炎热的夏日就要来了，夏季日长夜短，人们难免会有睡眠不足的情况出现，再加上天气炎热导致的多汗，体内水分流失会比较严重，而对于一些补品来说，夏天反而不易放置过久，因此造成种种不便。夏天养生我们要注意什么呢？现在我们来讲解......

立夏节气到来，天气逐渐变的炎热，此时人们也会受到天气的影响，昏昏欲睡，烦躁等等。如何顺应立夏时节的气候特点，合理地安排日常饮食起居呢？在饮食方面，此时人的肝气渐弱，心气渐强，因此宜采取增酸减苦、补肾助肝、调养胃气的原则......

夏日出汗让很多人心烦。专家指出，出汗也有主动和被动之分，夏天要想办法主动出点养生汗。朝阳医院副院长沈雁英表示，因为天气、环境或心理压力造成的出汗称为被动出汗。运动而产生的排汗才是主动出汗，主动出汗能将体内堆积......

1、忌冷水洗浴：冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式，但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。可以见到的病症如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚则变生原因不明的发热证。同时，......

绿茶当然是这个夏季最要多喝的一种茶了，绿花具有清热解毒，消暑，降火，去燥，提神，强心，促进肠胃健康，美容养颜等功效，绿茶，清香入口，品上一杯绿茶可让你拥有一天的好心情。夏季品绿茶可清热解毒，又可提高生活情趣。荷叶茶：荷花自古有......

夏天是各种疾病的高发季节，夏天气温比较高，就非常容易导致细菌的增生蔓延，对我们自身的威胁很大，所以夏天我们一定要做好相关的养生工作来提高自身的身体素质，摆脱各种不必要疾病的威胁，食疗方法可以达到很好的增强体质的效......

夏天吃什么养生？夏天出汗多容易感动口渴，这个时候可以吃些生津止渴的食物，比如西瓜、葡萄等；想要清热解毒可以喝绿豆汤、苦瓜；想要祛湿可以吃冬瓜、薏仁。一、夏季生津止渴吃什么夏天出汗较多，人们常感到口渴，可以吃一些生津......

24小时生物钟养生法：5点：阳气升华，精神饱满。醒来不要急着起床，最好先躺一小会。起床时先仰卧一会，睁大双眼，适应由睡至醒的交替过程。然后搓热手掌干洗脸1分钟。随后慢慢坐起，呈半卧位，用手指梳头100下，持续2~3分钟。6点：血压......

夏天天气炎热，出汗多，会经常觉得口渴，这个时候很多人喜欢喝冷饮，但是冷饮喝多了对肠胃不好，口渴的话喝茶是不错的选择，那么，夏天口渴喝什么茶好呢夏天喝什么茶好1、白茶夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中......

虽说夏季已经过去了，但养生这条路是绝对没有尽头的。夏季养生是一年之中的关键点，在这个关键点做好养生准备，这一年咱的身体都是棒棒的!那夏季怎么养生，快和小编一起看看吧!运动养生夏季是阳气最旺盛的季节，也是新陈代谢的......

夏季温度高，天气热，细菌繁殖速度快，食物非常容易变质。加上人们饮水量增加，大量喝水冲淡胃酸，同时天气热让人出汗多，睡眠相对不足等因素，那么夏天饮食有什么注意事项！夏天吃什么菜有助于身体健康！跟着小编一起来看看！夏季饮食注......

炎热夏季空气潮湿，人也容易心火旺盛，中医认为夏季的养生应该遵循三大原则：清热消暑、健脾祛湿和补养肺肾。除了起居作息调养之外，日常的饮食同样也可以起到滋补作用。夏季养生吃什么好？夏季养生原则一：清热消暑夏季气候炎热......

夏至节气过了，炎热的天气也到了。在天气炎热的时候，若是不注意保健养生的话，容易生病的。其中最为常见的就是中暑、感冒了。不管是什么病，只要是疾病就会给身体带来伤害。所以说，请男女们做好炎热夏季的保健工作。炎热的夏......

夏天估计是最没有食欲的一个季节，燥热的天气让整个人都昏昏沉沉，吃饭也没有胃口。但是小编拯救各种疑难杂症，告诉亲们夏天吃什么好，夏天吃什么水果好，让大家能够以一个健康愉快的心情度过夏天。目录1、夏天吃什么好2、夏天......

下面我们就来看看夏季不同天气如何养生。天晴了——UVA补钙喽！晴天总是让人心情舒爽，并感觉身体无比健康，这是因为阳光中的UVA能帮助身体内的维生素D转化成活化性成分，并促进身体对钙的吸收。但一提到夏日的阳......

北京中医药大学针灸学院副教授程凯指出，苦味可旺心气，夏季心火本旺，此季如果过多食用苦味食物，心神更易涣散。而且，过重的苦味或进食苦味食物过多，会引起胃部不适，出现恶心、呕吐或泄泻等副作用．苦味泻的未必是心火程凯指出，自......

夏天是最难熬的季节，一桌山珍海味却难有胃口，夏天对于人的胃部也是一种考验了，容易让人产生不想吃饭的感觉，养成合理的饮食习惯对调节胃口有很大帮助。其实，中医有一套独特的养生方法，能让你舒舒服服度过炎炎夏日。下面跟着......

一、酸梅汤功效：对人体来说有生津解渴，润肺止咳的作用。二、凉粉草粉葛汤功效：有清凉解毒，除烦止渴的功效。用途：民间常用以治疗小儿痰火核，感冒发热，咽干咽痛，胃火牙痛，颈、背肌肉疼痛等症。三：猪瘦肉苦瓜汤功效：苦瓜猪瘦肉汤，有......

三伏天如何养生？三伏天的养生方法。夏季的三伏天是一年中最炎热的时期，高温多湿的气候容易给人带来不适和健康问题。为了应对这个时节的挑战，我们可以采取一些养生的方法，提高身体的适应能力，保持健康和舒适。本文将介绍夏......

夏天是一个炎热的季节，每当夏天来临，我们的妈妈们就会给自己的儿子做一些清淡的骨头汤，即滋补又可以降火，像凉瓜黄豆扇骨汤。妈妈们可以让儿子感觉到自己的手艺，还能在炎炎的夏日加深母子之间的感情。下面就来介绍下，夏日养......