月子里久卧的习惯由来已久，至于自己怎么坐月子，各种想法均有。普遍的观点认为怀孕时身体承受的压力太多，要在月子里补回来。也有人认为，传统习惯就是在床上坐月子，没有必要违反。新潮一些的观念认为，可以学习国外的经验，生完......

坐月子注意事项有哪些?以下的这7条一定要牢记!吃好睡好之余，要保持适量的运动，帮助产妇尽快过渡产后虚弱的时期。此外，由于产妇比较虚弱，掌握身体恢复情况，安排产后检查是非常有必要的。坐月子注意事项1.保证吃好、休息好......

孕妇适合做运动之散步：散步对于准妈妈们来说是再适合不过的一件简单轻松随时都可以进行的小活动了。尤其是在饭后散步，不仅能够帮助准妈妈们更好的对刚吃进去的食物进行消化，吸收食物中的营养，这样您的宝宝获得到的营养物......

运动可以强身健体，旅游可以转换心情。那么对于冠心病患者来说，这两项户外活动是否可以参加呢？来看看下面的介绍吧。适应的人群：包括稳定型冠心病（包括陈旧性心肌梗塞、稳定性心绞痛）、隐性冠心病、冠状动脉搭桥手术后、经皮......

气虚产妇常常形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，常常出汗，稍做运动就会表现得更厉害。严重的除了几种症状加重以外，还伴有气短，懒言，咳喘无力，食少腹胀，脱肛，子宫脱垂。经常心悸怔仲，精神疲惫，或腰膝痿软，小便频多。此种体质的保健......

想减肥的人可别运动过了头。运动医学专家的最新研究发现，适度运动可以促进肥胖基因的出现，使体内瘦身蛋白的浓度增加，有助于控制体重；如果以为运动量越大减的越多，那您的想法可就错了，运动强度太大，反而会抑制肥胖基因，让人食......

27岁的李烨曾先后两次做过痔疮手术，今年初春刚开头，她的旧病又复发。内痔脱出嵌顿肿胀，大便后鲜血，排便时疼痛，呈痉挛、间歇性痛。行坐困难、食欲不振，为什么痔疮做了手术还会再犯，为什么这几次犯病都是在春天呢？春天是痔疮的......

老年人常因各种原因导致贫血，但有的人误认为贫血都是缺铁引起的。因此，盲目服用补铁药物，大量食用含铁丰富的食物或各种补铁保健品。对此，武警总医院血液科主任医师李昕权认为，日常的合理膳食完全可以满足人体对铁的需要，如......

老人过量运动的危害运动是大家提倡的保健方式，而且运动是可以增强免疫力，调理体质，让人不容易出现疾病的状态的，但是物极必反，所以即使是运动也是需要注意适量的，否则将会出现有害什么的情况，那么过量运动对老人有什么危害呢......

秋季坐月子要当心否则易惹月子病一场秋雨一场寒，在这一场场秋雨的洗刷之后，天气渐渐寒冷，秋天已经慢慢步入寒秋的阶段，而初冬，也已经不远了。尤其是在这10月和11月，秋季气温多变，新妈妈坐月子要注意啦。秋季坐月子更容易得月......

越来越多的市民选择购买家用健身器材，在家进行锻炼。不过，在家健身也要讲究科学方法，这里，专业人士将为您解读健身必须避免的几大误区。足不出户在家健身家用运动器械热销每天前去健身的市民人来人往的，难道健身只有专业健......

对于想要生育宝宝的人来说，怀孕了那是值得庆贺的一件事。大家都知道刚怀孕的时候，需要小心谨慎，不然很容易流产。所以说，刚开始怀孕的女人，会处于事事小心的状态，做什么吃什么都会先思考一下能不能做，能不能吃。比如说关于运......

有句话说的好：生命在于运动。坚持运动可以提高自身的免疫力，另外，还可以预防很多疾病的发生，运动项目有很多，可根据自己的喜欢以及自己的身体状况选择适合自己的运动项目，但是对于女性来讲，在月经期间的时候，身体处于了免疫力......

怀孕的时候做些适合孕妇体质的运动，对母体健康，胎儿的发育以及顺产分娩都是十分有利的，那么，孕期适合做什么运动？孕期可以做哪些运动？孕期做什么运动顺产快？来了解下吧。孕期适合做什么运动怀孕的时候做些适合孕妇体质的运动......

计划妊娠，既是对女人自己负责，也是对宝宝负责。备孕期养出健康的卵子，意味着你需要有结实的卵巢和子宫，准备怀孕的女性可以根据以下建议进行调养身体，为孕育一个健康的小宝宝而努力。如何提高卵子质量？教你7个好方法：一、适......

晚上睡觉前１小时进行规律性运动，在促进生长激素分泌的同时，有使睡眠质量提高。再促进睡眠生长激素分泌的作用。（１）研究资料显示，经常参加体育运动的孩子，比不参加体育运动的孩子可高出４ｃｍ左右。运动之所以在促进长高中占重要地位......

裔式坤医生表示：夏季天气比较暖和、阳光比较充足，人体的经脉畅通、气血运行正常，关节炎的症状就有可能会减轻。但关节炎的症状减弱并不能代表病情就好转，很多病人因此放松治疗，这很有可能造成更恶劣的后果。夏天有很多容易......

对患者来说，走路锻炼也要适度。强度因人而异，体质差的可慢行，时间短些;体质稍强的可疾走，时间长些。得了慢性肾炎是否就不能运动了呢?除了静养外该如何运动才最适宜?静养与运动，孰利孰弊，该如何配合进行?广大的慢性肾病患者......

运动后认真放松，能使人从运动到停止运动之间有一个缓冲、整理的过程。舒展的慢动作和正确的气息运用可以使紧张的肌肉逐渐放松，过速的脉搏逐渐减慢，恢复正常，升高的血压逐渐降至正常，兴奋的情绪逐渐恢复平静。全身放松的内......

不少孕妈妈在怀孕初期会出现孕吐反应，严重的几乎每天都吐个一塌糊涂。很多准妈妈被呕吐折腾后，病恹恹地整日卧床，反而更加重早孕反应。其实，准妈妈适当地做些运动能减轻孕吐。天气适宜时，准妈妈可以到公园散步，每周3~5次，运......