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男子恐高挑战玩过山车直接吓晕 恐高症如何克服

来源:爵士范    阅读: 6.21K 次
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4月12日,湖南株洲。恐高男子挑战玩过山车被吓晕短暂性失忆数秒,当事人翁先生称,在过最后一个山洞时,因为里面太黑暗,心跳加速被吓晕,短暂性失忆数秒钟。翁先生称,最后车停下来大概七、八秒,自己就醒了过来,也算是一次成功的挑战。(来源九派新闻)

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延伸阅读:男性如何克服恐高症

恐高症是一种常见的心理障碍,它会让人感到不安和恐惧,尤其是在高空环境中。对于男性来说,恐高症可能会影响他们的职业生涯和日常生活。以下是一些克服男人恐高症的方法:

1、暴露疗法

暴露疗法是一种常用的治疗恐高症的方法。它包括逐步接触高处,从低到高,以逐渐减少恐惧感。男性可以从低层楼开始,逐渐上升到高楼层,甚至尝试攀岩等高空活动。

2、认知行为疗法

认知行为疗法是另一种治疗恐高症的方法。它通过帮助男性了解他们的思维和行为方式来缓解恐惧感。男性可以学习如何识别和纠正他们的负面想法,并尝试掌握放松技巧,如深呼吸和渐进性肌肉松弛。

3、支持和鼓励

男性可以通过寻求支持和鼓励来克服恐高症。他们可以与家人、朋友或专业医生交谈,分享他们的恐惧感和困惑。他们也可以参加恐高症支持小组或在线社区,与其他人分享他们的经验和互相鼓励。

4、身体锻炼

锻炼可以帮助男性减轻恐高症的症状。身体锻炼可以降低紧张和焦虑,并增强身体和心理的耐力。男性可以选择一些适合自己的锻炼方式,如慢跑、游泳或瑜伽。

5、医疗干预

对于一些严重的恐高症,可能需要医疗干预。男性可以咨询医生或心理医生,以了解是否需要药物治疗或其他形式的心理治疗。

总之,恐高症对男性来说是一个很大的挑战,但是通过暴露疗法、认知行为疗法、支持和鼓励、身体锻炼和医疗干预等方法,他们可以逐渐克服恐高症,并重拾自信和勇气。

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