1、苦味食物像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，其中富含各种甙类、萜类物质和多酚类物质，正是它们让食物变苦。比如柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能预防癌症和心脏病，也给食物带来了一点苦涩的......

霜降节气到来预示秋季的结束，冬季的开始，这时天气渐渐变冷，气候干燥（燥容易伤津），容易犯咳嗽，从养生来说，适合多吃些生津润燥、宣肺止咳的食物，如蜂蜜、百合、萝卜、银耳、芝麻、苹果、白果、柿子等。下面就一起来看看霜降吃什......

夏天为什么要少吃这五类食物呢？我们来看看下面详细介绍吧！少吃热性水果。夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易......

一、青西红柿青西红柿含有毒性物质、叫龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。二、烂白菜食用腐烂的大白菜后，会使人缺氧而引起头痛、头晕、恶心、腹胀等，严重......

护眼：红薯维生素A素有"护眼小卫士"之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供......

1、丝瓜性温凉，含b族维生素、氨基酸、糖类、蛋白质和脂肪。对筋骨酸痛很有疗效，可祛风化痰、凉血解毒及利尿作用，对孕妇手脚水肿、腰腿疼痛都有一定功效。2、菠菜性热，含维生素a、维生素c、大量叶绿素及丰富的铁质。能平......

老年人的身体里有的时候是缺少很多的营养物质的，你知道他们身体所需要的黄金搭档么？其实在日常生活中，饮食是最好的补充能量以及营养物质的途径。老人吃哪些食物最养生1、菠菜菠菜的营养含量远远高于其它食物。菠菜含有......

男人生活在这个世界上很累，既要承担很多的义务和家庭责任，也要因为自己身材的变化收到一些人的嘲笑，因此男性朋友们在精神上承担了太大的压力，尽管如此，我们的男性朋友都是很能吃的，那么在饭桌上，我们不能吃哪些食物呢？1、芝......

吃饭是我们维持生命非常重要的事情，也是我们想要健康和养生的一个重要的天然途径，所以科学合理的饮食相当的重要，女人要想养生，除了早餐和中餐，晚餐也是非常重要的，下面我们就介绍一下女人想要养生晚餐该怎么吃。一、多吃富......

春季养肝的食物有哪些？的确，春季是养肝的季节，食疗得当，对肝脏的养生是很有意义的，下面就讨论一下春季养肝的食物。新鲜蔬菜和水果：春季蔬菜水果品种较多，其富含大量的维生素和膳食纤维，可以有效及时地补充缺发的维生素和微量......

1.鸡蛋研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。2.猕猴桃被称为水......

1、葵花子，养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。2、花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏......

春天的到来也伴随着人们的身体发生改变，春天天气变化无常，所以人体内的新陈代谢也会变得没有规律不是很稳定，这样体内囤积的毒素就会越来越多。很多人在春季就会感觉到容易犯困，精神萎靡，这也就是中医中常说的春困。春天吃......

夏季天气炎热、气候干燥，这个时候人们的情绪也会变得更加的急躁，并且也容易出现头晕脑胀和中暑的情况。如果出现了这些症状，那就是说明身体需要进行养生了，而身体的一些平衡被打破了。这个时候就需要进行夏季养生，夏季养生......

1、红枣因为女人特殊的生理条件，所以很多女性朋友都会有贫血的问题，而红枣是天然的补血的食物，多吃红枣对预防贫血有好处，同时春天是人体肝气早旺盛的时候，而人体的脾胃及消化功能会较差，吃红枣可以调理女性的脾胃。2、韭菜......

发芽马铃薯致命毒素：茄碱致命机理：马铃薯是家庭餐桌上经常食用的蔬菜之一，但它含有毒成分茄碱(马铃薯毒素、龙葵苷)，马铃薯全株都含有这种毒素，不过，各部位含量不同，成熟马铃薯含量较少，一般不引起中毒，而马铃薯的芽、花、叶及......

一、西红柿1、抗衰老：西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，我国是世界上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用。2、维生素C丰富：餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实......

各种水果苹果、杨桃、香蕉、橙子等。苹果有利于平衡内分泌，防止肥胖;杨桃含有各种维生素以及果酸，有利于解救熬夜后的皮肤;而香蕉有利于缓解疲劳，恢复活力;橙子有利于排除体内毒素，消除便秘困扰。富含蛋白质的食品蛋白质......

中医认为暑热会伤津液，导致人们出现乏力、口干、皮肤干燥等症状。对付暑热吃水果要多补充水分，多食用一些养阴生津、养肺润燥的水果，如西瓜、梨、提子等。菊花煮粥或泡茶用菊花、绿豆、百合、芦根来熬粥，能起到清热养阴的......

1.鲜花到了夏季百花争奇斗艳，我国中医经常会把一些花采摘后经过一些处理再研制成酒以及花茶，但并不是说所有的鲜花都可以用来酿酒以及泡茶的。花的种类不同其属性也就不同，如果在不了解的情况下就随意拿来泡茶，很容易引起......