铁，对增加血小板数目大有帮助。石榴还富含维生素，可以帮你对抗低血小板相关的疾病，如登革热病等。
3.瘦肉蛋白和鱼类，通过高蛋白饮食增加血小板数目。这类食物不仅能促进血小板产生，同时也是维生素B12和锌的很好来源。根据莱纳斯鲍林研究所的研究，锌可以提高身体免疫力，对由于缺乏血小板而导致的伤口愈合缓慢有改善作用。为了最大限度地补锌，你必须多吃蟹、牛肉、火鸡、鸡等这些含锌丰富的食物。
4.南瓜，和木瓜一样，另一种橙色食物南瓜也有利于提高血小板数量。南瓜富含维生素A，有助于帮助血小板增长，调节人体细胞产生蛋白质。细胞蛋白质的调节，对提高血液中血小板的数量，是非常重要的。你可以在半杯新鲜的南瓜汁中加入1茶匙蜂蜜，每天喝两次或三次效果最好。还可以在烘焙食物、果汁、炖菜、汤、泥等食物中加入南瓜。
血小板减少怎么办
5维生素C，俗称维生素C的抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，高剂量的维生素C可以防止自由基损伤引起的血小板数目低下。所以，定期摄入富含维生素C的食物有助于提高体内血小板的产生。所以你可以多吃橘子、柠檬、猕猴桃、青椒、菠菜和西兰花等富含维生素C的食物。
6.绿叶蔬菜，当我们受伤时，身体刺激、激活蛋白形成血栓来止血。而这些蛋白，依赖维生素K的激活，没有它们，血液凝血是不可能的。这就是为什么当血小板数量很低的时候，你必须多吃绿叶蔬菜。
7.芝麻油，芝麻油是由冷压法制成的，它对增加血小板有惊人的效果。它可以减少自由基的损伤和炎症，并且改善血液循环。
如果你患有血小板减少了，肯定要想办法增加体内的血小板，除了按规定服药、避免失血太多之外，你可以通过食物来增加血小板的数量，上面这些食物效果就相当不错。
