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可以瘦身养颜的豌豆炒腊肉
用料:熟腊肉100克,豌豆300克,植物油、白糖、料酒、精盐、味精、高汤各适量。制法:1.将熟腊肉去皮,切成小长方片。2.鲜豌豆洗净。3.将炒锅置火上,放油烧热,先放腊肉片速炒,边炒边淋上少许高汤汁烧开,再烹入料酒,放入豌豆......
2023-11-16
芹菜的瘦身食谱有哪些
芹菜木耳炒肉丝原料:香芹、木耳、胡萝卜、猪里脊、盐、鸡精、料酒、糖、酱油、生粉。做法:1.香芹去叶切段,木耳泡发切丝,胡萝卜切丝,猪里脊切丝后,用盐、鸡精、糖、料酒及少许酱油(可以给肉丝上点色)、生粉充份拌匀,腌制十分......
2023-11-20
有效瘦身的三款食谱
菠菜芝士原料:菠菜、鲜奶、牛油、芝士、面粉、盐及胡椒粉制作过程:在水中加入适量的盐,等到水烧开后放入菠菜,煮约2分钟,取出,切细,捣成糊糊状;用少量鲜奶将面粉混合成幼滑糊状,然后混入余下之鲜奶(成奶糊);把牛油煮融,然后加......
2023-11-11
小S狂甩26斤的产后瘦身菜谱
>>>推荐:一天10分钟4周拥有光滑玉臂近日,小S公开了自己的产后瘦身菜单。为甩13公斤赘肉,她的月子餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练,为她设计甩肉运动,助她在一个月后成功复出。产后第一和第二周:不吃水果,以免水......
2023-11-25
瘦身食谱:芹菜鲫鱼汤的做法
原料:水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。做法:1、鲫鱼用油先煎过;2、再和其它的配料放在锅中加水,加到淹满材料为止,炖2个钟头即可。功效:减肥瘦身看了上面的介绍之后,是不是会觉......
2023-11-17
香蕉瘦身菜谱大全
穷则思变,我也开始想办法把香蕉的吃法变一变。香蕉沙拉这是最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果觉得只有香蕉太单调,那就再放些苹果......
2023-11-14
有瘦腿的食谱吗
腿部几乎占了身体比例的一半,往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿,其实更能散发出女性的美。因此,拥有一双美丽、修长的玉腿,便成为女士们梦寐以求的事儿。下面的瘦腿食谱可为你提供帮助!第一天早餐:先喝一杯温热水,再......
2023-11-14
喝蔬菜汁减肥靠谱吗?健康瘦身汁
蔬菜对人的身体已经很有营养了,蔬菜汁更是让我们的身体更加健康哦!而且还有减肥的功效。下面我们一起来看看蔬菜汁的减肥法。健康蔬菜汁减肥法1、蔬菜汁减肥持续时间不宜过长以一周1天为宜,不要超过2天,期间只喝蔬菜汁,不......
2023-10-29
芹菜的瘦身食谱
芹菜是我们常吃的蔬菜,那么吃芹菜可以减肥吗?芹菜要怎么吃才能减肥呢?下面就来了解一下芹菜的瘦身食谱。芹菜煲红枣材料:芹菜200-400克,红枣50-100克做法:将芹菜和红枣一起煲汤,分次服用。减肥功效:除了可治疗高血压外,还可治......
2021-05-21
秋季卷心菜快速瘦身的食谱
卷心菜是常见的蔬菜,那么吃卷心菜可以减肥吗?卷心菜要怎么吃才能减肥呢?卷心菜快速瘦身的食谱有哪些呢?下面就来了解一下秋季卷心菜快速瘦身的食谱。卷心菜减肥食谱如何快速瘦身1.每天晚餐前一定要吃掉约1/6个卷心菜;2.生......
2021-05-21
白菜减肥食谱是瘦身好帮手
白菜是冬季最为常见的食物,其实白菜也是非常好的瘦身减肥食品,下面小编就要跟大家介绍的是白菜减肥食谱,帮助大家快速有效的在寒冷的冬季控制食物的热量,那么就来看看白菜减肥食谱吧。白菜的瘦身原理:白菜含有丰富的膳食纤......
