夏季健康的最佳搭配*最佳调味品：食醋。夏日出汗多，易委顿、困倦，多吃醋能帮忙消化吸收，促进餐欲，解除委顿，保持精力。*最佳蔬菜：苦味菜。苦瓜、莴笋、芹菜等苦味蔬菜中含有富厚的赝碱、维生素及矿物质，可退热除烦，提神健胃。*......

十个男人九个肾虚，肾虚似乎已经成为现代男性的代名词，尤其是上班更是肾虚的主要人群。肾虚严重影响生活，那么我们如何来补肾呢。补肾食物推荐1.牡蛎牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素锌。精氨酸是......

草菇配豆腐是很家常的食材，简简单单，但却非常适合现时的季节食用，具有健脾益气、滋阴养胃、养血润燥等功效，是减肥健身饮食计划的好帮手。用草菇、豆腐和鲩鱼肉一起滚汤，清香利口，亦汤亦菜。美味豆腐助你暮春解毒减肥豆腐是......

精彩阅读：女人描述高潮到底是啥样儿最佳防吐食物晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。小编推......

当臃肿的衣服一件件脱掉时夏天就快到了，到时身上的肉肉就毫无保留的暴露出来了。减肥从现在开始吧。1、草莓：春季最养颜瘦身的零食草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同......

虾是食疗补肾的最佳品：一、韭菜炒虾肉原料：韭菜150克，鲜虾250克，生姜3片，精盐适量。制用法：将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜，略炒后加入适量的精盐即成。此菜可每周吃两......

老年人由于身体不断衰老，要保持健康，蛋白质的补充是必不可少的。豆类蛋白具有对健康独特的优点。豆类经过加工发酵制成的各种豆制品，如豆浆、豆腐脑、豆腐丝、豆腐干等，对老年人消化功能就更适宜了。第一，豆制品突出的特点......

如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。所以，千万别让臀部的骨牌效应拖垮了你的身材曲线。朝九晚五的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样容易造......

立秋之后天气由热渐凉，初秋由于盛夏余热未消，气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，常有秋老虎出现。但中秋后，雨水渐少，天气干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮脸干裂，口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋......

材料：嫩菠菜４００克。调料：姜汁、盐、酱油、醋、花椒油、香油各适量。做法１．菠菜择洗干净，切成段，沥干水分。２．锅中加水烧沸，倒入菠菜，焯熟后捞出，冲凉，沥净水分，摆入盘中。３．在姜汁碗中加盐、酱油、醋、花椒油、香油拌匀，浇在菠菜上即成。......

虾是食疗补肾的最佳品：一、米酒大虾原料：对虾300克，米酒适量，生姜3克。制用法：将对虾去肠去壳洗净后放入米酒中浸泡15分钟，然后将对虾取出与生姜一起入锅爆炒，虾熟即成。此方可每周吃两剂。功效和适应症：此方具有疏通血脉、补......

妇女以养血为本，只有气盛血盈、便通毒排，才能使肌肤细腻柔嫩，红润光泽，不施脂粉亦娇颜如玉。因此，对女性来说，养血排毒是极为重要的。在干燥的秋冬季节多吃哪些果蔬有助于排毒呢？看看专家为我们介绍的四种适合秋冬食用的排毒......

水果：番茄、草莓、柑桔、猕猴桃、芒果、柿子、西瓜、苹果等蔬菜：红薯（是维生素的富矿，又是抗癌能手）、芦笋、卷心菜、椰菜、芹菜、茄子、胡萝卜（别称红参，含大量维生素，及胡萝卜素，防止高血脂，脂溶性物质，宜用油炒而非生榨汁。）、......

怀孕是一件辛苦又高兴的事，孕吐是孕妇最难忍受的事情之一，那么怎样才能缓解孕吐呢？哪些食物可以缓解孕吐？哪些食物能起到保胎的作用？哪些食物能预防早产儿呢？下面就让我们一起看一下，孕期哪些食物是对孕妇和胎儿最好的呢？最佳......

可经常食用级：可每天食用代表食品：新鲜水果、奶、坚果、豆制品、鲜果汁上榜理由：低脂、低盐、低糖专家点评：这类零食含有丰富的营养素，且糖分和脂肪的含量相对较低，适合作为日常零食。适当食用级：每周食用1-2次代表食品：黑巧......

美白既要做足外在防晒功夫，又要从内在加强防晒，充分摄取有防晒效果的食物，帮助升高抗晒能力，全面抵抗紫外线，在盛夏里仍然美白嫩滑。防晒食物1、每天2杯茶有研究报告指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致......

水天然的美容保湿剂。在人体的组成物质中，水含量最大，约占体重的三分之二。人可七日无餐，但不可一日无水。若机体失水达体重20%时，生命将无法维持，即使失去2%,也会干扰正常的生理机能，时间一长，就会加速人体衰老过程。饮水能......

导语：吃各种对身体健康有益的食品是非常好的，比如说水果、坚果、蔬菜以及合理的肉类等，这些都是维持人类身体健康的前提。大家不知道的是，一些食品搭配组合在一起后，效果更佳。不仅能增强你的免疫力还能改善你的皮肤。接下......

孩子吃什么可以变得更聪明。自古以来，中外营养学界，鱼被认为是最佳补脑食材。鱼肉的各类营养价值都非常高，家长们，从宝宝开始添加荤类辅食开始，就可以喂宝宝食用鱼肉，那么，哪些鱼肉更利于宝宝的营养需要和消化吸收呢？下面就为......

男人都希望有一身结实的肌肉但又没有时间去锻炼，那么如何增长肌肉呢？其实可以通过饮食来增长肌肉，本文就介绍十种增长肌肉的最佳食品。>>更多推荐：男性不育者的中医饮食方1、鸡蛋：营养学家有多种不同的方式为各种蛋白食物......