运动是减肥不可缺少的部分。下面小编为你介绍瘦腿、瘦腰、收腹、提臀的健美操，针对自己想要改善的部位去做运动，想瘦哪里就瘦哪里。1.瘦小腿坐在地上，双腿向前伸直，手放在背后的地上，支撑身体的重量。把一个卷轴放在膝盖下......

我们生活中水果的种类是有很多的，而且很多的时候我们选择水果都是根据我们的自身的需要来选择的，但是其实你想过吗我们选择水果其实可以根据我们的职业来选择的，下面我们就给大家说说如何根据我们的职业来选择水果吧。运......

下面教你该怎样喝减肥茶，你喝对了吗？第一类：燥热体质合适减肥茶：通便瘦身茶材料：茉莉花1钱、番泻叶1钱、何首乌1.5钱、黄精5钱、淡竹叶1.5钱、枸杞5钱做法：将材料一起放入滤杯中，并加250cc，90度热水冲泡，待约10分钟后，即可饮用......

哪个女人不想要白净无暇的肌肤，可斑点问题从古至今困扰着她们中的很多人，虽然激光美肤技术的诞生给了无数人希望，但整形专家警示我们，必须对不同阶段的斑点有一定的认识，了解斑点形成的原因，针对性的祛斑，才能更彻底、有效地......

想要美白的MM们注意了，在三四月份可是你美白的黄金时段，这个时期如果没有做好肌肤的美白防晒工作，到了夏天可就白不了了。先来看看自己是哪种肤质，再来量身制定美白菜单。干性肌肤的美白菜单日间保养：保湿型洗面乳→美......

在一般人看来，水果营养丰富，任何人不管什么时候吃，对身体都是有益无害的。其实，各类水果有各自的特性，如果只凭自己的嗜好偏食、暴食，往往会带来许多不良反应，同时还会危害身体健康。香蕉香蕉肉质糯软、气味芳香、甜蜜爽口。......

运动是保持身材最好、最安全的选择，越来越多的人加入运动健身的行列，但是在热情高涨的健身氛围中你选择了哪种运动方式？哪些瘦身方式对女生较有效益？如何的运动强度才可以达到瘦身效果呢？每次运动时间又该多久呢？以下就让我......

作为现代女性应该对自身乳房有一定的认识，懂得乳房美的重要性以及维持乳房美的形态，还要有正确认识一些乳房问题，及早矫正，及早美丽。不同年龄段的乳房整形方案通常女性乳房欠佳，主要表现在6个方面：1、乳房松弛、下垂、萎缩......

看一下颜色，在手背上试一下质地，听BA介绍一番是大部分人购买彩妆时的三部曲。但要想买到最适合自己的粉底，仅仅测试颜色和是否敏感是远远不够的。因此，在挑选我们的第二层肌肤时，一定要先问一问第一层肌肤的需求，才能让两层......

水果的营养我们很多人都是很了解的，但是怎么吃水果才是最有益于我们的身体健康的呢，我们要根据我们的身体情况选择最健康的水果才是最好的。长期吸烟——葡萄长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所......

减肥的人无非都是想把身体各个部分的脂肪甩掉。把圆圆的肉脸，瘦成巴掌大的小脸；把水桶腰变成小蛮腰；把大象腿修成性感的修长的美腿；把救生圈变成平坦的小腹;把虎背变成具有骨感的纤背，针对不同的部位给您推荐不同的水果让......

体育心理学研究表明，不同的项目，对心理所起的作用不同。现实生活中，有些人缺乏正常人拥有的心理调节和适应能力，或是表现明显的性格缺陷和情感缺陷，通过有针对性的适当运动，可以纠正不良性格缺陷，改善心理和精神状态。田川列......

我们一旦生病之后我们因该如何选择水果呢？腹泻：宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收剑使用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果，因吃后易致大便溏泻，加重病情。便秘、痔疮：宜吃香蕉、梨、桃、柑橘，以利润肠......

要知道美白不是只有美白护肤品才可以做得到，其实食疗也可以帮你美白的。不过针对不同地方，食疗美白的方案可不一样的。颈部糙黑的食疗中医学认为：心亏血少，前颈部苍黄暗淡;肝气郁结，后颈部皮肤黑青;脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。......

今天，求美者已经把激光美肤当作一种时尚的美容生活方式，其不用开刀，无痛、安全、有效、快速的优势让爱美人士惊喜不已。而爱美的你正面临哪种皮肤问题呢？日前，记者走进了整形美容中心，深入现场了解，并让医学美肤专家详细为你......

下面为大家推出五款根据面色制定的健康食谱，我们一起来了解一下吧。一、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损食谱：栗子炖白菜制法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。功效：鸭滋......

精致小巧的脸型不管你从什么角度看，都是令人惊叹的！对自己脸型不满意的女人们，想要整容无可厚非，不过哪种脸型适合整容呢？1.圆方形脸型特征：属短形脸（即下巴较短），脸型宽但线条较平缓，没有突出的棱角。手术方法：磨骨手术。这种手......

应用投火法拔罐时，火焰须旺，动作要快，使罐口向上倾斜，避免火源掉下烫伤皮肤。应用闪火法时，棉花棒蘸酒精不要太多，以防酒精滴下烧、伤皮肤。用贴棉法时，须防止燃着棉花脱下。（1）体位须适当，局部皮肉如有皱纹、松弛、疤痕凹凸不......

有时无论你锻炼得多么认真，健身成效也不明显，不必苦恼，不妨按照血型选择适合自己的健身方式，也许效果不错哦。A型血：太极。A型血的人如果进行了大量高强度的体育锻炼，会对肌肉组织造成很大的压力，积聚更多的乳酸，产生疲劳感，使......

杂粮种类繁多，不同年龄的人，如何选择并合理搭配才最佳呢？老人：白米饭中加点糙米。白米虽可提供人体所需的营养和热量，但是糙米中的营养物质，特别是粗纤维含量比白米要高得多，有助于胃肠蠕动，可以缓解胃痛、便秘等消化系统疾病......