2023-11-08
芹菜 芹菜瘦身的三大食谱
芹菜是常见的蔬菜,那么吃芹菜可以减肥吗?芹菜减肥怎么吃呢?下面就来了解一下芹菜瘦身的三大食谱。一、青椒豆干芹菜这道菜具有很强的饱腹感,首先把芹菜洗净切段,然后放入沸水里焯两分钟,之后捞出沥干水分。准备好葱末、豆干......
2021-05-21
夏季白菜瘦身减肥食谱
白菜含有大量膳食纤维,热量很低,这是它最大的特点,常吃白菜有助于消化吸收,对肠道蠕动有促进作用,同时可预防改善便秘。今天小编就为大家介绍2款白菜食谱,可口美味又减肥。一、白菜汤羹减肥减肥期间,白菜汤和白菜羹都可做为......
2023-11-01
豆腐瘦身餐靠谱吗
豆腐是中华传统美食的奇葩,它由大豆点化而来,但是本身不像大豆一样容易产生气体引起腹胀。豆腐脂肪含量极低却富含了大豆卵磷脂、植物蛋白和十多种矿物质微量元素。豆腐能清热解毒、清理肠胃帮助减肥瘦身,是不可多得的美......
2023-11-08
豆腐瘦身食谱 冻豆腐炖白菜
今天,小编要带大家一起解密一道营养瘦身菜《冻豆腐炖白菜》,如果有时间的话,不妨自己动手做一做,看看效果如何?目前,很多人为了使自己更苗条,不惜以节食作为代价,先不说节食给人们身体带来的危害,单是饥肠辘辘的那种感觉就够人......
2021-05-21
瘦身蔬菜食谱给你好身材
洋葱洋葱以肥大的肉质鳞茎为食用器官,营养丰富,据测定,每100克鲜洋葱头含水分88克左右,蛋白质1-1.8克,脂肪0.3-0.5克低热量,洋葱对身体好还是减肥的佳品。葱爆牛肉:将洋葱切丝炒熟,加入牛肉大火快炒,然后加入盐和白糖及少许酱......
2023-11-25
白菜减肥食谱瘦身好帮手
白菜是冬季最为常见的食物,其实白菜也是非常好的瘦身减肥食品,下面就要跟大家介绍的是白菜减肥食谱,帮助大家快速有效的在寒冷的冬季控制食物的热量,那么就来看看白菜减肥食谱吧。白菜的瘦身原理:白菜含有丰富的膳食纤维,可......
2023-11-07
夏日瘦身首选10道鱼类菜谱
鱼类中特含鱼油,能有效地阻碍脂肪细胞的成长,经常吃鱼可以预防脂肪细胞增殖型的肥胖问题。特别是对于具有肥胖遗传倾向的人群涞水,改善饮食习惯,用鱼类来替代肉类,能较好地控制肥胖哦!menu1柠檬鲭鱼刺身材料(2-3人份):鲭鱼......
2023-11-05
蕨菜减肥食谱瘦身又健康
上一段时间炒得很火热的一则新闻,内容讲述国内的一种很恶心的减肥方法吃下蛔虫卵,让蛔虫在肠道内生长,吸食人体营养以达至减肥效果的方法。但最不可思议的是竟然有很多人真的甘愿尝试这种自残式减肥方法,而一樽虫卵竟然可......
2023-11-14
瘦身食谱:凉瓜酸菜瘦肉汤的做法
材料瘦猪肉60克,凉瓜一条(约150克),咸酸菜梗60克。做法(1)凉瓜洗净,去瓜核,切几件,咸酸菜梗洗净,切件;瘦猪肉洗净,切件。(2)把凉瓜、瘦肉放进锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲1小时,放咸酸菜梗,再煲20分钟,调味供用。功效清热生津、降......
2023-11-17
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