1、西红柿性味甘酸、微寒，可消食积、解渴，改善发热烦渴。取小西红柿、半颗奇异果、适量低脂酸奶或水榨汁，至带颗粒状饮用，可清热止渴、助降心火，并具健胃功效。#p#副标题#e#2、莲藕性味甘寒、可清热止渴、润肺滋阴。莲子心......

夏天到来之后，很多人都不太喜欢运动，因为气温升高，会在锻炼时出现乏力、气短、头晕现象。其实夏天适当的运动才有利于身心的舒展和健康。气温升高时，同样的运动强度，人们的心跳会更快一些。当人们呆惯了空调房、习惯了以车......

首先是补水医生提醒健身者，在盛夏酷暑的日子里健身，身体的新陈代谢率会高于其他季节，这意味着运动会消耗身体更多的营养物质，如果不及时补充，必然会对身体造成损害。首先是补水，因为炎热的天气与激烈的运动会使健身者汗流浃......

相关阅读：夏天性生活应注意什么？夏季的时候，天气比较热，这个时候，男性也要注意自己的一些保健方面的工作，因为只有你注意到这些事情了以后，才能让身体更加的健康，这里就介绍一些夏季的时候男性保健的常识，希望能对你有所帮助。......

夏天到了，小编给大家讲几个夏季男性保健小知识。夏季男性保健小知识第一招：改变不愿就医坏习惯许多男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。据统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血......

为什么天热也不宜敞胸、凉背呢?这是因为：1、人体的脏器尽在胸腔之内，这些脏器都是十分娇嫩、喜暖怕凉，宜暖捂之。2、人体十四经络督、任两脉的穴位，也都分布在人体躯干的中心线上。如果让胸背受凉，就容易产生肠胃、呼吸道......

晚睡早起加午休由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜。对于不能午睡的人来说，午间时分可听听音乐或闭目养神30～50分钟。多进稀食利补......

健身第一季：走出室外春季讲究护肝，中医医生告诉我们，中医讲究五行(金、木、水、火、土)，而春季则属于五行中的木，而人体五脏的心、肝、脾、肺、肾，对应五行，因此肝也属木，肝脏与木的物性是一致的。因此，多与大自然接触，迎接春季......

每个男人都想要自己各方面都表现的出众、自信，而在性爱方面男人更是有高要求，想要自己表现的更加强健。男人性爱强劲也是需要科学有效的保健的，下面小编就来和大家一起看看男人性爱保健手册吧。夏季男性性爱保健1、男人......

很多男性都有健身的习惯，健身虽好，但是也要注意一些小细节。特别是在夏季的时候，因为夏季高温炎热身体机能比较容易产生变化，下面我们就来了解一下夏季男性健身的3大注意。夏季补水要适量夏季气温高，人体消耗大，大量运动会......

一到夏季就能听到周围很多男性朋友天天都在喊没时间健身，其实，迈开双腿，你就自然融入了健身大军。那么男性夏季健身运动项目有哪些？夏季运动该选什么项目？夏天的炎热让男人出门就是一身汗，这样的季节加上合适的运动项目能让......

男性夏季该如何养生保健呢？炎热的夏季会让很多人男性出现昏昏沉沉睡不醒的状态，那该怎么办呢？在夏季一定要做好养生保健的功效，下面就跟小编一起来看看吧。晚睡早起加午休由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造......

由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜。对于不能午睡的人来说，午间时分可听听音乐或闭目养神30～50分钟。烦躁常与心有关中医认为，心对......

夏季快到了，男性的健身减肥计划也快来了。那么夏季男性健身要注意什么呢？选择在夏季减肥的效果会比较明显，但如果一味追求减肥效果，而不注意在饮食和运动项目上的选择及做好合理的健身计划，那么可能也不会得到太好的减肥效......

夏季气候炎热,夏季饮食人们多喜吃冷食冷饮,但养阳却要求夏季少食冷饮。因为夏季人体皮肤毛孔疏松，散热较多，这就消耗了体内的阳气。如果贪冷饮，就会使阳气受到损伤，发生腹痛，腹泻，咳嗽气喘等疾病。因此，夏季饮食要适当控制冷......

很多男人喜欢健身，有些是因为爱好，有些是为了保持身材。那么男人们在夏季健身注意事项有哪些？一年四季健身时间里，男人们相对于其它季节在夏季要更活跃。但是夏天健身和其他季节健身还是有区别的。下面小编就为你详细介绍......

1、全面体检，对目前的健康状况进行评定重新开始运动前，有必要检查一次身体，这对三四十岁的人来说尤其重要。这次全面体检最好包括运动心电图检测，至少也要做普通心电图，以保证不发生任何意外。如果没有可能全面体检，要严格......

炎热的夏季，最容易中暑，头晕，除了女性，男性给如何在夏季做好保健工作呢1、全面体检，对目前的健康状况进行评定重新开始运动前，有必要检查一次身体，这对三四十岁的人来说尤其重要。这次全面体检最好包括运动心电图检测，至少也......

冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直至立春前一天。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。冬季之风为北风，其性寒，“寒”是冬......

夏天男士性感不能光靠女人来支撑，男人也需要在夏天凸显自己的阳刚性感，那么男人夏季如何健身？男人夏季健身方法有哪些？夏天酷热，男士可以靠着那爆鼓的肱二头肌、性感宽厚的胸大肌和如钢铁般的腹肌，每一块肌肉的显现，相信都能......