全身情况良好，轻、中度肥胖症患者可以采用每分钟120—125步快速步行的锻炼方法。一般情况尚好的重度肥胖症患者可以采用每分钟110—115步的锻炼方法。老年体弱的患者可采用每分钟90-100步慢速步行的锻炼方法......

高血压患者的几种常用体育运动介绍如下。1、散步。各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况......

飞燕点水法即早晨或晚上睡在床上使身体呈俯卧位，双下肢伸直，双上肢置于体侧，掌心向上，此时腰肌、上肢肌及下肢肌同时用力收缩，尽量使上胸及下腹部离开床面，保持10~15秒，然后放下休息片刻，连续做5~10次。仰卧抬臀法亦称拱桥式，......

主动运动是指患者依靠自身的能力完成的运动，其目的是通过运动来恢复肌力、增加关节活动范围、改善肢体和肌肉的协调性。不完全性瘫痪或完全性一侧偏瘫的患者，当患侧的肌力已有恢复时，应积极地做主动运动。不能下床的患者......

肿瘤患者在康复期间或康复后能否参加一些力所能及的体育锻炼？有的人认为：运动要消耗能量，加快血液循环，有可能导致癌细胞扩散，使病情进一步恶化；有的人认为：肿瘤患者的没有失去活动能力时，不应该长期卧床休息或整天坐在室内，应......

腰椎间盘突出症患者常存在腰背肌和腹肌力量的减弱，影响了腰椎稳定性，是腰痛迁延难愈的原因。因此，我们要重视腰背肌和腹肌的锻炼，只有腰背肌与腹肌保持适当平衡，才能维持良好姿势及保持腰椎稳定性。腰椎间盘突出症患者如能......

适当的锻炼对于癌症患者来说也是非常重要的。有研究表明，适当的锻炼及户外运动尤其能够帮助癌症患者在身体机能及心理健康方面起到举足轻重的良性作用。康复训练一定要根据自己的身体状况量力而行，笔者提倡进行轻松快乐......

一般来说，轻度和中度肥胖症患者只要自身有减肥要求，坚持进行运动并不困难。可对于重度肥胖症患者可能就有些困难了。重度肥胖症患者平时对维持自己日常的生活活动都感到困难，如何又能坚持运动呢？重度肥胖症患者由于自身体......

在最近几年，冠心病患者的康复，引起了社会的广泛的重视。一些冠心病的保健措施，可促进冠心病患者早日康复，有辅助治疗冠心病的功效。由此可见，康复锻炼对于冠心病患者是多么的至关重要。专家告诉我们，康复锻炼对于冠心病患者......

早泄是常见的男性性功能障碍，早泄患者经常自我训练可以获得很好的治疗效果。建议早泄患者经常进行下面4种锻炼：1、牵拉阴囊：在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精......

随着冬季的来临，气候变冷，也进入了冠心病的高发期。中医强调治未病，包括未病先防，既病防变。对动辄可能致死的冠心病，这个季节在防字上做文章尤其必要。中山大学孙逸仙纪念医院中医科李建军主任指出，除了积极治疗外，冠心病患......

康复训练一定要根据自己的身体状况量力而行，提倡进行轻松快乐的游戏活动和小运动量的柔和运动，如：散步、唱歌、踢毽子、讲笑话以及其他各种运动量小的活动，千万不能够盲目进行高强度锻炼，以免使身体过度疲劳，反而降低身体的......

中医指出，糖友患者锻炼身体要循序渐进。可如果运动方式不当，反而会暂时性地升高血糖，使血糖波动变大。最常见的误区就是不做预热活动，突然开始快跑、打球等。运动需要身体的能量供应，强度越大、消耗越大。随着心率增加、心......

老年帕金森走路锻炼练习?对于病情较轻，正在逐渐接受康复治疗的帕金森患者，需要家人的耐心陪护以及积极的护理，才能让病情恶化的速度减慢。那么针对这点，很多家人们都在关心帕金森患者的自理能力，其中走路的恢复锻炼就是项......

俗话说，流水不腐，户枢不蠹，适当的运动是强身健体、延年益寿的有效方法。有的学者说生命在于运动，揭示了生命的一条规律--动则不衰。巴甫洛夫长寿的秘决，一是靠劳动锻炼，二是靠遵守生活制度，三是节制烟酒。可见，运动对人健康长......

无论是什么疾病，医生都会建议适当的运动。而对于丙肝患者来讲，适当的锻炼不仅可以增强体质，还能帮助治疗。下面，我们就一起去看看丙肝保健要怎么进行。丙肝患者在锻炼时候要注意，选择合适的运动项目，如散散步、游泳、打太极......

康复训练一定要根据自己的身体状况量力而行，笔者提倡进行轻松快乐的游戏活动和小疲劳，反而降低身体的抵抗力。另外，对全身的经络和皮肉筋骨等组织都进行适度的牵拉，对改善身体状况、增强体质和体能，提高机体免疫力很有帮助......

长寿的秘决，一是靠劳动锻炼，二是靠遵守生活制度，三是节制烟酒。可见，运动对人健康长寿是多么重要。但是对于食道癌患者来讲，能否进行体育运动呢，医学专家给予了肯定回答，癌症患者不但可以参加体育锻炼，而且有的项目对患者的康......

肥胖症患者宜参加较为缓和，并使全身肌肉都能得到锻炼的全身运动。首选散步运动为好，一般以每日活动1小时、步行3000—5000米路程为宜，可一次或分次完成，随着运动时间的延长，步行的距离也可逐渐延长到8000米。亦可选择......

全身情况良好，轻、中度肥胖症患者可以采用每分钟120—125步快速步行的锻炼方法。一般情况尚好的重度肥胖症患者可以采用每分钟110—115步的锻炼方法。老年体弱的患者可采用每分钟90-100步慢速步行的锻炼方法......